熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! d, @" j2 F* k* m! U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. L4 t4 @# }3 V- D最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。! b. A0 y+ V( \7 U
" }8 V" s4 V7 d- c3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
2 u: C6 D* M5 r6 ]) dtvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
5 D) P. @, t! }/ ?8 r4 \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以+ L! c* A9 l* j2 |
解壓，還可以明目呢！# @' b8 s" Y- I" K+ k8 A
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
, ]) t5 |6 d8 ?7 N( N4 F以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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8 ^* n( K+ i- E; n! Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇$ E2 C% U' P; s% @( I# l a8 ~
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) D# O6 H: }8 {7 F, A的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( v# O+ c) {, _公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
# x7 p6 g" A8 c; c( {4 s6 F4 T' ~若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77:88981 u% V$ ?' _- H7 g$ f7 s
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:8898' a. v8 U2 a+ D- B8 x5 N `
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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