材料
: f0 U8 D4 o5 u, j8 y. s; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片5.39.217.77:8898/ ?$ w( k/ k- I* I; D2 F( K
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: B6 M# S8 V! utvb now,tvbnow,bttvb做法
% }6 m) x5 \% [4 d9 x5.39.217.77:88981.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
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" }/ F- ~' q3 b, r; y7 I) P2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5 ~' P1 C- v5 D0 H# \
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。5.39.217.77:8898, [. ?/ M6 U) R! c( k0 h
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb" l1 X( g% A, b; B7 j& [9 \
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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