熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; B2 G) V) o+ j* g% k7 y5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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& T* f3 i9 z$ _' o# @因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇' Y7 q b% M' d: i9 S. I+ W
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
D8 F; }1 K/ {" Y公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 X; q1 b! M( v% G, f7 e% d，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
. F" ~$ a* s4 s6 c解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 l: @9 @' Z3 h8 s
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇+ J! z9 x7 b& U0 p& {# n0 C+ S, A
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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' z/ r. H3 c9 htvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:8898! E, [) O% e1 F7 ~- n& d8 Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) ?, Q& X4 W: e公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 T# ]% o0 T* S7 ~2 K公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
( q0 A# ^( R) H$ |若非要熬夜，一星期以一次為限！0 M! t( y0 E! C7 E4 l o; J
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
, ]; t4 h) ?- Z+ @7 w: K- U5.39.217.77:8898，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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