乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb# R/ ^4 t5 ^9 f% i
( M4 Q+ L7 k0 E! ?' R. H
經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
7 V( p/ r9 i' S9 F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B2 W' R7 f$ w% I: n5.39.217.77:8898 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。6 N( B9 _$ |- }5 T9 w* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! o& ~, F" | V' ?" m/ J
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。" B' U: n- I% u. W% {0 e" L* K
% G2 {: R0 X" m- s- }# z! u) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
0 e) K% S' b* g" c( S
5 k4 J) j/ u2 N6 N* \1 w& _9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。3 T$ ~, Q1 {; X8 a: \
& o; G# y; ~5 `9 C) |* C& _6 e+ h
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。3 [& `8 d' h+ v
+ T: L0 e& T/ Z& l/ f3 P/ b6 K 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
4 V) @8 [( Z% b+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n. d9 ^- l; t# Gtvb now,tvbnow,bttvb 一、愉快的心情
6 s3 @/ a9 V7 |5 Z7 Z7 U# s5.39.217.77:88980 L; q! _% z% `
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。5.39.217.77:8898. c7 {2 U9 l- Q( }0 r" K/ c
" K( T0 w. |* k; u0 {, j
二、健康的飲食$ Y6 p) b( M/ m& `9 E' g; U
0 D. U; `: {. m& z公仔箱論壇 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
6 l: o- L/ |: Q3 u5 j1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( l( s8 z9 ]- T' M5 r
三、重要的妊娠哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ O- j. f9 }" q1 R
$ f& L8 S' r2 j* b
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。tvb now,tvbnow,bttvb1 w# i, y0 [8 d! X
; S' Z' v0 _* j
四、定期檢查、適當運動tvb now,tvbnow,bttvb( w4 V' t, ~9 w% k/ `/ I
+ y6 Y: h; c6 \ 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
6 J# N. q& \3 v/ P" h5.39.217.77:8898$ h. I; m& Z0 j- o+ o
五、和諧的性生活" O* E! K" H% l3 I
( m' }8 k1 j4 o9 n# N% B
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。公仔箱論壇7 o4 R& g$ @2 c* s$ @1 h) `5 ?& e
% D! f5 |6 ^- d' k' Y' R: `% Q4 atvb now,tvbnow,bttvb 溫馨提示：4 b# F: G6 w1 {% l* `2 e2 E
* Q; s8 ]$ j$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
