讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:8898" Z( u7 O p) w0 M& o& s
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。$ r! n' @4 ?; \
" ~# K5 Z+ V5 w1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb' `" o/ @1 A$ x" N& h
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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3 Z" `& R/ I2 {0 ^6 z公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ m% g& l* w/ w6 B/ \
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
3 D d2 }1 @! }: G* _+ v' B 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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7 H0 G7 ?" ~$ v+ o- W% R5.39.217.77:8898貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 2 s* W* V- |! [. I( K2 a4 X) R
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 - f5 I' g7 D6 _$ u1 x6 y
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
8 s2 K, N. d+ Z' A! x4 C 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
/ ^% R6 Z; @3 U 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.77:8898/ ]5 v! O& M- |
6 T/ `. a1 d) utvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 3 F% P! Z: ~+ |- @+ `% F9 d
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) g! L$ b, l" A
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb k5 j$ n5 b% D- {
3 n* {3 `8 Y J0 V! q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _; J" j( E$ G6 ?+ n" u
' g) ? b. _) x" F5.39.217.77:8898早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77:8898# \: Q ~) f8 x7 M
+ V! h7 h1 Z4 C& G1 ?% {# E9 Otvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 4 E7 o, Q, c# q) V2 P$ O5 z
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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5 ]* r1 ]* Y3 G" N5.39.217.77:8898超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
8 ^% M5 N3 Z1 e公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇# t7 s8 i) k% ~; I* {/ w
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇1 W) W& i( i* R, x) q# K& Y" T" c
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
/ ^/ S% f) R2 k' C- O! F5.39.217.77:8898 低身體內的血糖水平。 7 ~# j7 _6 `+ G7 z
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o+ ]& v3 Q- K w. d _
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb4 N: h: w% V' N% q j
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
$ E! }2 D7 c( m& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X5 i3 o# i! g+ g/ U+ d( \2 ntvb now,tvbnow,bttvb體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
4 y( B \# Y* L8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
8 \3 c' r. n) J Z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 q0 S g' U
$ X/ n1 S: Z' A戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!公仔箱論壇- W6 Y% q3 y f
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `* P8 z( m8 X3 m7 \% [
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
* m% a. h d6 y3 y" [" [ 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 3 g* y# F/ c$ V
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:88988 R9 ~1 _) o# D
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， - K* Y; y. u/ w9 {/ {$ [2 V
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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' u9 P$ d) ^9 J. ? \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
3 b0 d3 a* ?2 m/ o; k! q6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' R) X. O& P# d {* V
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇0 v% Z5 r1 g# Q6 m1 U9 R
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 ?: _: q( L! t# g% s, F
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.77:8898; R9 c5 t& a% j1 c4 A; U3 ?
" h( \1 W7 @! g9 ?% d6 t香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇2 ^! }; W. e: T i0 @# D
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
1 n. k7 N6 g, K( Q0 X+ O" ^& K就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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* D E3 O! V* G+ O- @文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， & m6 K! C* g, N- L% `% v
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
# S B! n# ^5 |5 n3 Y3 m9 d2 V% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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; L' F, v; w" T! v4 p/ ~% Z5.39.217.77:8898此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 2 N: @( H2 m1 Q; x5 z# s
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
7 i) l' q3 W4 n5 J" g避免其過早衰老 !
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0 d+ L; ^$ ~' d- x E# w/ T生活在台灣真的好棒！ 5 k1 a2 y" M6 l5 Z( X. X8 B
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? + {( T3 r' \ g7 O. {. w! Z H* r
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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