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公仔箱論壇( R8 Y6 `% m3 z+ t' m
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) h  I$ w" _* Z" z- C6 E/ b
【材　 料】
+ r; p, w  M5 f8 I$ l4 o- btvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
, m% h9 y, J7 B+ R, [: ^公仔箱論壇西芹         25公克
4 ?8 D' `6 E% h% G0 `2 c紫洋蔥         40公克公仔箱論壇' y5 B* N. _: U$ \# e- M
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇; W2 d0 T& f) |, N
美乃滋         30公克5.39.217.775 G0 k# R1 I) P# ?/ Z2 i1 P
美生菜         1片
" Z+ o7 F- q7 l* Q5.39.217.77蕃茄         1片
% V2 m# b. ?$ L2 L) u0 @" D  `土司         2片
' z- I* }5 T) }: ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇3 ^3 R! {: s) \' L# p" x& r! }5 E
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 M* F( f7 C$ D! S6 W. R
' M! U! ]9 W, ]8 `3 _' L  k
【做　 法】. A  _# R- Q) q$ o6 s1 d
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 E' s, Q/ r' v  P
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
& g% ]; @( `2 J2 ]3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。, U; r! j: _; o1 K9 w# ]
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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; L' l" t, I0 J* m& D8 i5 F地瓜蒙布朗三明治8 {& b5 e1 Z2 x$ Q' ]
【材　 料】: O: X8 l- K* |, {+ v
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ [' k6 B  g) i
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~1 j- Z9 L! A& I- z  A
鮮奶油         50公克
2 p9 @' Q1 Y/ \  t$ U( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆公仔箱論壇( l5 y7 R* j  R) m& _% _. d# S
奶油         少許
% D- G2 a  Y& L6 Ttvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片公仔箱論壇: U; @# V% g% R/ k0 l6 c
擠花袋         1個7 w3 S( _1 Z: T

- q4 v  |  Q( C/ d+ W9 {2 O, g公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.778 H# l, s9 Z- L8 d' M9 r
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
4 }4 I1 X" A- s8 c  k- c1 i1 U- A公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: q* b0 O! t; p公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 _, R( o. t# l5 C" }; ]2 M3 T
蛋海帶芽三明治
1 X; L" _4 D1 j) F: \& P【材　 料】5.39.217.77! h$ J2 A9 B5 a
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& ?& J: x* ?3 M2 V
乾海帶芽         5公克
6 C& I. y* I  e/ Q5 Ytvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
4 v1 G0 t$ P1 b' ?6 l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片+ \3 C3 K# j3 \! ~$ d
公仔箱論壇" P  _8 _9 \4 e4 e3 A/ `- @
【調 味 料】公仔箱論壇) ^! j- H) q& v$ J  h
蛋         2顆
: }% Y6 N$ Z6 |* L+ u/ J9 Jtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克5.39.217.77  i/ @2 q! j9 Z/ \2 s% `
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 {9 E( ]# M8 k( z2 u3 E
鹽         少許
! F/ k$ q6 S4 w5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 }" D" E" y) h* H

# j6 l; q7 g3 g; [/ W5.39.217.77【做　 法】
# k% A5 \# D2 n2 [* V- _3 u1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77$ w7 Z; m8 I1 ?4 }" j9 ?
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ R' y: X( K: H; H! F3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 E9 m, l; b; P& W5.39.217.77以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M4 o: u+ K  p$ v0 J0 H0 t
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb! n6 ]' Z7 B, ~$ L6 n
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 L% A& {7 k* Y8 A6 d
豆腐魚卵三明治
7 ^& N- O( A" [; |9 l" ], f5.39.217.77【材　 料】- N, L/ K3 b3 o. J& d5 q. q7 s# a
雞蛋豆腐         2/3塊
! L; o; H5 ?1 O+ s& g1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
! |8 E; h$ C6 F; ]4 W$ X5.39.217.77起司片         1/2片
7 P. o9 y  i- A! g& `  B1 B& R1 c低筋麵粉         適量
2 Z+ L" q1 b8 I5 t1 p4 ?公仔箱論壇紫蘇         2片! i2 Q3 `3 y; L# L* X, n
土司         2片公仔箱論壇: p" A, s5 m( q1 O
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【調 味 料】5 y8 J! y( Y9 t6 [2 G
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 E- M" N4 {
黃芥末         適量
# f' @; d4 G6 ]( g' q7 {tvb now,tvbnow,bttvb* X% l5 ^, q- s
【做　 法】
) h# l4 ]) W9 Z3 z9 Q* B0 m# Q1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o  q7 v* b6 m
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。% K' Q" E) g! N" P# d& t6 s
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 x! o; Z; x3 D, N; O
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' h  ?  a9 x7 V- {8 v鮪魚三明治
# }- ]7 D- G/ A0 P! v2 ]- {【材　 料】公仔箱論壇5 D9 _( ?7 C3 m
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb! j1 C7 |' K) _; f
水         210公克
3 J" D/ ^7 Z% B9 x7 m" B  w, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克2 I: k% ~5 j( H4 e6 b$ H) k
新鮮酵母         17公克
7 z- Y5 T9 f# W, `4 [5.39.217.77主麵糰：
  P. w; W* W) f0 U' H7 c! Y+ [7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
' R# E0 Z6 h# R1 `0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
  Q% U8 A+ C  `/ S* ], XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
- W+ S  I/ A/ M9 G  g& j/ T4 u: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克5.39.217.77* Z& g! ~, U& R8 }/ d$ H
水         89公克
! s$ ?2 N, J1 ?4 m: ]7 x白油         39公克
& w0 ]$ a0 I* J0 i6 Q' {5 t! v公仔箱論壇內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 e& ?; W* }: x4 h3 j" |
小黃瓜         1條
$ [$ R  F( N3 J0 h1 P3 Y) `, Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
" c' |: s4 d- @- v鮪魚         100公克
. d! q# O/ d9 x& g. j; k1 ^公仔箱論壇乳酪         2片5.39.217.77" s# r$ w: ^. Z7 s  A7 v
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【做　 法】
4 c/ E' d, U1 _. P1 I! d. ?公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 h$ U! j* {+ X: W# k3 H" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* P7 F5 n  M9 c7 p/ q0 V  p7 ?1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。( o; X' {8 a" D& J& B$ F
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
% r6 C8 |$ b/ q, ]" v5.39.217.775.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& k+ B: f. o& F  u; n0 A' H( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治- B& k* D: q2 ?6 v* Y
【材　 料】
7 y; @* ~, h6 G1 `6 s% f  X  z# i& P萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y  i* B; J7 e5 {" B' \3 q# A% F
鄉村火腿         60g5.39.217.77! P2 V( t  A) P! M6 K  D' s, B6 h: W
水煮蛋         1個
/ Q: w  Q, N) s; j/ r# e7 r番茄         4片2 R+ w3 m% }: g* [4 b
美乃滋         適量
  T% V6 ~# Q$ t4 H+ g7 E+ n0 xtvb now,tvbnow,bttvb
) G- B, C: T6 h- S* d【做　 法】5.39.217.77- p3 k0 C# `. x7 p' C: l2 ^! U
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb  R6 l) R3 r9 a: K6 T1 ~: s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb- F* h4 u# w) x3 X; y3 X3 C
健康低卡三明治9 P8 K# F3 |2 \- e! e5 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ [) n" \/ O$ e+ ]6 ?, v  h
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb. B# e6 S9 I# \1 I2 _; W9 ~
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: F* N+ \" ?/ n
小黃瓜         32g0 q! O8 b) P  l( Q
蘿蔔嬰         15g
) g# J9 r. O) N* M; O* {低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W2 a$ h2 n! I

. F# t- R" g5 ]9 d/ b5.39.217.77【做　 法】
3 {0 @4 _; I: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。3 q0 |& \5 w  W0 E: L3 Y# S$ d
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( Q+ ~- |( g) _$ B1 e5 x公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 w0 q3 G( v( `* W
【材　 料】
$ z: Z7 i; B4 k5 N( P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
, F1 M+ H, k+ z) v4 N0 i) r煎蛋         2個5.39.217.77) y% B" c4 d/ d
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 Q( {4 a3 H" p! E3 A# f
京都水菜         12g
- P/ r" I8 t! m& j6 I, S融化奶油         10g公仔箱論壇  w3 R/ G  P+ Q( v7 l/ o) C
吐司         2片% k* Q$ l- |% N, ?9 e/ b9 s

$ f" G, U# W9 T+ z) Q6 D) d1 |! I1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 v- i1 Q$ h; c1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。4 r( o5 t6 w' n( O; b
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. g4 C- d/ p. I$ s$ S
核桃起司三明治
5 R- d* \9 V$ V$ X; C0 w- _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; C+ V  [% [" p& R- |1 ]公仔箱論壇京都水菜         35g
8 O4 ~% Z: k2 `5 j+ X1 n5.39.217.77起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]* j! A* f' J3 @$ D6 Z
火腿         2片公仔箱論壇1 Q; X3 z, {, i, l7 P: _
苜蓿芽         25g7 f1 Y2 m! {8 ~: Z3 U4 J
紫高麗         25g
$ U6 A, f4 ~# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: o% A' v0 h
美乃滋         適量
9 ^2 `. \7 a4 \# q2 N; w公仔箱論壇
1 c% A7 b! j1 g% N5 H3 l) Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇* J9 U' W% l9 t# j. P$ C
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, ]; t9 {3 b2 @, b. I, d2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ R9 P  [1 f" {/ q/ z, E3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 P, U. I8 e6 N. ~- s
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; D  `; ^. I  n' _! g  G
【材　 料】
6 W+ Q4 i. l3 A% |$ P5.39.217.77紫高麗         25g
5 x* G. v  ~/ \9 s8 \蘿蔔嬰         15g
- L- ?0 E* \: I& G% t" I5.39.217.77水煮蛋         1個
& u. N1 j/ H- I: Y% X+ m: y公仔箱論壇洋芋         1個公仔箱論壇2 [, x- H1 J" j9 V  c6 p
美乃滋         65g
3 ~4 B. f2 K: v5 \小黃瓜丁         35g5.39.217.77% L1 a; o$ Z* g, v4 ]
芹菜丁         35g
5 t) E2 ~* u, U( f( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g5.39.217.77# k; @, \; c) `; ]
' [6 H: \% a8 z3 c
【做　 法】5.39.217.77% W5 }% j0 g1 @. U' w5 e7 J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5.39.217.77+ k- E  X2 e$ @2 C% r, C' b" R
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 ^/ G/ Q9 G% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
) I1 W3 u  m/ C0 s1 R4 D5.39.217.77【材　 料】' R7 ~# ~; O$ i
法國吐司         2片公仔箱論壇6 @% W  R5 Q  I3 H* P
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' k* u$ O* U8 c3 p2 g
蕃茄         2片
, ~3 \, Q9 p4 m" p3 X酪梨         2片3 x" Z4 Z/ t/ B
燻雞片         2片
& ]2 N. b3 f( u3 w4 [9 y美乃滋         適量
. k# K# R  Z" c& A黑胡椒         少許
7 I4 ]8 U5 I0 U1 d2 f3 Y0 N' R
  p/ Z. F# u& I5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* {2 J! V4 d7 f- M3 v4 r
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 e, f, }4 v* ^' a4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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- N- F/ s- o( j/ `可樂餅三明治
6 z5 _$ {% V3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 d; X6 ?1 o0 z- k% ?
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 @% F! t: ?5 z2 k; r
大亨堡麵包         2個
, E, d# C0 z1 b: q% e5.39.217.77蕃茄         1/2顆
5 D" l4 l) Y' \7 ~: x) htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條& p+ E- y* g7 u3 E0 O. a% @! ?
塔塔醬         適量公仔箱論壇4 f1 ^2 {2 q- E- ~2 u$ E6 w
軟化奶油         適量
- H. k& z. b8 ]/ d" ~- a* v" P& C" U5 e
【做　 法】) w( d: V  w9 n$ i6 S
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇; G  m" i% C) Z0 B+ f$ \
2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.771 u" U0 l: R1 W8 m6 o- O
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77/ c! F. ?* Z( g8 V5 @' s* P
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇; Z. a4 Z; a( n; B( v) `8 c4 E7 d
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇' Q, b: E* q0 ]7 |% d# q& z# }
【材　 料】
0 j: w' z* j. _; i" w' _* }生菜         1片
7 ]5 b% W$ S* Y9 g" H# L公仔箱論壇紅蕃茄         3片
1 K- K# |8 e+ z! d: G5 v5.39.217.77乳酪         60公克
- k. e2 F2 a3 ~+ r# g煄鮭魚片         6片5.39.217.77  @  e% h% @$ ]3 t3 u# W, r4 `
酸豆         少許* j1 E0 ?$ q( F0 j& k/ u
洋蔥絲         適量3 ]# [: E) ]* d  H9 W8 F/ i" o
一味粉         適量
& Y8 q  x* G# E4 L$ ?& X! B( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
2 D) }5 v/ Y2 f' h0 j( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ ?; B  f$ ?: w: c
【做　 法】
* o! f7 r7 a% c# ~! z) T公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ F- ]- d9 l2 R: k) w3 e
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, f7 }  g5 m3 U
可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb* r2 d, z( G/ {) T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u$ R3 u* c2 B) ]
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb( S' [: N# |# H: v/ N
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E+ k1 ~# p) P, H) N" I2 d
小黃瓜         1/2條
* o% q" N% u. n' Z3 h- e5.39.217.77火腿丁         50公克
( F& V! z" I* B- t' M5.39.217.77美乃滋         100公克
2 i% l) N. F! L" G5 y. Q% }0 ]胡椒鹽         少許
- |4 v% e7 b. S" L4 M' M7 Y5.39.217.77Ｂ.可頌麵包         1個
* |" k9 J  H0 o  f. a" e% w# C0 g5.39.217.77美生菜         1大片4 V5 d( m  f3 m5 f
三明治用火腿片         3片
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! M- \4 c7 Z* [9 x5.39.217.77【做　 法】
9 h0 V) {& _% D5 j+ B) O* n1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。0 K: B/ t* j9 P: I3 n
5.39.217.771 Y7 D5 `: \# ~" l
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
9 I0 C& l+ T5 K' J6 A: u9 o5 z$ q公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

" b" h' Q7 M) }# W6 l5 Etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
  u& u# t9 U. ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 n6 f, m# i, z+ }6 D1 d& W
馬鈴薯         1個% ^) J% _( f" h0 B
紫高麗         25g
0 s3 m: [& }- k& }" \8 O9 O蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb7 v" |  x. G9 E: ]! D
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 H- ]& u" {& [$ w, |
美乃滋         65g
. M& C  X- F  E; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g5 B9 [, l3 r! Z2 E7 ~
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb! [. u1 G/ E# c* A  v- x" Q
火腿丁         40g
4 C3 s0 v. V9 p$ h+ i5.39.217.77長型炸麵包         1份
: D- U- Z3 U% `公仔箱論壇5.39.217.77( e+ _: S. o. T, P2 Q
【做　 法】
2 y& x8 n: u& |% F& R5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% l" \. o( p6 q) t+ V9 B  A' l2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; U' Z5 }. X' g/ v' Ltvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。