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' Q5 R" L' H- y2 t* U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 d; [% Q+ O* N- D, B- y* G5 F$ Y3 g甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克# `+ n% d8 V$ R
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( o2 ^" \* j1 e' ~; P' l; I5.39.217.77:8898做法
5 Q7 a+ o" l, Z" \8 `5.39.217.77:88981.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。* ~! k5 Y- ~# h0 q
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2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。公仔箱論壇2 R# k+ r: p( u" d I* R2 R
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。tvb now,tvbnow,bttvb% f+ l$ l: N. T! F3 _
) ^5 |1 U( L; x! f4 K Rtvb now,tvbnow,bttvb4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
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5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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