1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 }: |- k9 t- g; n+ \
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
7 {* g1 ^6 C7 R公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.77:88985 g1 Q. ~0 Y0 h" l
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
% q6 }8 D' N' ?公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 2 Y; l1 ` _& O+ c
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
0 X, x4 w/ `; A/ b6 N) q! `8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
4 u9 W& a/ C: c+ l: i% ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
1 E# p- f3 U0 l% R* X4 t. y% q! i HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
0 p4 {5 G9 M" g& a1 z; C1 p3 b公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% v& D# [( q7 s. ] a' f
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
" ?4 v4 p& E0 l8 @$ |. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇. [" ?2 k( N' z$ c- d: r' V3 _
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 ' T, f3 z5 a+ O" j7 T1 W
15、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇6 z$ M' d+ ?4 M/ n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 " E- J& S0 Y; w
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
4 h8 G* `4 [5 {& R' y' A/ V5 Z; F$ F公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ! K$ t$ f; A# G) ]; s
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 . t/ r9 e8 T" f. Q5 W; N$ r1 Q, w6 g' `
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇, w* o O- A; [3 M
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
- U# }& E% I$ ?" `* qtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.77:8898' N7 V0 g* e9 C/ J+ L$ ~- q2 D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
, Z9 d4 J2 h$ I+ u$ J. o0 u4 D5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.77:8898$ m+ M3 ?2 s$ h2 r1 T
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 % w5 s$ u! C' X' O) [
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 ) u. ~' X9 h6 Z- }3 w
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
7 T! t+ w; x% x$ {4 M7 ]6 b, X28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C7 E/ V" q+ K) ^; D# y3 z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F' e4 E M/ V
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 & I$ G) Z+ E* ~. c, o1 j ~5 s
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
4 s9 ~9 O* J9 W9 D5 x32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
* \9 @( ^( r) F9 v, ?33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.77:88986 Q8 w% \ x! U3 z5 _7 ?8 r w
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb, \1 O7 ]0 ~" x/ i' f& H. r
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
4 h9 p2 n6 s; B R. C3 {- c# C公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 & D) U q/ e6 B! h, }# l1 h
37、不抽烟。拒吸二手烟。
. m" K% ]9 s+ M6 R0 M) i38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb; k; I% Q+ n5 R( {6 H( g; [
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 6 ?! t+ ~+ S* J. W& s% k9 Y" F
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
5 A" h% N/ @/ M* [7 _- Z: W. ^5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
. {9 W1 |9 E6 H0 G; h42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 - d4 x0 M' r# u; Z
43、维持理想体重。不过胖。
% q& c% a8 z, i+ B( b9 G/ D44、保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇* Q% q( f( B; r% t1 U$ U( {. L, r
45、保持轻松愉快的心情。 5.39.217.77:8898! J1 c; a3 _: J6 N \! s, S! P
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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