BeiDouChef

4 Y( N$ Y9 r% t( P
鮪魚鮮奶三明治5.39.217.773 j, T' G$ E2 w  q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 m# V) \$ P# E5 D% n
鮪魚罐頭         1罐
9 v' Y+ U5 q2 B- etvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
/ `# H  z! \/ `% Y. w3 `  U7 {tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
' I5 J( ^) {0 L8 t# r" ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
2 k& L7 g, Q& G* I% N4 t0 ]公仔箱論壇美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% J+ Y: I2 T% p8 `% T) l6 y( {
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ \+ w- x( u, o! I( [+ h5 s% y
蕃茄         1片
* [3 k' h6 O, q4 w8 A" G- atvb now,tvbnow,bttvb土司         2片公仔箱論壇# F( i) m& d2 l* E, ~& I9 V
鹽         適量
; z  s1 U* j# K" l0 ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
4 Z" d6 z! z2 r7 S1 B/ [. c+ \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, w3 G. o/ j3 T' T  z+ k. E
【做　 法】
3 ^! w8 W! Y5 S6 e" _) }, H5 jtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" {' X0 c) u. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
8 f* M: }* s5 k4 u  t7 ?9 R' P3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% Z% h* M. G  ^0 I& Btvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, G; \2 {& v; U$ M2 ^
地瓜蒙布朗三明治
; U5 E; ^2 o) m. g) S# R【材　 料】公仔箱論壇* P/ Y* ^& W2 U, @
地瓜泥         200公克
. n& c. B- B6 v' ^+ Ktvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ O: H' l5 u9 _
鮮奶油         50公克3 _/ c/ Y- {8 ?' m% |* t/ a' s
熟蛋黃         1顆( |6 U* p7 [9 @  Q
奶油         少許
! K" A8 x2 E3 E0 Atvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
7 J! ]' g, B5 W8 y6 }" {* H2 p, B' v擠花袋         1個
; L3 z1 O3 r" l+ v0 i1 e& \5 ]tvb now,tvbnow,bttvb% P3 Q) f2 v. |$ s! D: N6 X# [% u
【做　 法】
/ e3 z, X  _- M6 c公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5.39.217.77+ R% Q- x0 o( X& n8 z0 j$ f
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! X5 C" C. R  ~5 O) h; ]* S3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

: J) P0 q" {$ m$ O8 A  [# s/ X蛋海帶芽三明治
7 I) W( e  v3 C" a2 [4 O【材　 料】公仔箱論壇3 |: k' O3 N9 P/ [, |7 j
A.培根         1片
( o& H; a( V/ {' H& D5.39.217.77乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 b+ W- Y8 b
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# [, ^' @$ S5 x
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 A- E0 z* t. o
公仔箱論壇& V  G2 [3 y1 J8 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- E! U" p/ C/ a8 h7 A2 c
蛋         2顆公仔箱論壇" S/ P# v- Z# {& s; @
溫水         30公克5.39.217.771 H/ I# ?, Z# |( N4 V/ J
柴魚素         1公克
7 M! B' P/ F6 r+ q9 t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許( J+ S3 x$ K9 U8 k' x' T+ t  }4 ]
味醂         少許2 k; r  [' c- X% K

  g0 K; q( p" `/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" C% a7 g9 @' s: H1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。- @( U; ^& u/ ?% w' O1 D
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 ~* q: I) w$ W% W# c& \: u3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb$ g" W+ F' p; i8 m) f9 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77  y/ b1 E1 b, i% {& ^2 n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' I# ~7 l7 _: t6 K2 ^$ C公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

1 r* F- f1 W% Q) _$ y0 ^* A0 e豆腐魚卵三明治
& F( I3 N" E8 F: N, a【材　 料】
. v+ p& r2 p! z& ^9 j5 @/ K% Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
; p  c$ l9 b. ?6 }& G# \  ]: ~魚卵         適量
  a+ m4 d+ Z& n( w5.39.217.77起司片         1/2片
6 R2 L' I, q0 ?5 a( B( t8 Rtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' G* e& O2 Q0 N7 _
紫蘇         2片9 g3 ~; w+ ?# \' a8 H
土司         2片
7 |( E/ h" R; m8 m$ F# d- {$ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: U2 a  Y* \8 h/ T# a+ ]
【調 味 料】
* p! f! u/ W+ T* R2 k/ q4 I/ o5.39.217.77美奶滋         20公克
3 l& N: Z" X$ F( O黃芥末         適量
& _: V; V) [. i$ L% g1 {, {5.39.217.77
  z+ P: m- s$ @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 K& |  [. I  Y3 @/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 A& |6 B* U" P, c0 M* @' K4 b5.39.217.772.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。' T8 @8 v$ `4 v/ P  ?3 i0 l
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& s4 R0 L6 |3 ^* q+ ]& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

& T$ P) V- @" E鮪魚三明治
* Z. S  Q/ y; f: k【材　 料】4 Z7 _$ e5 X8 w8 ~, N, V
中種麵糰：
+ \% l7 _) |. g+ B5.39.217.77水         210公克
& J' E% s  J: D" ~" T  Y公仔箱論壇高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb+ `" k9 X( o- r6 A8 F
新鮮酵母         17公克5.39.217.777 S: J  B; q# K6 U
主麵糰：
! U' n* B4 d( L, I. A5.39.217.77高筋麵粉         145公克
" d: P9 A3 \2 C$ I) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
# @; L! I5 I% B1 w/ }- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
& ^4 G+ x+ Q! W) T6 O鹽         10公克5 E7 m3 w0 H8 o# ]' V9 b9 B& q
水         89公克
8 K3 z1 b, j9 W- _: l8 jtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
0 }+ J  G9 s: R" ]5.39.217.77內餡：
2 J  N$ L; V  V6 a小黃瓜         1條9 a' i5 X: ]2 N# @
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 p6 v6 q  D6 ?# v% h2 k9 e2 h
鮪魚         100公克5.39.217.77  z2 s, Y4 @2 K4 U" w% y/ I
乳酪         2片% Q: e! U1 D8 s. y9 Y! z0 e

+ g8 t' w1 ?- D6 v5.39.217.77【做　 法】
& M4 t  `$ x) D: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。  F) u, z: V! H0 ~
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* B, T: k1 r; }! M3 e3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
# B! B) Q% ?7 i" ~4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。% b; r- y+ J: a
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

8 `4 v. Y( C+ s+ f" y" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
4 J( S* r  M( C- K【材　 料】
& X6 f: m9 f% i6 D/ ~/ d萵苣         45g公仔箱論壇! r2 i% @8 P, T. Q+ h! J
鄉村火腿         60g5.39.217.779 z1 e2 `9 t  ?% s. n4 w" }9 l
水煮蛋         1個
7 B4 Y# G- [' L6 G. J: Etvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
) e: R3 N$ B8 l) B$ N3 O3 Z' A$ V  M$ J( b美乃滋         適量* q' k$ @& Q; Q9 U& O8 I! K

* Y, A' n$ i: N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C* k' `6 p! b' F. a
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 E/ x- M: y0 A, U) h2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

. V8 N$ `; X& Z- z9 d$ ptvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治* ?* Y& S5 k# a, ^
【材　 料】
2 y) L  Q" m! a) _8 \0 K2 ]黑胡椒火腿         40g5.39.217.77& p) \& c% x2 V- E. c4 Q" ?
水煮蛋         1個" `% P+ I/ p, |7 k5 N# [7 G
小黃瓜         32g
- I0 d, W! Q6 `& @6 D蘿蔔嬰         15g
6 l2 b2 G& M8 |( Y低卡優格         45g5.39.217.77' I  w" H1 u7 V+ t9 s
5.39.217.77" t, d& U2 K' u8 `5 p% X- }( n! m
【做　 法】
. k) a7 {4 m" Q公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( P+ R2 y/ Z; ?0 j8 R  f' [
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

5.39.217.77- Z/ u  a- Z3 q2 p& [
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 m: W8 h' U' `6 x
【材　 料】
' M9 ]: K8 z' b! m+ H. F7 W% v5.39.217.77火雞肉         2片
; O5 {( x& l, y0 B$ G( }tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
4 I1 `# a' ?: ~番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 D9 s; |# j5 P) {" X3 N
京都水菜         12g
; @/ w; M3 t% [8 _' w; F! J/ G' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
" m1 J+ S6 \3 b' ^5 ]0 z; G吐司         2片
: y) [9 [' [8 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |8 i2 J7 [& P0 U# u" N5 l% U' t
【做　 法】
/ Y! k2 K0 k7 L# p; ~! b1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; V% T9 H1 A6 Y2 F2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

5.39.217.77- h* _( K! R  X) U
核桃起司三明治公仔箱論壇6 u* p+ x! d1 s* N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 V9 E* t0 |" A$ J( T* B7 m
京都水菜         35g
8 u1 U6 f4 @2 q& P& _/ O* r# Y1 rtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
! r! S" H  R; [2 i- M火腿         2片
& u! R; `1 h( S6 I5.39.217.77苜蓿芽         25g
: W. u1 k: U" E- P. X! N9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
7 O" k! V! R& E: B4 D  J5.39.217.77核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 V" g4 T/ U4 R/ Z; u
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- C0 \* V! P+ W" d3 S. `0 U1 X0 X

- Q, i. U* e/ _& ?! l【做　 法】
) g5 z6 |: W+ i( A' m* C) M! ?$ v9 Etvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 r) I8 \6 n# b1 f! O2 X" k2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ K1 w9 p; q- _6 G; T5.39.217.773.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

3 c2 H: Y  p" o4 r9 _+ h  B洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 _. {8 r8 T: S' j0 c0 F
【材　 料】
( C+ i- i/ k. c+ l5.39.217.77紫高麗         25g
" u. n( ?; d8 p# \1 q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g5.39.217.77: M/ `6 `; K  r0 V' ^/ W
水煮蛋         1個
  j2 ^* G4 z; u+ p! s5.39.217.77洋芋         1個公仔箱論壇0 L3 p, f" w- Y+ Z
美乃滋         65g
2 p! e9 u& I4 Y$ _! I4 |$ j" v5.39.217.77小黃瓜丁         35g公仔箱論壇' u$ r! A' q! p$ D9 v- l
芹菜丁         35g公仔箱論壇! x7 e% |8 A/ v6 d/ i
火腿丁         40g
% r/ |6 r+ j, C7 L) M6 _
9 u) N4 j+ T  p; E3 h' Y" s" Y/ y+ {【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. m* w. \0 x+ t8 h+ C
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. x8 R& [& ]8 x; y2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ L: H! S) A1 a$ ?; x  v" u
燻雞三明治
) {- d$ \' D7 T7 {3 J% }5 i5 K公仔箱論壇【材　 料】
2 l! d5 @8 g8 |! R7 V. z3 v5.39.217.77法國吐司         2片
( x, y& Y, A8 C% a% b! t) o( I$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 ]- I- }+ r$ i' b' Y- W
蕃茄         2片
$ m1 ^3 Y. L7 s3 b酪梨         2片5.39.217.771 u9 U  [0 R& ?2 I  O  v/ Q3 d
燻雞片         2片9 f5 x; T- F' R! {) j
美乃滋         適量5.39.217.77, R+ |- I- m9 l) G& p
黑胡椒         少許' j: ~9 _, r. @, s* F8 j

/ L+ h1 F9 Y- f+ ?6 S! w2 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇5 R- s) Q' r9 ]5 R: B" m0 `0 v3 L6 z
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 z# {1 w) \' m  M
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

. N5 R1 z. d/ |( k6 X% m可樂餅三明治
% z9 B# @5 w# Z& L( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 S( N  X4 Z3 k8 }% d$ v8 N
蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 ?* Q8 C: p1 Z% W; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
! m# I' j- N0 _1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% N% B' [7 v# n# |' o' y# A
小黃瓜         1條
6 n4 j4 ]6 y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
2 F& H" e' U+ m7 etvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
1 ]0 b7 \+ b( m& e) R' {2 y( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ z- Y3 t( t  @& }0 d8 e# B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 u" k% P# k9 d* O1 W
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
+ W( l+ T9 _6 r) F# a& u2.蕃茄切片後再對切一半。
+ N' d2 s8 E! r0 k& P, F3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。3 C- ?; g; A1 ]% a! P
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

! P5 D7 A8 {$ O* n" _9 T辣鮭魚奶油乳酪三明治- b6 K1 j5 `' d2 r3 L, w4 S) ~5 z! J
【材　 料】
5 R0 q  ]) F3 v7 ]生菜         1片公仔箱論壇4 `9 ]3 @* b6 \. {) Z& G
紅蕃茄         3片3 _5 n& }% R) \4 z
乳酪         60公克
/ `/ ?/ v3 v3 X7 R5 t- d& x# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
7 w1 o! C$ d; R  c8 D* K2 f1 J, E公仔箱論壇酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 e  D" d# Y. T- t' \/ ~
洋蔥絲         適量5 U) T! W) c# B- w. O
一味粉         適量# A- ]# w, \) u
全麥土司         2片
, b. j% _3 K# M/ n9 }# A# @5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d. `9 \: J7 P- [5.39.217.77【做　 法】2 B8 u3 P9 `. }) ]1 o7 a  S
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- _" V( }* c% M* H/ C6 X& mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

3 z8 _( a9 L9 k5 f) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
6 C! G" u1 B3 T$ p公仔箱論壇【材　 料】
8 ?- p( S, x! I* {0 g( @0 S9 h' S  p( o5.39.217.77Ａ.馬鈴薯         1個
+ z+ L5 W) I+ b1 D白煮蛋         1個公仔箱論壇. i1 \) P2 G0 I( j, O5 U
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ b/ w) o" k* u9 Q
火腿丁         50公克
5 @% e% ^" I0 i* E6 x# K* _5.39.217.77美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 d% f, y; P; x8 I) z5 @
胡椒鹽         少許
: p2 o* f/ I2 T9 ~Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% J) v! h& _1 _5 A: ]
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb' v8 C. E+ T8 t: F/ O& j) t( z$ O
三明治用火腿片         3片+ ~3 G) S7 H. g% x" b1 j. }
tvb now,tvbnow,bttvb6 L. r6 q7 ]: d1 W4 O
【做　 法】5.39.217.77: c; c  f4 Q6 ~9 }
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 w; ]: g7 H1 z2 s* Z2 j

, E  Q" P* S( O" `2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。7 P( u, U8 ^0 O! F5 |
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.775 g: [; q) n1 I$ ~" d; O- }
馬鈴薯沙拉餡三明治
' ~2 a3 e8 A  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ i9 m& K" p9 l2 d馬鈴薯         1個
* {! l- u2 E" s! w8 r公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb7 \6 g7 M( n' L% h( c( n0 B
蘿蔔嬰         15g
9 ~! Q1 K3 r/ W4 v$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
8 v4 N6 ]  v* D4 m. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g公仔箱論壇# K( a& T5 \8 V4 u6 K0 ?
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 c& A- B* [
芹菜丁         35g
9 [8 K& a- }. A8 b9 T$ O) |火腿丁         40g; x5 T% n$ Q) W  w) U
長型炸麵包         1份公仔箱論壇6 r% L3 ~: w9 i& _7 C! `

3 h% H+ W- k2 W' {公仔箱論壇【做　 法】
/ i& ], C8 V% y: P3 g1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
8 y6 b* \- K! @7 D4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 M( c. B+ I+ k2 d" q4 `
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。