黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬
a! j4 J% p" C1 \% Y、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
% t0 ^5 W# ^$ d; ^. @$ stvb now,tvbnow,bttvb素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。% Y7 X5 q6 C& ]% [6 h
黑木耳主要八項功效8 r$ x$ }/ A: f& T% I3 d
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。2 L9 X+ G0 w" p }' t3 v
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。, q5 C7 k% D# Y) Z* `6 e% h
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。公仔箱論壇4 R/ H. {7 v: {# s. f
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
; l0 f) T& h& O( d5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
) V/ }9 h, \. h. g$ \公仔箱論壇6. 改善貧血，骨質疏鬆。公仔箱論壇% T/ k. _$ f; D1 T, Q
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
( @( Z$ G: D. O$ K5 {8 T- d8. 減重減肥。
/ G7 d! Y: W" k& x, a- W3 @* Mtvb now,tvbnow,bttvb詳細如下：tvb now,tvbnow,bttvb: W. K/ }6 ~. d H
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。0 R, u( E8 c: q e$ X6 F
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，5.39.217.77:88987 G. L7 F, Y/ `! t0 g, O0 M
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、
. H6 V. \1 C u7 o甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。5.39.217.77:8898% `) z0 J/ n! F& T# _3 }5 L# \6 F
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
. e5 [; F$ Q! a, t8 k如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
! K) X6 y$ U7 S' g w公仔箱論壇2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。5.39.217.77:8898! Z4 d" c4 z+ N- s
中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L' Q. H- v# D5 M/ g
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
- v9 u M, Z8 ^公仔箱論壇其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
5 `5 k0 c# u, ~- ~( y) Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，公仔箱論壇. k( C* n9 S$ i" A: _6 M8 }
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
! K) m* t1 n+ r, M1 L. c: J5 E. t以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( n7 H- E3 a, Z
4.治寒濕性腰腿疼痛。 5.39.217.77:8898% q# N+ Q$ V9 C+ C8 u8 L
活血，促進血液循環。
* k, [* I: b; I5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
8 K6 d6 L6 |# `( I) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血公仔箱論壇. E$ h' }1 p8 n+ H4 T8 b
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
0 K p! d) \. y/ S$ \' e' z5.39.217.77:8898富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
: d( r% @* u2 ^6 _, {1 j1 otvb now,tvbnow,bttvb7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
* ]) m& e" @8 i* h' l3 \0 l7 s# t" ~黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、; n( Z( t: z# }, Q$ C
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
) s+ C$ ]- q6 d* e) z, d因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。5.39.217.77:8898) ?9 d& x6 I. G$ I) Q
8. 減重減肥。
: [7 g( N0 U: [5.39.217.77:8898多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。
# b3 O* {$ s4 q- r2 I. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
+ u2 S, X( V7 z$ e乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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