保健強身 多吃香蕉
6 a" f+ j% D5 S% X# f1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
6 V5 H& z" Y: c8 b# V5 h1 H公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ R' w8 o) w2 I
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
% _: R3 q) w8 |* ^: ]( `$ j1 I; L! A三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ Y. \" \% A7 U) {
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。5.39.217.77:8898: o$ T3 O: E0 z# O3 q% d8 g
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
. K: T0 ?: s3 _公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇6 P; O) Y! @4 j: v. q0 k; l( D7 K
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。- x" K# F: P/ `7 w
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb* D. I: t! F. \7 l4 P
2 多吃蔥 降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t' }$ D7 S3 W, g7 k: `
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
/ m( m, O( {, ]3 j; S. c 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。公仔箱論壇& V9 k+ ]- d, \) C' f$ e3 W
3 夏季韭菜 不易消化
* g* ]3 P/ v8 Z; f; k' t: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇' v. x% }, {' Y7 \/ G
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
8 X! }! v( j3 \7 S3 D公仔箱論壇4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" p5 R1 J* {3 J公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。3 _& N+ s8 x( G6 ~9 m- t; h
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
: ]1 n0 e. I5 {# H公仔箱論壇做法：
% o" _# q6 _! I5 g1 w4 B9 x# X公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇% K" O" p% x) @0 n. O
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
$ _7 I) x3 ?- A9 y& R3 z1 g5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 Y% Q) R4 h3 [$ B
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
' ~7 M# \' C9 T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.77:88988 z9 L) [. F9 b& u6 T
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。5.39.217.77:8898& [- G4 ^) u# u
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
4 t0 T* | G' Q, n5.39.217.77:8898 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
5 Y- E+ K+ @& ]5.39.217.77:88986 荸薺 清除泌尿結石! S. E- q# `$ n! h0 V( h0 G/ A0 x
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
1 f' H/ |) D+ v5 n; i+ [tvb now,tvbnow,bttvb 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
1 b% B/ g9 u+ `; C6 C6 a7 銀髮族吃什麼最健康
! t* s# W% |6 [; U+ e- J公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。+ _$ z7 a1 G8 n) t4 @7 E$ Z w
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
5 X+ \3 B8 B) `8 r; X( P3 k公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。1 u* E, r, M/ A2 l
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
1 n- i6 o. Y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇1 T8 U) m. ~9 e/ S
8 薑湯 祛寒保暖
- |) Y2 B8 Y& k8 C$ ~. ?1 \+ R* Q; s5.39.217.77:8898 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
4 e# w+ W8 ?7 u: @: ]6 b. R 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
1 H: V- k# Q/ J1 K mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
0 e8 h$ {9 O0 \. z2 @tvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 $ x F5 c9 f( s
9 橙皮泡茶 提神通氣
1 F8 s; A% b* D) J7 v2 Z& D K 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇+ @& q$ c5 x" A9 A3 U
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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