熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% I% s. q0 V* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! b$ j$ a& G8 h/ |
tvb now,tvbnow,bttvb% L4 J. d! Y- ?
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
# R/ }6 z+ R5 M6 w- P公仔箱論壇
- t! [1 n* U5 ^1.
. i" ]% R' Q b! }6 o0 Otvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
r' `7 {( U D" F" p) b- k最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb+ x! H' H& N( R: D8 A
) N) ^! n# W8 Q3 \2 p5.39.217.77:88982.
5 ^: M% V3 U8 p5 o0 A7 E提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇 p K# F8 v( v9 F
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
& Q8 a9 b! |3 V. Q8 K5 y5.39.217.77:8898解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88980 Z3 N# W: X5 a" V q
0 `) d: T! ^7 J7 O5.39.217.77:88983.
2 E9 V t1 Y% q8 B& x( A% F公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，% L. K; J) [( k# v5 Z
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
; Q1 N! ^. w5 U公仔箱論壇
/ m! J& H1 a4 u% q5.39.217.77:88984.5.39.217.77:8898 k% O8 V. _6 x
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。) I0 P4 o' A* O* P) d$ K
5.39.217.77:88983 Z9 O, ~/ C' q+ U# B
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( ]& s' J" [. l9 C7 g- o1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇: o5 G+ T( w2 I$ W# h7 i
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，) e' H+ e1 q3 E% m$ o2 E$ |( ~& q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
' A9 {# u: w, y0 F1 o) T4 i: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
4 @# d& H0 h9 \/ [( Z" x- ?& a1 y，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|