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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐
: M) K# s/ ]) V! Z8 _" v2 C公仔箱論壇黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块 公仔箱論壇5 F8 y. E* x  L; U
午餐 . o, j* w% s0 A2 t8 L; t
烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克),
4 I4 Q! [& s5 R清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克)
4 U, v  P* @2 {2 [8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐
5 t* o& h% Y* f& A: oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
: R! N7 H  W! H( E7 S公仔箱論壇加餐 21:00,牛奶250毫升
/ I8 ]3 Y6 f6 ^+ |+ D2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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