想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。
) @- j) a- _6 c) r+ b. _0 x6 X4 z, I公仔箱論壇! o0 o; m5 w* Q5 r' [0 j0 H
) b. C Y+ d2 ?
支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 $ k; u6 Y! d9 h- B+ _; F! d) v
大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。 公仔箱論壇+ |9 ^, r& R1 ~- R# O3 G
+ c) g) N7 i" Z+ l7 P# m) z5.39.217.77:8898 另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。 |
發表於 2007-6-12 11:30 AM
| 
