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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克tvb now,tvbnow,bttvb& l/ H" `: o4 }6 y: q# Z
) L( R [5 z6 U* Q) V6 B5 w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) f) ^& w" Y
做法
w9 W: q+ H E0 q9 n) V; g7 l. rtvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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! ^: k) {+ v3 r/ Z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。4 P0 d3 l: C. s
& {6 u* a5 w4 P( u% }tvb now,tvbnow,bttvb3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 , w4 D2 Y* V% s
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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