BeiDouChef

公仔箱論壇; X! }: ], C3 G9 H2 H
美奶滋炒飯9 S, ], w) z2 @% z! m# ~% o+ h# d
【材　 料】公仔箱論壇- ^+ d8 Q# r. X9 c
白飯         1碗
6 s! W3 g* C8 p/ G3 `. E  D& H* J公仔箱論壇雞蛋         2顆
. a- _) E3 v3 n* j& a" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克公仔箱論壇: b( i3 h/ D8 p) y
紅蘿蔔丁         10公克
' `; Y7 V) G6 \8 k9 F洋蔥丁         20公克4 a# C8 `+ s( n/ I5 z* z
豬肉絲         30公克
6 O" }8 R; p4 d9 ^, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: r3 y0 v/ k3 Q0 j
醬油         1大匙
2 }4 l8 j: m1 u& i" |白胡椒粉         1小匙
; ~& G$ h3 m* j: g3 L  a美奶滋         60公克
6 L/ k6 p) z. E8 |( O- z5 F+ Z6 M公仔箱論壇
6 C3 C. g% b% E0 {0 u- Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77& k" V$ r" x" J0 V& X7 s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77. C, y& [* e/ B# \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; n8 f/ H$ N3 S4 b$ G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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3 p' Z/ E- X6 l$ {8 ~- ^翡翠炒飯
7 P" ~( X1 H$ J0 n9 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 w3 t1 r0 A9 E# |. R/ R- ?* o5.39.217.77白飯         1碗
# h% M/ X4 R9 n6 ~7 D. p& wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; [/ F" J7 v# l# C6 {& Y, V- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克公仔箱論壇4 a0 P) P/ X  _+ p- ?
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 x8 |0 C7 o0 q9 I1 F1 L
生香菇         10公克
2 \% q# M4 o2 F- d& x紅蘿蔔         10公克
) V" _3 J- |9 J9 N* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 u% S6 @* A7 ^2 }- @# o
鹽         1/2小匙
: h! [2 n9 m  Q  g6 H* C/ F7 btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
: _9 R9 H! x- m: F+ Etvb now,tvbnow,bttvb
" x  f- l, }3 t) S" q5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) D2 u* B/ x& A& j3 H
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ t' V( G3 K  Q) A% G  j5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& I" a" H! q8 S; ~! \# ^% ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) v3 I' y( L# i* s& O: D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- Y/ v  ]; I' A7 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, x8 b; Z# V  m1 q6 o, t
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" ]  }1 m1 y9 }  l+ x
【材　 料】5.39.217.77: W$ ^0 ?2 D9 ]' T5 z: E7 [2 N
白飯         1碗# s' ?8 u% s* ~1 w7 N: F' @- @- p- u' D
雞蛋         2顆
/ `) [+ Y' ^5 E0 I# B花枝         30公克5.39.217.771 ~% i& F+ ~% j5 C; J
蘆筍         50公克
& V# @  m$ `# A! l9 N* g5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
: T+ j" a5 p1 K! _7 [$ f8 o5.39.217.77玉米粒         20公克- S0 L1 p0 o) d& p# O# D! l( z
青蔥末         20公克5.39.217.774 W4 U6 g; A1 O; W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 H( i* x8 G7 E8 R
醬油         1小匙
" T3 G) h. w1 w7 H" j' g- b胡椒粉         1/2小匙* H" k% O: @7 e( O
' [2 n- n% Q& l% P# k
【做　 法】
/ A, b. F9 D! [7 ?1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' y' n# h+ i: ?/ ]/ ~" ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77) h2 i8 Z. r+ X. r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 B. E5 b. ?2 R5 ~8 q5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' ]9 N" S! ^8 C' e5.39.217.77黃金蛋炒飯5.39.217.77, m' g" C5 q; u
【材　 料】' t& w& R/ z: X5 J- m3 M7 {
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇. \: Q; Q' |1 A+ J$ H- s2 H2 ]
白飯         1碗
4 X2 d4 m9 X1 u8 [* s公仔箱論壇叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 w& `; k9 h1 @  d
蔥花         1大匙
( v, u9 _4 x5 k【調 味 料】
& A- q+ {! f# z6 ^鹽         1/4茶匙公仔箱論壇) T5 C1 d. |! I8 o3 o
雞粉         1/8茶匙
& C% @7 U8 P& h; Q+ V4 k4 t5.39.217.77
* y4 Q* R0 }. A6 i% t公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77  ?. w6 Z' x1 a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! z5 ^- s, _0 [3 R
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- b$ [3 H( ?5 m/ V/ E1 G% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]$ |- |  o+ E) Z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) C) @5 [& u+ `! C" O; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。6 k' C4 E6 z4 {5 Z0 F
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇& w1 D6 ~8 k, w0 |) D3 h5 Q( e7 l
五榖米炒飯
! s3 a- O' O; {/ b【材　 料】
# W7 ~) R+ l& j! x五榖飯         1碗
& J1 D4 X1 }% T雞蛋         2顆
" `2 g8 G' f3 ^6 @8 M魚板丁         20公克
2 t0 }; w1 w; ]- q5.39.217.77青蔥末         20公克) L3 |+ {4 O- m
雞肉丁         50公克& A4 l* x% o( U  m
三色豆         30公克
6 @! J9 G  I- n& R6 e9 W4 L5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇/ t. u! a8 Z" e( q9 F9 u- @
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x* n5 A3 T3 F
醬油         1/2小匙
4 k8 B3 F( g4 k& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' f- P( N1 s, @6 k  @
公仔箱論壇! A/ D! B$ i& T) x0 X, Y+ ]
【做　 法】
# U, j% H( g6 S8 r; x3 L% x" n公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 D2 T- V1 ?# K) c4 p% [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 q" a; L6 W; p5 l2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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( W) u( }# _" S$ J5 h
鮮蔬炒飯
+ G( \; ~6 n. p5.39.217.77【材　 料】: r% g, U8 |. l7 U4 Y5 d* f5 _
白飯         1碗
) Y) p3 p# |) e$ N3 S. n: |9 m* Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆" r5 w7 V. Y; p8 A* N. ]/ {& v
香菇         20公克
1 Q3 {1 `! l5 R# a4 O, W/ Wtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
8 s1 ~3 q" e0 K5 K. \5 s% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克7 e- V- k; |  A, ?
紅蘿蔔         20公克5.39.217.774 |/ l$ `; {1 ?0 V
小黃瓜         20公克
: S# y5 E! V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77* }, H' ]  L& `- S% g, O
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- _5 h; R7 I# x" e$ W
胡椒粉         1/2小匙
# Q/ H% L/ M8 X/ z公仔箱論壇
4 R9 G1 y$ R# I+ q9 E3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# Q9 v/ o& j. }0 M, X; s8 u( ~7 `$ u1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 y2 G7 O0 G4 J' t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  E/ U# Z5 A: r8 @: A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, F- Y! z! H: k9 e; r4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- w9 r2 y9 e, q( g* |; M
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" I, W* h2 i: Y) h3 y
【材　 料】
9 ~* M. |8 i5 b& I公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# r/ E' B& g1 }" w
雞蛋         2顆
* M/ A% w0 B. k% v; s公仔箱論壇金針菇         20公克
) n- E5 w* u7 q( i$ @  x$ _tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
2 @2 E+ b1 `( r: R6 R5 E% H/ U乾香菇         20公克
0 U3 B4 O0 _7 c$ D0 G紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, W% p) }9 N0 d4 z) [
黃甜椒         10公克5.39.217.777 R3 Z* O# W+ W8 n. r- ], `1 _
青椒         10公克公仔箱論壇% j) b  L: Z& D$ M8 A) O
洋蔥         10公克
% P: A  ~6 |$ B( u) M! E【調 味 料】5.39.217.77  g5 v0 J/ p, }3 s
醬油         1大匙
2 w5 @% J$ n' l' Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; F* s0 t( I7 j
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. @% r/ }9 F# P
【做　 法】5.39.217.776 W( ~0 \( {& i- D6 E3 e' i# S# y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ L. ?0 D. r/ x: r% X, ]  u* y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \- v! ^1 E. }% _% a' X7 g7 y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Z9 R) d3 X# Q' o, e$ R; m' @- ?4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 R/ `0 T, M+ g& x- V( r' L蕃茄絞肉炒飯
* c) T9 a) C2 P6 i  k+ @2 N6 e  L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 ?1 ?( S3 [* p2 r9 \
白飯         1碗
2 \; g" R* a* I4 e5 |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: R" g: F4 Y' `) P
蕃茄         50公克
# G* i+ {* s& w; t2 f3 o5.39.217.77絞肉         20公克
: x/ p  m0 \, H0 R+ @9 d" U4 J黃甜椒         10公克5.39.217.778 |, p/ |2 n7 P5 g- k
青椒         10公克
, g  [8 |; Q. u) @! }2 U7 X7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
) O+ [2 `  H- D  u  ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  g: d2 M4 I3 i, _  f2 r5.39.217.77鹽         1/2小匙
" E. \; ]2 v" B' o* o: o, V) i- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 D* b: Y' v9 o
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' s6 [2 z7 E& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: h( ?" g1 H( |$ F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 k8 ]) _7 ?8 C# g
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。6 ]+ {7 Z" q. S. w
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

! `4 q% F) \3 ^  `8 Q) N
豬肉味噌炒飯
+ \& q( E* K6 y7 j【材　 料】
( `* c) e8 l/ `: ]) a公仔箱論壇白飯         1碗
4 T- \$ B# O( O* X) y3 E" G雞蛋         2顆9 Z9 }; }) P. u( t6 r2 i# y" `5 c8 t* J
豬肉片         50公克
( |& j6 o4 ~, h% ~# K公仔箱論壇青蔥末         20公克
& u4 D; @' ~, W: y$ C0 @豆乾丁         30公克! J' _; S# V# Y, ?- |! g2 O* S3 N
紅蘿蔔丁         10公克
4 \: B. j- i$ E3 U4 f9 Z公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
0 `9 N7 }" j7 ]- \. b# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X7 G/ W7 q" x$ V) P* b公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! X8 q% }* j- g& `, g( r
味噌         1大匙
! ?9 x; y4 i/ P2 i$ y4 o5 u: I糖         1/2小匙公仔箱論壇/ n8 ]+ p9 v% R; }7 ]+ h
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 w# f: X7 z; w, X0 ~, Q5 n1 z* `4 U
tvb now,tvbnow,bttvb( U+ W0 R# ]& \/ [' u$ L0 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) D% W# b! R0 p" @1 y2 V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇! V* x+ d9 p8 O+ c! S7 k( Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。) {7 F  T" z. S7 M  g/ j9 N: ^! {3 o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. T) t5 z2 D4 X' ]3 g
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 d/ S' x2 H9 i/ b/ B! i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ B! n- ]5 E+ g, G( w" U
羊肉炒飯
4 t, f2 p  i4 b" X+ U( }0 `/ ?% _【材　 料】
# z% E1 D+ e2 s/ M, \9 n8 a4 t7 Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, c7 |1 T+ U4 v. o9 e
雞蛋         2顆
# C4 [0 ^) ]$ R! t$ P1 D公仔箱論壇羊肉         30公克
7 i- X" R# N5 H% l6 p洋蔥末         20公克( X! |9 Y2 D: y# a( [9 M
芹菜末         20公克
% @) J  C* Q9 @; l2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支公仔箱論壇  i8 W& ?$ |! L/ p8 u

4 X, c5 X0 M% Y; m4 i% T【調 味 料】
& g* [  y2 d. ~* D* Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
( F+ z) f* N4 @- f: U8 p白胡椒粉         少許
. @7 Q. Z3 k" V  w; Z. X米酒         1小匙公仔箱論壇) a9 _2 J) t# o6 u0 M

; ~; A% w* Q# i+ X5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇" z' y# W& H% s. ^+ h7 ?2 ~
香油         1/2小匙$ z+ a  i/ x# m$ X" U5 \
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h. t7 S) N- `$ U
醬油         1/2小匙公仔箱論壇& c$ B9 D( g8 C+ r& ]) j+ Z5 k
太白粉         1小匙公仔箱論壇7 d# m/ E4 w! ]- c0 S
. ~/ T, Y5 Q6 S1 e1 t. N& S
【做　 法】
# a; H7 m/ g& r8 q4 ~4 d! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。! A3 h4 Z) I/ u3 m5 }3 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  {7 y' l2 X( T& l7 B4 ^/ S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. J2 `0 ~0 b/ g1 J" p; p4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) a9 \5 a+ _- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ G6 n  h3 T. ^5 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! S# Z: a5 _5 v, m$ a
白飯         1碗
  o: }$ ?. R1 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ e' P- F" c) R# |3 g
香腸片         1條* b* E9 h/ H- y; X& f4 w- t
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 L" u, A7 C% O8 K4 Q; F! `6 V
四季豆丁         10公克5.39.217.773 K& c3 O) T/ v& J1 L2 H# Q* }* ]7 y
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S# s2 `& d) O  F
【調 味 料】
9 l" e  w; v6 p2 m% M# A. L! E5.39.217.77醬油         1大匙
$ M" E6 A% n, k" d% S( w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
/ \, Z) y# P  v" }8 btvb now,tvbnow,bttvb
) i1 N5 ?! ?; s; H  M; T【做　 法】
2 P( M" T  h6 Y7 Z公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 P" e9 p$ e: ?& ^& K- ~& H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) o/ U; d0 l( \0 j  a1 m8 \$ R5.39.217.773.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t( l7 |: b# s* {' ^! S
鮭魚炒飯
# G8 ^9 h1 b8 j& v公仔箱論壇【材　 料】
: _3 q0 |$ ~: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' R; u  ~8 i' q# H" F  [3 N2 }
雞蛋         2顆" |1 q6 H& w1 V' o' ^! p
鮭魚         70公克) `- K0 \+ t' G4 j8 f& i
洋蔥末         10公克
, r( j% a, G- Z6 Q3 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# d# P1 a+ `: I3 m5 r
金針菇段         10公克
! n! ^* ?0 E: V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇  g3 M5 y# c4 o" g1 J8 f
醬油         1大匙5.39.217.777 W  l  K9 P1 s9 U- D5 N
白胡椒粉         1小匙
6 O& R4 i& {' L7 S: e* s公仔箱論壇雞粉         1/2小匙) {9 ]4 T5 [* P
米酒         1大匙
6 F5 t8 @: P# Z6 p7 X9 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ f& U+ T7 X: n2 f
【做　 法】公仔箱論壇) Z& b  C+ [5 ?  p2 o( d  \
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j  i( u4 o7 U$ T( {  _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77# S$ _+ V4 M4 x. h1 l! |
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! B  W0 Z6 G6 B" V6 w6 q+ F$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* D6 @- \  x' ^  dtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯公仔箱論壇1 A; T7 Y8 |1 m0 i, C  S
【材　 料】5.39.217.77# f* D3 Q- c) Y
白飯         1碗公仔箱論壇4 u* Y+ M9 J, N) c# Z# D
雞蛋         3顆公仔箱論壇3 p9 d% A! W! Q$ z( c: U( j- A
蝦仁         30公克6 t" Y1 p/ a! h1 G" e2 W
青蔥末         30公克
# v8 k1 W: j6 p: m1 }' ptvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克/ @# d! c3 U! D2 j
三色豆         10公克
1 r6 `: m% j6 L) u. n杏鮑菇丁         20公克
4 P* C% I5 z* R公仔箱論壇【調 味 料】
/ z4 q& h; S1 D* r" T7 _, K- o5.39.217.77鹽         1/2小匙7 `: ?9 r, R! v4 M4 R& [& F
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: @. ~% B; F( K4 u/ v, `- w
白胡椒粉         1小匙5.39.217.771 @" U7 u( \+ p% d* {; \7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I% ~+ N9 J* b, s  u
【做　 法】- D# f- t% d+ J
作法：
& P1 c( o1 q' B& G7 O1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' G2 c( a2 }3 w; D1 v2 q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& k$ W7 [5 o; F' `2 o, h4 I, S0 ?5 i) O: V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ k( X% w% K( d" s公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  _0 q* c( {( o什錦電鍋炒飯
0 q3 E& g2 [) x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Q% p) j1 X' X1 _* h( s/ |
白飯         1碗5.39.217.77. c+ y* r  m6 w4 B& h9 q2 |
雞蛋         2顆
; y% }' e7 B) K  ?5 Z; ?tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
, T0 b$ V  B( A2 n" G# o5 H; P5 D. H. q香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ S0 F$ [$ g+ l0 X7 v
紅蘿蔔絲         10公克
( k" ?0 l5 B) A0 K& @公仔箱論壇美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ K* d& v+ J7 A8 m, i: e
青蔥絲         10公克' R/ U5 Q. ~$ _. C+ D
大同電鍋         1個公仔箱論壇) R+ ]+ L: p1 O  e8 [
【調 味 料】
% P* @/ a, v/ j, G鹽         1/2小匙
" Z) w! F. A" R4 N' J' j. ?5.39.217.77雞粉         少許公仔箱論壇9 p( _7 N+ B% A3 c. J4 X
白胡椒粉         少許: V- _9 B# O( V7 `2 j
米酒         1小匙& ^  t0 j' o9 o& s' i6 B3 o$ z  W3 g
【醃　 料】
# U! p7 x: M- Q6 v# d( Z公仔箱論壇香油         1/2小匙
* a5 |# e( }  c4 q- a米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 G. j* M8 p6 ]7 x  J3 L
醬油         1/2小匙. b3 {6 O: t0 m/ z, W& E7 J' X
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 r; F2 O: a( v" v. r9 G  [
* O, M0 Y1 s6 \% \2 u
【做　 法】
2 ~9 {( M# a& B! W1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' g2 S: k5 }: m8 b& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- d, k" ?- G7 }' Z- E5 ?
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 n3 b8 ?& u/ A- e. U公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 U/ q: j/ c0 t1 D) v7 Z. [蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. N: d, V5 N- p. i2 \" H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ c  K: r7 U* M2 N: g5 L
白飯         1碗9 [# e1 \  ], |! K; R# r( l
雞蛋         2顆! n4 L  E' I9 H; G( y9 S
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 k( y/ @3 Q' x9 B* F4 ^
玉米粒         10公克6 a) K6 \6 b9 V& k: u8 B$ d6 c5 X
紅蘿蔔丁         10公克, I3 r" w# _; I4 e  Z+ x
青蔥末         20公克
4 J6 s+ f1 v# [' ltvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克" C. [# k% ]7 A; b; b
【調 味 料】! f1 G/ Z* U+ r- y+ k) [5 V
鹽         1/2小匙7 q, y# j" \) O4 G& K9 y8 W5 s
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇2 R6 S( `! D: N. s, t6 t
白胡椒粉         少許
, ?, Z7 I) G# X! s" q; rtvb now,tvbnow,bttvb
# a3 ~# n4 N  i: F: z. B5.39.217.77【做　 法】& b" k; b; }! \# _7 i# e6 U$ ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) H9 z) z1 Z$ [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z4 F& J7 p& U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, E: M2 }+ v3 a5 E* U' a
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。