讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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^0 g- F. K& ~4 [香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
5 \% X! w; S7 a& O5 etvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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5 L; t, G& w0 d! m抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 , q- D! e" D+ I4 P/ A0 e
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
5 [9 B' S! _' B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h( z G3 j6 h* J
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
' V( o! `# [+ R7 |) a/ p5.39.217.77:8898 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb; }$ E9 f5 `& l7 J; ~8 y
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb( @& b: _, e0 r. Q& g( H
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
5 m, K. f' _/ C, D 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb A* w1 E) e2 N8 x/ j4 c A
, j$ ~; p! V+ Y1 x. L1 ~5 ~tvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T: k. q2 O) l1 N u6 f; N; e8 z
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
( [$ Z% o2 Y; Y( f4 m5.39.217.77:8898 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 c$ R, P. A$ S2 R
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.77:8898% h, G6 ~; D# `7 h: m
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 # H! Z J( C( K! G
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 tvb now,tvbnow,bttvb, h2 J! H( |1 ~$ ]& w
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
7 O, _) G: ^: y( w$ Z* n ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! K& g2 J$ I
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
d) H; \% ~& d) b9 Y- ]$ \公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。 5.39.217.77:8898! i, n! ~: z2 @, ~0 T1 V* }
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 2 `* L- @ |0 h+ m" y
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
0 ]4 s/ I+ v! [( S% R$ O, ^ 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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{7 H! M+ N0 A- K體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， + j6 G2 A; L. L1 v, k- x5 f7 Q
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: E8 x- z5 M2 f
臨盆時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb! q% J) B' Q: G K1 V0 M
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb# ~: {6 W% k6 R% z0 P" q
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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5 C+ U5 Q+ C. o D; K壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 7 Y' {2 b! g, E9 y' o
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， . j1 l+ L+ \* l$ U, l
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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- Y- | q& C* U! R0 e& w0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
0 J& @; d% @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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/ E/ _* ?) @( ~3 U公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 + A$ y: P: v/ N, R4 j5 ^# O
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 3 Q# A7 l# {- \- [- A- c$ I" k* [
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ : l$ l9 o/ D" S0 S! e% [# N4 W/ R
1 r: T0 F2 u* u香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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) k# h2 }! g. b9 A) L3 T3 i5.39.217.77:8898在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
- e4 @2 W4 S5 f/ ?0 wtvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
& i% J: \/ l- _7 p, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S1 ?0 r- X8 D! W1 ~文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， . y7 D( t8 O! x* [
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
: w: z- H* J# _ ]' I9 C讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
3 K; I1 C$ f) e* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 5.39.217.77:8898! c1 f0 |9 e+ h$ j- }
避免其過早衰老 ! 公仔箱論壇+ R0 U/ V0 X# @9 X2 b y8 O" l
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生活在台灣真的好棒！ tvb now,tvbnow,bttvb6 W* ^2 c9 ~: _( z: j; a
- X$ _- L% `5 r; g) M# L公仔箱論壇但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? tvb now,tvbnow,bttvb% Y" R5 B8 t2 }# {3 b$ w9 t+ ?
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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