睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
: f! l+ g# l8 N! S6 c) e精神變得恍惚，痛苦得很。公仔箱論壇' K" T, x) o# m( N1 i+ j z3 D
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，, G+ l+ u; b4 l* N5 R9 |: P" E5 k
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。, L% U/ [4 J5 X
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 i5 n$ s/ {! V5 f4 o0 E
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
- Z; q# T6 p4 S% C/ W9 v, |! C) Q公仔箱論壇消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒公仔箱論壇4 z0 u. @+ E! L" ]
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟) O) A8 x* O) s0 e
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的5.39.217.77:88981 A; I& h+ ^* W! L
效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
! l `5 ~* A7 e5 w. H$ [& k體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
4 l' E3 p/ b- e& a* Z+ V/ t公仔箱論壇快胃炎就痊癒了。
/ J( H. t& ^% ]) y+ T$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# d+ C% P' [; L
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
1 `/ J( x+ F& F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的
3 F' v$ o& X0 K3 h3 _& _; L+ _公仔箱論壇選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！tvb now,tvbnow,bttvb V+ s, v0 O+ O" |$ E! |
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
$ J+ C( g$ i3 N5 G# } Q" U' z3 j纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜5.39.217.77:88983 |+ o" @9 H S$ e) W9 _, l+ D
現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
4 A, {( t9 N7 h8 t( P( _一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
" q1 I. | ^! x& j6 J$ P. ?. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
) D: \9 h% d/ W, {1 V7 mtvb now,tvbnow,bttvb元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
8 J" \' q) r5 L+ ftvb now,tvbnow,bttvb多吃蘋果有提高智能的功效。5.39.217.77:8898/ K8 I, x+ N4 d& w* _8 B3 j! k
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 d0 m- Y7 w" a8 x6 c: k. ~
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有& h3 C( \# ?4 M2 @; r; ]* G
消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
' ~8 T+ l) f, T6 r1 z& ]7 i愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點: u# M0 T2 s1 t* [) {
蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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