1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 , Q* G5 Q) A2 V: {3 x! ?2 e
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c! t7 i3 N/ A' Y8 n+ l: h
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
1 f( t& Q9 ]. i. ^7 a3 p5 k8 |5.39.217.77:88984、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6 _$ l7 R, V9 i1 m0 D' ktvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ e% W/ J! j2 k' j5 l7 p
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb! c7 y/ C. p- u' Q) Q% v
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
8 q) ?& g+ l. E2 K3 o# p5.39.217.77:88989、睡前三小时不要吃东西。会胖。
' N# w# j5 D7 `" t10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
2 F0 R) y( x- O3 v/ e5 a公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.77:8898; Y$ |. Z3 Q$ d! L8 q
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
/ U" p* `$ k- v/ }6 m# O. k; ^13、天天喝水八大杯。
* P# u; l6 X5 x8 ?5.39.217.77:889814、每天十杯水。膀胱癌不会来。 . b4 ]2 s: j( |/ l; ?$ v+ C
15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 K7 i- Z+ D5 L( [, R, `9 }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
- v! d# L# G0 j5 ^3 F' Q3 k5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
5 o" J) }$ h& l" Z! [/ d18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇 r8 ^% _/ R0 k: z
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇8 t( Q& I! Q7 @, C3 [; k
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
' N. Y& S+ T# t7 b" m5 ]5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 ) z( [ Q* D3 Q% ]
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 m; A1 `) o% P; I/ v3 V% \& C/ Z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 公仔箱論壇 ~: G( {) j. Z. I9 @$ s' B) R6 ~
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 % ^3 s6 Y/ L0 u* l/ B3 I4 d+ A
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 $ R: i. H, Q9 C
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
4 B9 k! v% G% Y" f27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇# ]' n) S- u" [" T8 D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
5 G2 m# n5 k' b+ R! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5 [& }; G# b3 u2 `- H5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
9 h, z5 t! H/ ]7 m9 jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
& n. e2 F6 u6 h. s& h32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
/ R8 C% a- E2 c33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
1 z: Z6 v( T: O- y34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇% m, T- u' f% h- b2 q
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n! C" C3 g: s/ O- I1 N/ y
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
2 f0 j$ y/ w0 b1 y8 m公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。
/ E' Q) Y. a( z$ q, Z7 s9 J公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
# q( ~! B e; c& R39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 8 M Y3 [* y' }* C3 c, z$ F4 w) F
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
' \8 r8 Q9 U1 B41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
* M J) U1 o5 b; |. M+ z) t6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S2 O/ {$ ^! T m* z: G! A2 C/ |- q
43、维持理想体重。不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: T; M+ R( j1 i& o$ x) v* L
44、保持规律的生活与运动。
( E3 R# P6 i. _6 ftvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。
' q* j& O* w4 H46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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