材料
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- F: k- N7 f/ X2 b2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 O$ G' R) `7 j
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香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb8 _( H1 i3 N4 N; T
. v: X2 a8 c/ s% i0 V/ G: d公仔箱論壇低脂原味乳酪 1 杯& C# m0 w; O6 z6 D% b
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' r- i/ w5 f K% M T1 ^5 V: U! i5.39.217.77:8898烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 5.39.217.77:8898+ z: W& Z: u* c4 D% e
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7 k/ v6 V5 Z# Btvb now,tvbnow,bttvb營養師提示
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& K% o/ W+ s5 K; @tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 0 k6 p2 u. G+ n0 n: S
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O) q" S2 z! Y4 W. H& @. g水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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