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公仔箱論壇8 w! F, Q3 s+ o& {* v2 Q; }
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; d* d. H$ \+ C
【材　 料】
6 u( ?* v; `1 v+ O1 E6 O) w公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
  P9 l/ m. B7 I/ e0 U. i% k: g西芹         25公克
' j( {. g. m, w4 s& s' `8 c$ Ntvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克5.39.217.77# Z$ x  k1 w% N8 c0 S. l% J
胡蘿蔔         10公克$ W) E& T2 k4 \5 _; Z
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ f" b! D* |/ w$ N* y
美生菜         1片
2 F. H+ w5 w* n1 ^5 y6 m0 m" H5.39.217.77蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 Q2 n: g. F- t) Y# D( C! L
土司         2片公仔箱論壇) f) W: Q" h. B+ V3 h
鹽         適量6 E) A/ r" A: e5 V  i
黑胡椒         適量' f! E1 D* b# u# z

6 X$ P) U7 `% j! |$ X4 S【做　 法】
  w# s( q3 F& }* ]. I4 t; G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。/ o% y4 u1 H) r3 h7 }
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" l0 w; G3 s+ W* D$ R1 F& K8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ n; h7 o; k0 f1 [9 e* O! N& }tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 W2 V5 Y4 D& o* x# H
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇, t4 E6 y5 _/ b  H
【材　 料】) }4 Q+ p. d% h0 m
地瓜泥         200公克
9 w' N' a7 v6 g7 E" _4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
5 U9 R+ t3 J  S" Z, d9 ^  x. |5.39.217.77鮮奶油         50公克
( B8 t# y: k% l  ]; K3 h$ ~tvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 b4 I6 i1 z" q& w
奶油         少許* W6 l6 X. l) c( j. B+ `1 P) Z
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb* B3 b( d, |* c
擠花袋         1個5.39.217.777 x4 F; Q& I( r: F" P

0 Q, p9 o) y! m) Z3 F: d. ?公仔箱論壇【做　 法】
4 e( W  A7 ~# K& G/ M1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: D7 C$ \, ]/ p0 M2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.775 V1 I2 G* O- o! d5 J8 k6 i
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% G/ t1 \1 w: F  K: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治+ Q  h$ E- m, v) {4 b2 }1 t
【材　 料】5.39.217.77. r% R8 f# Q4 ~+ S9 B! q
A.培根         1片" e& h& X* t( T/ H: O
乾海帶芽         5公克
) R! v! h" W, j+ u5.39.217.77B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 D3 _" a) W' K- W) O  }
C.美生菜         1片公仔箱論壇- r7 r; P& r0 F) l  B$ t+ _
' G" c* i; q" X' o& v" Z
【調 味 料】
5 {! @" p% }" c) I- ]4 S' @/ B公仔箱論壇蛋         2顆
) T7 Y) g- T4 S3 t0 u  Y( \tvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克6 g7 f- n! l) D7 q1 Q6 C$ f
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 [( _. O& P  p/ m9 `5 J
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- F: Y/ A) U( z: @' b( r* m4 h
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb' X, {! `5 S: s0 u# b

( Z! O9 C* h# V/ q" }5.39.217.77【做　 法】
- j2 Y9 K! F* H" V- v/ k1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F/ N- z5 _/ V
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇$ r. u/ f9 J- P! N/ A9 {
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, H$ a4 D* s5 H) w4 q) i以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。8 j7 a+ C4 x# q9 C
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
* Y1 s: M" f" T; P5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: ?; G9 i- M! w" ~2 E5.39.217.77豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- Q  v' h$ l; w" t! g! |
【材　 料】
# F% J2 _6 a1 k- w% ]  A公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
' @+ d. _3 f, i7 h( B  l8 vtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
9 R' [7 V/ n3 Dtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片公仔箱論壇6 s0 s- f* g7 m) S% T: e/ f# w
低筋麵粉         適量
! c/ A: z# r) I" i2 Z/ ]紫蘇         2片
1 h/ ^% c( r( ?+ C6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片5.39.217.77# y" y% U1 Y+ [2 x
0 U. S7 v+ I5 `3 w2 q% ]0 Q
【調 味 料】
, j+ {2 L- g6 F美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! P* N8 M3 ]& d$ R# ~- I, S
黃芥末         適量9 c0 }& |% b1 l9 O* ~

" n  }. D; r8 m8 o/ b& Y: F【做　 法】3 z; n) K4 [; x. x
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇* R5 f) `; C3 G7 R. _8 f3 j2 F
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
9 Z0 J5 Z+ q9 Q2 i公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
0 p: e& R0 \- I1 @4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# |7 I8 I( m& ^. K$ }* s3 R
鮪魚三明治) ~5 n, c& ~. U
【材　 料】公仔箱論壇8 F# g( J7 D$ ~( b. c3 h
中種麵糰：
  N6 G9 N0 C2 L" s1 a9 q% @  s, d( h水         210公克: B0 j# N" l- R; ?
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb! g! w" |0 r( Y+ E) }! w
新鮮酵母         17公克
2 }9 o" J; ?1 F7 a( o主麵糰：
" ~* @7 E4 L; V3 X; T5 a2 mtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
7 O& G; I3 O9 l- m" h9 J  u2 E5.39.217.77奶粉         14公克9 l% d% b9 f  R" s# K, ]1 x* b
細砂糖         39公克
" n( X* ^7 E4 |- a( [5 g5.39.217.77鹽         10公克  a" [' i- Y7 F4 Z) P% y
水         89公克
* I) u! G2 R6 p0 S! P( |白油         39公克5.39.217.77! H8 M8 O2 g2 V1 A6 Z
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb/ R/ r8 V) R9 Y. K3 k0 E) |1 ^2 ^6 A
小黃瓜         1條
: Q( b8 E! b4 G0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
$ K( D& E9 `3 x" [& o5.39.217.77鮪魚         100公克
# \2 M! G. N2 o5 i: a, G乳酪         2片公仔箱論壇# {3 M6 S' O& P! {% q/ k4 B
公仔箱論壇/ \  g9 F8 u5 q5 u, s
【做　 法】公仔箱論壇* r/ K2 L7 I6 ~1 Q" q/ g# [
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- p2 `. r1 ~/ K5 I4 y  f公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
$ v3 L2 `7 {+ o5.39.217.773.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& Q+ C/ B" F* v4 y! G  V( vtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 a2 A4 w4 o; Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 I6 j9 e7 L! m0 q
義大利鄉村三明治
; `/ V" j% q8 G* z6 P! R; V, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& g0 ~% u  m3 H9 c" Y$ F
萵苣         45g( ]& M% w  {2 _! a* B) Y. Y
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb% b5 o& g& m; R4 D. t4 z* B( N
水煮蛋         1個
) P$ p; \9 Y3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
7 X6 c$ [( t" d6 }公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇9 l9 @. V. j" E, [7 u

5 Z4 G, U$ C+ Q公仔箱論壇【做　 法】# r' d' \" X; L  ?' ]: w
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. m3 P% ~) [( etvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77$ a9 ?5 U, \) B& g3 \* V
健康低卡三明治
9 K- X( m$ w) q& ?. V2 [1 W5 \" G9 o公仔箱論壇【材　 料】
; G% r! D) p8 S- y( G3 U& }- gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
: G8 T" N5 r. W% g0 X1 l& J水煮蛋         1個
  w/ j: `+ [2 Z5 W7 g1 R公仔箱論壇小黃瓜         32g公仔箱論壇* F( U4 F$ K- x: b2 j: x8 ^
蘿蔔嬰         15g
2 h8 \8 x2 R- a5 z" d' d" ~5.39.217.77低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb. A" ~) d/ h% {1 ?9 \' j" D
tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 C2 p2 ^* `7 L5 `
【做　 法】7 X4 e  Y3 @1 [2 g- D* F+ y
1.水煮蛋以切器切成片。
2 ~+ q: {2 p' t6 j: t) a, ftvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- Y& I" f& ]7 ~  X; Y) h/ O3 c5 l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
: j% z9 P5 R' J" G: X+ `5 k【材　 料】
# Z6 M2 y/ ~, I# \, L: b公仔箱論壇火雞肉         2片
+ J& f' Q+ q0 n+ r2 c; b& L2 h煎蛋         2個
  H; r: E! F! J0 u1 C1 `tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 N- q2 X' z1 H! a
京都水菜         12g公仔箱論壇+ Q! b# g3 c) f8 n  s
融化奶油         10g' ]9 e7 N4 Y0 J& `. m& F
吐司         2片
( j2 f! v. Y) ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L+ j$ U6 `5 [
【做　 法】
  Y6 h) L9 O1 z  k  _1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 h7 q# u8 [4 O3 m0 n
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 O2 t  ]7 W( }9 V
核桃起司三明治
+ d) C9 y" g$ `) z8 _, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 ?8 b# Z! u7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
4 N$ h0 W" G( x1 E' H; }8 E起司         2片* p" _1 I6 _* y' _8 q( |! o( U9 F
火腿         2片
1 w( d: ]" A, O  o6 m$ {2 Y- z苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& W% t2 L& l/ a" P
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb! j% G2 O4 r7 l+ `+ X
核桃吐司         3片
2 [; `5 i/ L7 G美乃滋         適量
! z7 o9 c* M* l6 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; i; z% U( ~. G
【做　 法】
: s: E0 x8 I: @5 B; o% B+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。+ J% `$ B2 D& N! T$ v/ e2 x
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ W- t( s" G- q; B6 A6 [, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# d) q  S" f4 |: A% G4 @# P# i+ v# f5.39.217.77洋芋蛋片三明治
; [% t/ G( L% {$ z8 |- utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" C1 p2 F+ k; N9 o; E5 R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g! A# N/ H( T0 R  ^/ @
蘿蔔嬰         15g  N1 p' H" |! ^
水煮蛋         1個公仔箱論壇  f6 v3 p6 {+ B/ p6 Y" ]1 A* @9 ]
洋芋         1個
% o; Q6 \. V2 h1 r! h: ]2 P. ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g0 z6 `" {& I/ S6 a2 J: S# Q
小黃瓜丁         35g5 T( P7 [$ i5 ^2 O; r
芹菜丁         35g
9 R) {2 o' w/ Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g$ h2 U& W( _( K" o
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【做　 法】
# w6 H1 j( V* \- d/ Y4 j) \  ?1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [; F2 b! H# S
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 k( g# n' N  f- i4 R/ e
燻雞三明治
  G% R8 i2 H5 o7 G' t5 A【材　 料】
- B3 v* M1 |: E) I& @! [" S, T5.39.217.77法國吐司         2片5.39.217.772 E! r9 |& M" O
美生菜         1片公仔箱論壇7 a3 Z, v0 _( |: K" m' g
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 s% d' a, _7 B) @' }
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb' M4 S: a& }7 V+ @0 D, M
燻雞片         2片公仔箱論壇' W) ]' Q0 G0 A/ J
美乃滋         適量
2 s: l2 ?9 G* v/ e5.39.217.77黑胡椒         少許
' O7 Q+ E" F% R; V$ P
4 v3 U4 Y, s3 c% Y. {公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( t$ L5 v# N) U
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
! p* V  w. A6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.77, a$ ?% }" H6 s2 z9 b) [
可樂餅三明治
" A: N: ~# m5 ]( x【材　 料】
/ ~3 B/ O: E; J: M" a8 N, l蔥香鮪魚可樂餅         2個  k7 s, v  w+ s( g% @
大亨堡麵包         2個% c6 {. H4 g* R/ s9 Q7 x
蕃茄         1/2顆5.39.217.77" a: L% ]) u( [+ O
小黃瓜         1條
  t+ Z* f% [  S9 E9 i( a6 _公仔箱論壇塔塔醬         適量
; ^. s" Q( X; e+ `- ktvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
1 v5 ^. R$ X% |  O+ [& d$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m0 R4 X9 n" Z3 d( Y5 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ z  D5 l8 V2 D" O( K
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 j" G' }6 I; W* a) V( J公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。8 ^% p' Z8 r1 z9 Z' L+ h+ c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% Z0 A1 }7 Z* Q, l
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 G" l) B1 i0 y0 I( m
辣鮭魚奶油乳酪三明治
! i' T7 B9 R9 b9 E. D! {/ m% S* P) y【材　 料】
+ r4 F5 p6 F" K0 q- K3 k8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
5 c9 A7 u  e7 C: @9 Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
! K+ c+ o7 K" {公仔箱論壇乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ j" D: @$ Q% o
煄鮭魚片         6片
  Q8 D( Y; n1 y! P. c* B% U公仔箱論壇酸豆         少許
3 t( I# l$ B( d0 a8 Z8 \; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb" s6 Q+ v" U2 t4 w$ L
一味粉         適量
0 }# S5 t! \/ p* n全麥土司         2片
5 y0 v7 G/ n+ a- Ptvb now,tvbnow,bttvb) W3 W* t0 H) _
【做　 法】
, A: ~4 w9 a3 @. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77& `" C5 j! s/ z- \
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# [3 |( W0 g9 R
可頌洋芋三明治
, ^% g3 h* J! t+ b9 P% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇/ s: u  [% M5 ?) ~* A$ ^+ H5 Q
Ａ.馬鈴薯         1個
& n+ |9 S- X; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
, P$ Z1 C) C6 u; g8 j小黃瓜         1/2條+ W' k1 e1 n! W# x& M2 ~4 Y
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( t9 D' |0 R7 ?2 D2 r8 z
美乃滋         100公克
7 l0 Y" n, X5 B" T. \5.39.217.77胡椒鹽         少許
. z( X5 q& g9 ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
( Y% A; `+ [" Ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片. T. x4 `9 Q( w, m1 Z% z) c9 ^! G
三明治用火腿片         3片
, L8 c( z+ `9 S) r8 N. }2 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* r4 k2 Z$ Q: q3 `% V
【做　 法】
% m: Q# d  ]: }/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
6 Q* J) m8 M+ [8 o3 Z5.39.217.77
2 e0 t  ^! M* `- n4 g5 R, _2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。# A1 X) F- z2 h4 Z: u$ N0 {  K
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
4 G) _$ b' t0 _( [' y, p. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 M! x4 D5 \' e7 u
馬鈴薯         1個5.39.217.77+ E  M) ~# y, F6 ?" Z# K4 P
紫高麗         25g5.39.217.779 r. o% r7 r9 S# |7 \% M
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 m; v7 ]( p& G1 R- O* @
水煮蛋         1個
4 P2 k4 m9 O6 n; C美乃滋         65g5 p1 |# D& b6 Q% |  g3 p
小黃瓜丁         35g
$ l8 B0 x6 e4 I$ |4 @芹菜丁         35g
5 K. S( T; ~; K* A. e$ k5.39.217.77火腿丁         40g5.39.217.77$ q9 \: C" J% \1 D1 s$ d
長型炸麵包         1份公仔箱論壇4 c$ M- S- a+ D5 X  z
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 Q  Q, e, W* h7 ^
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! m* U- k/ n% J) D/ h* g( U8 F) G2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
* \1 w' ]1 B4 y$ c2 O) ~+ @" l公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。