熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& z0 q, u) g1 Xtvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
% r& o. \8 i* @& ]* ~: U: y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; \$ K- [. i: w
因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:88984 k, M# s; Y! B
& m; r8 J) K; t- c) y O* h ?1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# u3 H- C# `3 I/ f6 N
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 V6 D- Z$ w A9 Q/ d
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% Q* u3 `5 G8 ]3 |" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 s: k7 S) g
2.公仔箱論壇+ \. H0 X/ l I8 X
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇* s" L0 ?+ ]: a3 E; c( m
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以6 d6 N' N3 u5 U: f, n' m- M/ p9 F+ E* R
解壓，還可以明目呢！
1 m! l0 L7 C) y4 B
" n' _5 W1 i+ k) B: Gtvb now,tvbnow,bttvb3.
; ?' b) z. y3 U" p5.39.217.77:8898熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
/ e+ T y; K; w% a( W0 X0 [1 V5.39.217.77:8898以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
) v" R: [2 I8 B公仔箱論壇
9 H0 ]& C, B3 }% Htvb now,tvbnow,bttvb4.公仔箱論壇" l( J: _+ ?, p8 n$ A" O) n9 Y
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
& }0 k4 H0 @9 ^2 H6 [# ^公仔箱論壇
?& @; n5 Z' [( d( ?& o晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; X( E8 h# ?7 W1 _的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙1 |0 _* J! k! c7 u* _7 V
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，! ^# ^% V0 K/ _1 {
若非要熬夜，一星期以一次為限！
2 T4 s8 \+ O# |% N- D0 X1 U公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累9 |# |& p/ m! {2 l4 I+ Z5 i7 F% Z8 [2 z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|