保健強身 多吃香蕉
4 G% \- n; v/ y5 ~, X5.39.217.77:8898以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
b& _1 x! x% i4 d. N5.39.217.77:8898一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。5.39.217.77:8898( B1 K8 T* x6 ?7 l" M9 z
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.77:88988 q; X2 P9 S+ M$ \4 P4 T4 q
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。公仔箱論壇2 j/ Z! J4 p: X( F& }: l/ L* b, E( i
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
4 b% i+ G* q: m: w8 Q9 _五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
: Y2 ^% X# A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
! E0 D' K& B$ f6 b9 g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
% ?6 I3 ~- l! S& i5 U- o/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇8 {3 d( ]4 ?8 o0 l% H
2 多吃蔥 降血脂
/ V* C: C0 s. ]! m/ V5.39.217.77:8898 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
% e5 w# ~; `5 d7 l" o5.39.217.77:8898 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
/ ^7 `- d d3 ?7 e% E5.39.217.77:88983 夏季韭菜 不易消化公仔箱論壇- c' y+ q; d) i& w+ w2 T# F
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
1 B% q3 z8 m2 y6 J$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u- I/ _8 M+ T9 {% o/ D
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" v' P7 v- F4 n5 W2 S# ^! Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
- d `6 ^" h2 t2 {7 S. v2 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
9 P7 t5 Q8 \# }0 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
' q/ {$ }+ L/ J$ f" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' }+ w, G3 i+ n3 c/ J! m
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。' C8 J2 v) ~ F7 W8 @0 K' a0 b
5 優格沙拉 清爽一夏
8 w+ [- T) i' C' s/ z: ], qtvb now,tvbnow,bttvb 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
0 J% O, g$ W* Q! D& L9 D- m公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
6 b6 e' X& F- p& N4 F# s5 C1 p 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
0 D D s* {/ @4 J# V5.39.217.77:8898 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。9 {6 O- l9 b5 |
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 - D! W! n' j5 c6 j' K( [
6 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇/ a! P. [- g. ?4 ]! D
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇3 v- p0 h6 @7 U. X$ S7 y+ R
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 公仔箱論壇' x* t8 L( ]+ L
7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ m* b: H3 ]' M
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
8 @# [2 a3 @1 B/ p$ e9 k/ g8 }& K2 ~5.39.217.77:8898花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 m ~0 P1 Q: G% d; d2 R
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
, d7 r# I1 W, e: B4 Q z+ d6 ]* L公仔箱論壇草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
0 D- N3 W! [# P4 ]# y7 a公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
% T+ {4 z, i$ z F4 z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖
$ e" n0 u4 B5 q0 d2 a8 j) \4 |+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
0 X {$ l! g5 l1 J6 B, a6 L5.39.217.77:8898 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
3 G; O* W: O" z/ }3 v公仔箱論壇 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb3 D% h+ q3 f2 T3 N0 @
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
. P0 X a/ w- c: ?; s9 a1 Atvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇. q/ T) F7 Q+ Y5 C; r: f! I( m9 |
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.77:8898; q/ C8 X) ]% B. G( A9 A$ \( B
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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