熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
* d5 a+ J% n; B8 L3 i1 V5 k# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& T$ A; O- B" @6 c, E" S+ O$ M- h, E
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 t! ~0 j7 _# C不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
, ~! C7 \$ k! I- ]9 O8 z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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; n% M3 s- a. \* D公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# [* L. ]* u6 w+ o, @3 v$ d
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以6 y- V& f- ^ O
解壓，還可以明目呢！
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4 L. N0 U7 R. U, F8 P8 X熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ r" c1 r! j* G5 i# C6 z以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。2 m \' X; k6 c4 h5 }. Z8 y
; {. b& {& {: u9 \: |2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.5.39.217.77:8898$ g0 i2 Q4 U# u d2 [' j/ U; X) q
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。3 P# A1 o3 e |* e
# j0 q0 N2 e1 v' Z晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
3 m4 \4 a5 k8 W9 T8 F6 \$ |' Y公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% E9 G: v* H# T+ G+ z7 V* l- i) X5.39.217.77:8898或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 I/ d5 d% R8 x0 b7 @" c
若非要熬夜，一星期以一次為限！% N3 ^, f( V; ]1 L7 k$ E
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累; G: V. x1 I$ K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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