乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
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經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
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" k+ C! T$ ~$ v8 ~. }2 d公仔箱論壇 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。公仔箱論壇6 z& E3 n# Q4 ]3 r! v- [' o
( U) C& d% R/ w& J' T, Z1 [5.39.217.77:8898 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
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觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
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3 z0 l+ d, \7 U5 F7 h/ u 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
) O* o5 t- \9 \6 t/ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. C9 ~3 ~/ I3 Q/ a' l" r
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。# E% s4 [& ?* G
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另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
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( s2 q k. `$ s# A, U: ` 一、愉快的心情$ l$ w: I: ^4 C- g7 u- w N! W- u5 h
; N) ]5 E8 c+ ^# r* @+ L9 m5.39.217.77:8898 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。5.39.217.77:8898* h0 P- e, j+ S5 }: E
9 E& E! @- j$ I5 stvb now,tvbnow,bttvb 二、健康的飲食
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
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三、重要的妊娠哺乳) W) b$ S4 v, v% z6 h& b9 X% `
/ ~9 }. `, V5 z" k4 h$ H 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
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四、定期檢查、適當運動公仔箱論壇& q+ ]6 ~3 I# B# g4 w6 j( K+ D
9 M8 q# q' X& R" C5.39.217.77:8898 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* g6 ^0 ~3 c# T8 C
2 ?( e9 o+ K9 w2 R0 R8 K; H 五、和諧的性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^3 h6 N. J0 N W" f+ x5 p
+ z8 m9 C8 Q( e: ~5.39.217.77:8898 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。1 ^: k" c1 A: m A, W
' t& p1 _5 D' g2 W& e$ u; ^" b4 i5.39.217.77:8898 溫馨提示：9 w5 ], C+ f, A7 V, k b* N8 g; A
! G: C) I& q/ E9 P* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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