BeiDouChef

/ }* s# I1 Y. @  J2 r: N' s2 |& ]/ V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯# }8 e# f# s2 k) L% b8 {# L
【材　 料】, v: e/ g& G  x/ g1 Y7 o
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ T) S: |  q% P7 h/ Z
雞蛋         2顆
% H# ?: s) z% h$ K0 ^" m0 ?+ ^tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
" E/ v5 @  B! G+ l5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
/ `7 b! p& G' a& ~5.39.217.77洋蔥丁         20公克5.39.217.773 H) {4 Y0 x% ~6 [+ G
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 v& V  X+ ^* [/ a" G
【調 味 料】
6 _' {; u' T8 p2 O: i5 q( w醬油         1大匙5.39.217.779 Y4 b1 J) f$ [* r" x9 U% h
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. W2 o+ {2 s  M% o0 H
美奶滋         60公克
: p# s4 B' o3 [" k) n% p5 T4 \+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ], |% q( {2 E【做　 法】公仔箱論壇+ c) A, K; Y4 E' I1 Z1 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ `5 _- S7 s. P3 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  ^1 n& k  r- Y) I- g3 r) H5 H& q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.775 Z- F, ~) I! i3 e
翡翠炒飯; O1 O' b8 m% M3 e. o  w
【材　 料】
+ C2 t3 q% V, ]白飯         1碗1 K7 q' u4 h, A, |
雞蛋         2顆) Q- e5 z, X5 D2 }
青江菜         100公克: T2 H6 U; }( p3 H1 O
金針菇         30公克公仔箱論壇: J( [3 q5 ?( h  D9 r, I. v
生香菇         10公克
0 i# W, S$ X$ V% V# U0 _! F" Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇* k0 t+ ^6 l4 R4 X5 R8 ]1 J
【調 味 料】
* `$ Z/ S& O) |3 \2 s3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 ~4 |/ D4 |
白胡椒粉         1/2小匙% P. B" V5 M8 u' }' }; P1 {: y, y+ Z

( B2 U9 r' z2 w) V" E, V【做　 法】
! M) r- d: v7 d9 {1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 O3 |, N# |; C2 k% L- W) j
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。$ k6 [+ T: \& }+ }: x0 }6 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' X) L/ t# Y7 ytvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 u! N& H7 N2 K
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ {1 y% E9 Q' e7 R  i# K- G0 {蘆筍炒飯
9 m& N6 l2 F! }5 s) A【材　 料】
. P( @- }% F" |- s" b7 h白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 d6 w. I- \6 {
雞蛋         2顆
) i  ?" S- P. o花枝         30公克
8 ~$ R( L( d  Y& y公仔箱論壇蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 m+ {8 u" f. j" f
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇3 G8 c/ g# p. O. n7 |
玉米粒         20公克
- w( x- I" |- n" |1 m5.39.217.77青蔥末         20公克5.39.217.77( f1 g9 u" E* n/ x" f8 W
【調 味 料】
7 j. F2 N9 ?1 ?1 A1 Z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
9 f$ V2 F! r0 W  s. rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
: L$ D' \5 A9 j/ l* `+ W5.39.217.771 W, ^  G$ u1 ?% f! |
【做　 法】5.39.217.77, C9 [: F/ g5 W/ O5 m- s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。' I2 s+ \  N5 P0 m9 G5 u- g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& X, g. P# A& I/ I: {) K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ r* `$ x  i7 L1 Q公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- b/ V# B. \2 ?黃金蛋炒飯
) ?+ ]' e0 b5 H【材　 料】
/ Z# A4 y! F+ N. W, ^黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  [) [6 I% Y! `. j8 @  W( K
白飯         1碗
! S% F* e% E- S9 J% e: ?. j3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克8 |; e  O4 \6 G# {- |+ \8 c
蔥花         1大匙
5 w! x' s* F  r公仔箱論壇【調 味 料】3 L' Q* i% d  z% [- q! ^. q9 @
鹽         1/4茶匙0 d$ u- h: D+ M: y0 x! |, m
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ h& _6 q+ n" A7 K0 w. p: P

7 b% P) S8 w0 e% L: \+ M6 N【做　 法】( S- ^/ Y  m9 y2 V, p1 d
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。# Y  u9 w, `4 V2 ]1 h  f4 p
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇# C, A; X* h9 ?4 A1 [
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77& }4 G7 D* [0 T5 Z8 e# a6 B/ }" g2 `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 c% s# m! s3 y- t- }# S5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 J3 ?; G2 d, S! h5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" a. r- y( F3 H+ G
五榖米炒飯
% ^  h; c, G# K4 _5.39.217.77【材　 料】
7 X8 _" ]9 b1 x/ r+ M五榖飯         1碗
( t6 p! x* O) w6 j& ^& Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ V- {' w5 I$ b
魚板丁         20公克5.39.217.77# E- c( q; X4 m3 }# P; L/ q$ Z
青蔥末         20公克8 h; `4 Y# e. b! e0 q) o$ a- n
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: c5 k# }1 p: `9 X7 J8 A4 k3 w" K
三色豆         30公克
+ g3 G! J& S' m# r【調 味 料】
  z+ h7 k0 n% ?& R8 y1 Z* utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- G- H3 o- u1 M' R7 S# B5.39.217.77醬油         1/2小匙
; c# |" ?  D' P- V胡椒粉         1/2小匙5.39.217.776 q/ }) j( I+ l8 j) }
9 }# l7 B+ J2 ^! e8 |& Q% S7 v' Q
【做　 法】公仔箱論壇6 q: U1 H1 h  S1 I4 J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" ]$ C! n# ], V" U. [6 z9 K' T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" n1 _! A$ \( u5 |( c4 W
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 D3 q, T: j% f! ?0 @0 _鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- m2 U0 q8 ~( G& h
【材　 料】( C" q) I  R( `
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 {( I# [, f" r6 C% |( ~3 K* \8 _9 u
雞蛋         2顆
5 V$ E: z. g8 z. M) T# H8 x8 B香菇         20公克
) g& Z4 y- H, }竹筍         20公克
7 ]" e( ]+ ^4 O; Z( X5.39.217.77木耳         20公克
# F" X, v" n2 }2 Q( A紅蘿蔔         20公克
) K! h; [) V$ g3 v  K公仔箱論壇小黃瓜         20公克
' @& w0 Z# g& M% e' ], y6 R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇# r  `% w* Z1 e0 h0 W' ~: I
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ C# [* L( _! |# }
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 c! R9 M' f+ G* A2 `# A

% X. F- l/ F; ]' T# C3 ~( e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 M# v& p8 Y+ q- C9 z  U3 i公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 o* {  ~, @1 Y0 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ M1 O% o0 U" ~( [9 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' m. }& g8 ?- Z! H5 i/ i
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

5 j) g) R3 v3 |什錦菇炒飯
/ q6 D5 k0 E* q. P+ _0 T3 M7 }8 a5.39.217.77【材　 料】
& W" g, S3 p5 j- r5.39.217.77白飯         1碗
5 J% [0 Q8 J; b) W; i) O5 M5.39.217.77雞蛋         2顆9 m# i2 P" |! m3 n" ~4 k
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 n2 [: }7 Y0 m
鴻禧菇         20公克
7 p, r+ r2 e6 m) C) O# H  i- k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
& d2 N8 k- T: R$ J( q- E8 e0 t% A紅甜椒         10公克
& c/ ?" U7 Q, G* Y黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  i7 ^9 j. Z2 b: R# S5 l
青椒         10公克
% w9 O3 d; d$ q9 t5 `0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
- a! E8 V1 z* x8 P# \【調 味 料】
3 k6 w! c7 v9 V9 U2 Y醬油         1大匙
+ z% ~! |- w3 h8 ]. F: ~白胡椒粉         1小匙
5 m& M9 _) s1 T( N: T3 i2 k# l公仔箱論壇7 y/ u4 \$ [8 D
【做　 法】公仔箱論壇' K4 Q* S& `  i/ k' U8 j
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。4 W2 d& R5 ^2 I! \8 m7 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) ~3 o& P) ^+ c( X' v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v* G& U+ G; [9 J0 N0 v
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

" k9 h# u" B, p3 B$ A4 D+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯8 q# w6 f0 t( o+ z9 [0 ]
【材　 料】' ?3 i% I4 S; [
白飯         1碗
) i7 a8 t$ m* X, P! P公仔箱論壇雞蛋         2顆
" X" V7 ]$ q/ q7 a7 X; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克3 u& u7 E& t3 I, T  H
絞肉         20公克
3 W) ]' w+ S6 r+ K5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
+ s( Q5 E; U; K( @* Z, Q% Y5.39.217.77青椒         10公克
0 i; W, h8 E/ r) f" \5.39.217.77洋蔥         20公克9 U9 o" d% y, |% j8 x0 y, h$ [
【調 味 料】公仔箱論壇# }4 [) `) g; M
鹽         1/2小匙
% U" g  T& Q# p; p. b; o, qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ Z8 W/ L1 |2 Q6 \5 j' a
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, ^( Z3 r; j# {4 @
4 ?, k; R5 t) v4 }. y8 a; Y! `
【做　 法】公仔箱論壇$ P3 r1 G4 a9 b2 Y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# b, {# h& N5 p4 |$ A/ C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.777 F8 Z/ _4 X, R9 ?
豬肉味噌炒飯
* N: |' X0 M, |3 B& W1 I+ s, u【材　 料】! l" s# p, D* |/ w. W
白飯         1碗
& N5 K; z& y/ T公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.773 o% W5 x5 Y. U* d2 B4 H
豬肉片         50公克9 L, }) z" I2 i; }- f' b! l' N
青蔥末         20公克
' m: q4 c2 W' O1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ N% Y% {3 \; }5 t
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 x, j& o' X  o1 `: _# N
芥蘭菜末         10公克
: Y, @  W9 D. u
( Q: U& t/ H2 l+ Z【調 味 料】
& k0 c- _, [& L) v/ S味噌         1大匙5.39.217.77  S7 T' u. [- [' @+ G  j
糖         1/2小匙
3 k4 V- u" T( ]8 S* l2 L$ U5 [5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
! {* W2 w; W+ N& P1 K2 A" A
$ W  D+ H. Z6 P( G【做　 法】公仔箱論壇. N! s- w6 A) ~: a7 {% v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a- D; I7 i; r4 G) M$ f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 J1 Q. q. p  T+ T+ v( Q: ?5 _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 }: J9 a9 C0 X+ _! ^/ v
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) `3 E& B; U, o7 m! k" C& |5 D1 H+ J
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 I: V+ ]. Q0 P! ], c+ s) X
羊肉炒飯5 U. X* _0 Y' T  ?; G" o. Z- g3 R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ d, _1 j/ P+ A
白飯         1碗
  p) b. F' I, ^; l雞蛋         2顆
& @5 M1 n3 L) p羊肉         30公克/ Z6 q2 {+ c* c# X, d0 A3 ?# y
洋蔥末         20公克
* w% W9 n' G; W: j1 t. P公仔箱論壇芹菜末         20公克
% R. {, j, T! n& f% ~0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
2 U9 u5 @: f7 x( P
0 S* t$ S/ r3 s9 c$ X4 ?' i【調 味 料】* w8 ^' m* X& [  q
醬油         1大匙
' r7 t( p2 [( a9 s, G% I白胡椒粉         少許
0 D& H; N4 K/ x- m米酒         1小匙
( W/ ?: k+ Y$ _! ]& @5.39.217.774 S  k8 j  U/ [7 W( f
【醃　 料】4 A0 }+ C; m$ F- O
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 a+ J, a' P
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; z0 Q! I& k8 U& o  }6 G
醬油         1/2小匙5.39.217.77" O& U! ?& G* x) P( Y: E
太白粉         1小匙5.39.217.771 _, q& Y+ c' d: `5 X- _

  r) }% M+ V0 I' H2 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 M! {/ H1 K9 L0 |公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77" o( v( J+ z8 a3 e' P0 y$ m, T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( N& H- ]: a, J6 ]* Q7 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! `  ]: x- R4 N% a
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 Y7 s; p9 ]: q. `! ]8 _9 h  I香腸蛋炒飯; Z7 S, `3 j% I% T5 P2 M0 s/ _
【材　 料】公仔箱論壇: l( Z+ Z7 F( p( V' a9 X- N
白飯         1碗
3 [6 s0 H, I# l7 X" x& p  N0 f雞蛋         2顆
7 n  U& [& q# x' P6 J5.39.217.77香腸片         1條2 e' X9 z# e6 T0 Q) K8 ?) T8 O, s
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! _6 K- z* x% C# _. C) o
四季豆丁         10公克
9 J& S5 [. ~8 p9 M3 T- a公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 s) I. H, X" n% d8 b
【調 味 料】
  ?( W" P% v& t. E, \2 P醬油         1大匙公仔箱論壇9 R; @1 X/ U* E8 A- V
白胡椒粉         少許公仔箱論壇% p$ O1 f4 E+ p7 D% W* m; m& W2 D4 T
5.39.217.77- I3 d: o* C3 X) Z4 h
【做　 法】
; [  m/ F$ K4 m5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. v* V0 p- c  Y6 J- A3 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 e% ^$ C! G) k9 P2 ]6 N! Z3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  l# D0 h5 {7 I  U: z/ s$ _( ]鮭魚炒飯公仔箱論壇, h  }1 p  u6 c( Y7 x+ R. W
【材　 料】
9 K: G# s# `+ k3 }6 i$ L3 \白飯         1碗
. f# v) R/ Q7 y) z雞蛋         2顆公仔箱論壇  ?+ G) H. c7 j0 N3 x: G4 K% i
鮭魚         70公克
3 |* k  A  _4 `& ~1 r/ T! F洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( I; B5 t  q/ O$ a2 B' o: ]7 H" x: A
青蔥末         30公克
3 k- C" ?' o/ |$ r8 i! Y5 k金針菇段         10公克
- E; ?5 X' Z$ `- I) t% x【調 味 料】公仔箱論壇3 E$ B( M: x) D. i
醬油         1大匙
! J- H+ ^" e$ X$ Q& X白胡椒粉         1小匙
# c: ?6 C* A# n& a5 i& ?" U# n5.39.217.77雞粉         1/2小匙5.39.217.777 i; C* [, N; e/ M6 s
米酒         1大匙
( d/ u+ h7 E( e9 d! K2 @0 P公仔箱論壇
- x/ z; e. f, v9 A$ U" K公仔箱論壇【做　 法】
6 Z6 O+ x2 R. j: k5 H3 Q5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) C' V( s* }5 U% W& r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; j) F% t7 b: t; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' A' }9 e4 H6 J! t3 G. ~/ q, T# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77* ~+ J+ r6 l2 m6 H
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, H* ]. {9 G( e" B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, Q8 a( o7 ?/ p7 ?: p% u  J
白飯         1碗
; w( v+ ]6 O( L2 @雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* }+ O# a0 ]  R1 B+ d7 ^/ }
蝦仁         30公克
& u7 r6 @) e, P( otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
8 U+ S9 k+ `( d; ~. B+ g7 Q4 c鳳梨片         20公克3 V5 J- p8 q2 I4 t$ j+ Q
三色豆         10公克公仔箱論壇! U9 i- b6 G/ D2 P0 p
杏鮑菇丁         20公克
- [9 T; |: C( J% M6 j- y' _  Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 Q2 d+ \' s+ c+ d3 ^* _公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.77  s0 q  m' s0 X8 I
蕃茄醬         1大匙+ n) B) @5 i+ z8 F
白胡椒粉         1小匙
, b- M4 D0 j+ b, t1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V) ~) V0 g3 ^! {/ W% R# ]6 G8 I7 D
【做　 法】公仔箱論壇1 U6 t8 ~) g4 t9 v7 s; u) J
作法：
$ e8 ]* V0 V' M1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% F; s, q$ E1 J& l  I  N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& v% r0 m5 {. I/ M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( c6 e4 j% _( q4 V/ V& R5.39.217.774.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 F! z0 G" G6 D' j: S) g2 y
什錦電鍋炒飯
( x' s; w$ v  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 l! C* d- W1 V+ `' P; h白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 X8 F( c. L' O/ T/ W
雞蛋         2顆公仔箱論壇# T( k$ i) `  r9 b$ d
雞胸肉         50公克
' |) \4 {1 R+ }9 T+ V: q! x, G香菇絲         20公克5.39.217.775 H3 V$ H3 y$ Z; k
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ F( d3 E& w9 \; M8 N
美生菜絲         5公克5.39.217.77; i+ y" X/ U! o$ z% p, f
青蔥絲         10公克
# D2 J9 K9 Y8 A/ ~1 h9 u% l: H4 t! N, xtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* j* G, X2 c9 ?
【調 味 料】
' q. a5 N$ C; D鹽         1/2小匙
. N& p( g4 w  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許5.39.217.772 Q; h# R1 b: R! J
白胡椒粉         少許
& M# G& }# f( M公仔箱論壇米酒         1小匙3 |1 z- Q7 H. w+ Z, j/ u" ^& N2 L0 R
【醃　 料】+ W& [% P- I; w. }7 _
香油         1/2小匙
; d% O- e! Q' g" o( R  G  Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙9 N6 j4 {5 ]) Q8 ~; w$ }; i" c
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; t0 Q. Z! s' W: J  U9 N' K; b
太白粉         1小匙
$ Q, K' A2 u9 Atvb now,tvbnow,bttvb$ l. [) `% L7 r. B
【做　 法】公仔箱論壇  O0 I+ ]9 _4 Y/ J: \4 [! S. k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。: }0 O: x5 l( j: c. g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 F# u9 F! j2 p! o# q5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' P8 ?0 _6 B7 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ ]5 w! V3 o& B9 u9 ?7 M蝦仁炒飯
) e  g# Q7 \. c& a6 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 K# j6 u) V3 t! D+ ^( x5.39.217.77白飯         1碗
  x2 _& M- l( }3 W  d8 Y/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; v$ A. b. j2 M4 U
蝦仁         50公克
, F1 E& `  q1 L2 Y  b$ W- x8 @5.39.217.77玉米粒         10公克  X9 j; N1 k! O: J9 q' D
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇1 A7 ?7 x6 t5 R% o: w. a) Y) F" j
青蔥末         20公克7 v$ z6 a, i- W# b1 f
青豆仁         10公克5.39.217.77' n4 F0 ~$ g$ R  Q/ F
【調 味 料】
$ c4 f* Z5 }4 M" F1 w" T5.39.217.77鹽         1/2小匙
8 \( `  p. r. x" j7 R5.39.217.77雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: p$ k; j8 A  o" A
白胡椒粉         少許公仔箱論壇( t) m$ X3 e  B! |& z7 U

; E7 ]3 v* Z+ f【做　 法】
5 C1 |5 {( B- c$ S$ W1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ u+ z3 m3 M' a0 |% I& ~. `" \# `& U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# e3 t. B# b  @) x4 t* L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 T: k* I+ Z# t, Z% F4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。