熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; o9 b5 K, c' }4 i9 b5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& v( T- q- U8 f7 h- ~
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77:8898' ]5 T7 M8 A. [: c6 @% [+ }; u, S
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898' N/ B; J) v6 x" Y
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ J$ W1 H" P0 I
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以' J" z( |& K2 I& \. z- i0 n
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.77:88984 A; p5 V' |* W9 e. @3 F
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 Z# H) _ x% L5 y& n
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: k: @ Y! P, N
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, L [6 T5 b, g# l4 v/ f/ v3 _
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
. N; V. y) G( Z, k, R* k' |. O K" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
' V, T* p; q: m; V+ Ytvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
- i% b! T6 d# B+ z. \5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累3 K4 E: I; Y3 u) i
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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