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z1 q6 y3 d' y9 p& N! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜 1/2 杯
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0 O# d- s7 O$ L# M1 {- @+ I香蕉（大型）1/2 條5.39.217.77:88982 o* Z. p) ~3 B/ Z9 m* x, F/ j
' L5 f- g; s# n9 C脫脂奶 1 杯1 \8 `* x1 ]* m$ U
2 ~: x* ?: k, q* U btvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯1 g0 q& V0 e1 x, ~+ L
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(註: 1 杯 = 240 毫升）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ W8 j) o! d I% m
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烹調方法5.39.217.77:8898' E* F1 r7 [8 c
2 I3 h& t. [% \$ I# x將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
+ n0 f, U2 O' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i2 Q R4 d) X, vtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb) u8 \, U R% S2 i& b+ Y# l
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' c9 P0 O2 i! p5 e/ i1 v5.39.217.77:8898水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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