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' P+ o9 M A/ H- A公仔箱論壇木瓜 1/2 杯3 F) Q& M# ?; V: ^; M
, f9 c, w& I6 L公仔箱論壇香蕉（大型）1/2 條
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(註: 1 杯 = 240 毫升）5.39.217.77:88985 G# q) N/ N% @
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: ^1 \7 g- V& _: S* e5.39.217.77:8898烹調方法公仔箱論壇( A1 c1 r( F# [8 s) q
9 h. F% C9 A- n" w1 w; F將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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- t' Q1 h! ~8 F8 i8 E7 o5.39.217.77:8898營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 5.39.217.77:8898& g, W; M1 I: c& P
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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