BeiDouChef

公仔箱論壇. ^( r7 X" e% Q, Q2 F1 ]( }% Y
培根火燒堡
. e  R3 s6 Z4 }% d2 H# J( Z) E1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 g* P* V: B6 T. S) U
奶油         適量
  w0 r9 W' ]2 W! a& ]5.39.217.77漢堡肉排         2片. d9 J# x% e- R- y4 ]( C6 H
培根         2片公仔箱論壇/ D1 j9 D; y1 v$ B$ t
漢堡麵包         1個5 \, t" b0 i. F  C! [
起司片         2片
3 m% z* j5 U1 i& G$ t6 q! I/ Y; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n3 }& M- P4 j! H0 f" [( ^, O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D  G  ^3 l5 g* Z- k  M$ _# ?
粗黑胡椒粉         少許
3 h- y: P( p2 G% l: I公仔箱論壇: E, |. ~1 L* j
【做　 法】
! y4 {4 N7 W3 j1 H4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" R! a3 G1 b& u3 m, m; z) S8 ]5.39.217.772.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 f. c! g# d& f# @
香雞堡5.39.217.772 |; V7 b; ^9 D" i: L
【材　 料】公仔箱論壇) v. K: B4 ^1 U1 |9 a7 D2 E
Ａ.雞胸肉         1/2個! g5 D4 s4 M1 n2 j
麵包粉         適量
* W" Y- {5 ]" g  |& M4 H漢堡麵包         1個公仔箱論壇* e# W4 H2 E( ]1 @) w3 z: Q  T9 t% L
炸油         適量公仔箱論壇" s8 O" |# f( M6 G+ c" J* l$ W/ K
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" P: F9 U' l* m: z5 A$ w
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! |( \5 f) x  G" |$ y
酸黃瓜片         1片5.39.217.77- l& p& c3 F" A. A
塔塔醬         適量
% f( l2 A, A/ ~' r* FＢ.脆炸粉         4大匙$ h' Y) J6 @; h/ O
低筋麵粉         適量
4 K3 L, f4 h3 xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
4 s- Y& U- N+ p9 s, jtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
& g$ b. j/ |: D5 C公仔箱論壇蛋         1顆
, ?- K4 `7 {. S- f, S; n  H
7 l# [& i) l4 i* w  U( q1 g$ D- q) I5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y. U! `, z% i4 N! l2 x* F9 w8 ]
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb& g6 h9 E# X0 u# f: f$ ^5 g

, S+ G; N  ?# m公仔箱論壇【做　 法】
; E+ {" U/ y: ]6 _" e: ?; dtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇+ I0 k) g/ y9 F0 a0 N7 ]
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇+ N1 q- m# o! @
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
) e- W9 X: I# e/ ~1 z1 E* ^公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# X8 p) h! r7 O7 L- Z公仔箱論壇蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 J% e% Q4 M. L9 {
【材　 料】
7 T2 k* F& B7 X, [. p3 ^+ c公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻1 [: O3 v# H4 j$ S5 r0 g) I
蒜         1粒公仔箱論壇& [4 f1 S) t8 N8 H1 B
漢堡麵包         1個8 j3 i. N& ]$ i. d' \
美生菜         適量5.39.217.77$ Z* J, p- o. y9 L6 l: t( z- [
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb" ]" \1 {4 g  }0 ]6 E4 ?4 r
美乃滋         適量
$ X( l- ?* d$ T; GＢ.蜜汁烤肉醬         適量
! \+ p5 n9 J, S4 Q* i蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `, {# D& K; i3 N# v2 t" I* S4 p
糖         1小匙. z2 N0 i0 i* ]) c( o0 q
醬油         適量公仔箱論壇4 e" Z* P4 n7 i. I" L
米酒         適量公仔箱論壇& b! p( c" B5 v$ S! q
水         200㏄
8 D' X+ m* ^, N7 b3 I# n2 z8 c9 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ x# U8 v% p, }2 {; W
【做　 法】
* l4 C6 x4 }- D% S* B5.39.217.771.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。% |! x. X$ l' {+ i* n6 u
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 \* l5 e, T- c5 r: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.778 L# H% o* E" }9 C4 }/ g

( g% I: V& |8 d& p$ t; Y1 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' O- }4 N' q$ k7 @, d- M/ W" g" L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77& ?# Q! n9 J9 g; ~, ^$ q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' Q: N! ^1 J. \9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 P9 h8 g1 v; W7 X- R" Otvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
2 R$ J* W5 e  e公仔箱論壇【材　 料】
" L: U/ e4 |& m% u% g公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q* _! g& r- p( o1 _" f
麵包粉         適量, _6 Y1 T/ _! u0 g  p9 K6 e
炸油         適量
* l7 _! S1 y* A, z$ x: d/ f- h公仔箱論壇漢堡麵包         1個
* c! l& R- J" P4 [5 }  F( {5.39.217.77生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 B) q, N' h; t- i
塔塔醬         適量( d$ F" t2 h$ O, v6 Q, I
Ｂ.脆炸粉         4大匙
) N7 Z( n$ x2 u3 D1 T1 ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量5.39.217.77/ G7 o3 i9 X. U! [; l8 `
太白粉         1大匙
/ h7 _" S% Y8 ]" m. N7 y水         適量
5 r* l# _3 u& G0 ]蛋         1顆
. |- ^  A/ ?$ `7 P8 S5.39.217.77, {$ o6 @' S, z* h/ x" ~7 J
【調 味 料】" L9 f4 z# g4 L( M3 e( w7 `
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) F+ ^3 H' o0 p/ T( F3 a
胡椒鹽         適量公仔箱論壇4 j, H; q/ K) b( u0 x4 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ o7 M9 d7 i8 O$ l) y( o
【做　 法】
$ m+ x# y; d8 ltvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
) l* p, y6 f- }  _5.39.217.772.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
9 c" g: T. y) w, jtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇/ w5 i4 ^/ M( M3 z4 `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( @& k! F3 j$ j+ z( E9 }  O& O
香香堡
9 h4 k: L$ w# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% m6 E5 ?* q# H. x$ |* q漢堡肉排         2片
4 k8 v, H) `; b- K1 K: P5 dtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量& q: z/ J5 P0 C7 u
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 X# k" N, B  G0 v2 G( v
生菜         2片
- u+ j' `+ b9 s起司片         1片5.39.217.770 J# ]6 w0 L! A5 k* a# J' p
蕃茄片         4片
$ L: J1 a$ X# \# l1 u$ \tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
6 a! G+ B+ p. e+ F& ~2 Ntvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
' E, \8 |! l# n# n7 Q5.39.217.77' C. S& l( v5 Q& T
【調 味 料】
& ~; P; [  x- z* ^! W8 R# h3 W5.39.217.77粗黑胡椒粉         少許
8 ^2 W$ e8 j& b' K1 L+ ztvb now,tvbnow,bttvb2 x; r5 z" F* X9 `* [' j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `) o& m' h; T4 H
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.77& E7 ^6 U% z& D4 ~# Z) V9 }( S
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. J6 ~' [  e% f. U
卡滋雞腿堡) g! [/ X' l  k" r) @8 |
【材　 料】
/ A& j$ v+ v# B7 u9 ^5.39.217.77Ａ.清腿肉         1隻
/ M0 E2 ?. j4 O, X/ I5 `4 [公仔箱論壇低筋麵粉         適量
6 M) J: }& R/ i: n7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量" F9 Y6 ?! J) p6 E
漢堡麵包         1個
0 \6 \! F8 R, b0 P  ?7 u公仔箱論壇生菜絲         100g  p( }$ c5 A8 i
洋蔥切圈         3片* l- u* ]5 i3 @1 P$ ?- D$ i
美乃滋         適量
  e- v! _( q+ Ttvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量
2 Y$ S& K; z7 m5.39.217.77玉米粉         2大匙
6 i- u5 t) h; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
+ g2 b7 F) v+ q) f2 Y$ j- G糖         適量
5 q: G" M" }. {2 ^' r水         適量
8 p! J7 }. t$ l$ ^, Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇! |3 p" ?4 Y- y" L
沙拉油         1大匙
3 |9 ]: i7 S6 Q$ g9 M! z5 ^" s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 E- p) W& J9 f. X3 A; y% a' j
【調 味 料】
# w7 r% o2 ?* i5.39.217.77粗黑胡椒粉         適量
* o; f/ j8 ]# D2 O+ g0 C  L) U鹽         適量
' |8 O3 f  A8 m4 ~6 x0 T* p* R5.39.217.77" Q+ \0 a, ?( W2 S, w4 l$ Y4 T
【做　 法】
) U* T- Y" P5 A1 E公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' C2 f6 E8 I1 H
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
) f* g0 R- `1 U1 Z3 H公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
) u8 _/ c. c9 ~, b. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 H* q- S: Z  C' l5.39.217.77蜜汁雞腿堡
* d( I7 Q. N" T8 x" q4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ a6 M* n. t) p2 qA.雞腿         1隻
& B- ^- J2 L3 b9 h4 G公仔箱論壇B.蛋         1/4顆
8 S3 \) f1 y" z: h" V+ l脆漿粉         1大匙/ e- D2 i( i- u! h! u
沙拉油         少許公仔箱論壇" i' C4 T2 c0 S9 f( P* T9 Z" A
水         少許; g6 h% o# q: x7 N* B2 o
C.蕃茄         2大片
7 u! B  u6 E+ W; Q, }西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( [) M* \" n- J  v1 `( y" r. x
漢堡麵包         1份( h: _& w# W! p2 @  t( X" O

9 c# M8 E$ T/ ~【醃　 料】; w4 C+ v. x( k/ M3 U% K5 E# n
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- c" B/ W. h. v9 R! Z2 l
薑末         少許, ~: d3 q7 P6 L( s8 ~' F, g
蜂蜜         1小匙
( N( t9 k6 w* n7 M1 T  @6 {2 q7 {生抽         少許3 W7 Q' C3 a" E5 P/ S( y. C
鹽         少許
6 X' S7 D: Z0 m. A; Y# A# ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許公仔箱論壇, M1 o: j3 C; H  Y+ Y
9 m" U/ s7 M4 X6 y( |
【做　 法】
* @7 w' q; U3 \2 n公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇- f# U# Z$ `: U- M* m: o
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 X3 U$ P% T4 J, A; c(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
: E5 t8 k- y2 I: _2 }  a公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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, q3 z$ c/ N5 B$ V3 Q. ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
. `5 b# F$ e3 W. n【材　 料】公仔箱論壇7 v, t$ s( @  \# s3 X
Ａ.腓力牛排肉         600公克
* U6 z- f5 N' ^. d* ^* |  C7 IＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" A+ A# u. t1 p  q
Ｃ.美生菜         1片
$ P5 Y0 }% J+ [- }" y: o; [! |公仔箱論壇起司片         2片公仔箱論壇5 e; @3 t& \( A* I
酸黃瓜末         少許
! E3 R7 m) L" c0 R+ Z, h' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 h/ a6 K& f7 S5 K
Ｄ.黃芥末醬         少許
& Y4 V+ q* ^- X5 b0 R* s' E- k公仔箱論壇
# ^5 V. P1 H- q! U0 {6 _5.39.217.77【醃　 料】
' ~5 J2 a! t# H鹽         少許
' k7 C7 A9 A6 ]! l公仔箱論壇白酒         1大匙
, G! @# v9 E$ b5 U6 I# J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
% g% ]8 }- ?0 O/ g# _% ^5.39.217.77
* Q) s9 ^" K% X. e8 f3 q" g【做　 法】
! {9 `2 R/ \- a- Q( K1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ d7 R4 [8 o/ E) ^$ c5.39.217.772.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
3 k. e( K# _, l3 h% R3 U# l5.39.217.773.將漢保麵包橫切成上下兩半。; T. q' H9 g' T: v9 t& N3 z
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治5.39.217.77- f; F. I% G2 _# Y- {

/ P( O0 E5 P% X9 B+ {; Y公仔箱論壇5.39.217.772 p/ Y2 @+ e4 u, }

2 [6 |7 i  u" \芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb! {1 I- _1 t. v1 W) q; \1 k' n
【材　 料】
  k* _5 m( |) t( O, P- rtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片% w2 d" M9 H! X" c8 L, ^/ [+ C
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C) H  Z# a- b  j7 o
吐司         2片4 E( e; B$ e! t8 f5 i
生菜         適量  t( w4 k9 c9 S
雞蛋         1顆
( ]/ P) h- X2 a: Q0 L- q' }4 H麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }, Q% ~5 Z! ]/ N1 B, u* Z% f
【調 味 料】
, v* k$ ~# a" E* F9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
9 o8 a2 _8 Y9 W2 b' l) Y/ V. G, k3 `美乃滋         1大匙
* d1 g  b& c7 d# S4 r8 G! u' S5.39.217.77公仔箱論壇- ?7 ^9 K  C2 B  s1 M* Y8 K
【做　 法】
8 J8 {+ N  k% }5 C+ @1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
) P% J3 a6 I3 Z& e! L6 D5.39.217.772.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* Z5 }: ?% `# {5 F6 r3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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0 |" w/ ]7 [% O1 Z% t1 u& M公仔箱論壇豬排三明治
) G$ ]* [) }& T0 v9 W! d, Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! n5 X1 c. j1 I* a! [. d' |* j. Z6 i
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A- ~7 ^  d, S4 v  x9 W
切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 G, ]# o% [7 A0 M
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇' r& |4 t0 H* j6 }2 S8 ~, t) Q
西生菜         2片5.39.217.77' f9 J# h. t, i# C
美乃滋         適量5.39.217.772 I$ P1 y( O( r

; P( i4 }" E% n- m- _5.39.217.77【做　 法】
7 c( w% g. N. n3 D# w9 H1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
4 Y7 o6 g3 a8 C. n! r1 j# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
' M8 ~% {# v& Y/ W; z5.39.217.773.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5 L; s, ~4 R0 M& o1 r& c2 |+ U
總匯三明治0 h; O7 N- `% z" R* y
【材　 料】
8 E1 ]3 u9 E5 w) P6 s6 [全麥土司         3片* \. C8 a: b% w; |$ f7 Q
小黃瓜         1條3 w  T! I0 ~  k$ H- {9 H- L0 A
火腿片         2片5.39.217.77% [' T7 c( E* s3 T0 B/ ]% t
芝士片         2片
! ]1 a- e$ z* r9 ~雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb( b  r$ R3 \( ?9 @2 T3 Q4 d
美乃滋         適量
  C3 q; N9 @8 x; O& G8 D, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許! p) M, k; Z  r4 q$ `% ~2 l

4 r) G! E8 `# n! z* m9 ]5 K$ O0 y5.39.217.77【做　 法】
# R6 Q, ?7 @" z) s: @& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 e7 Y! K& o9 K1 w公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
" R3 T9 ]. S3 @, J1 P3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治公仔箱論壇2 W* h" G+ I" V( z; K0 Z  Q; Z2 R
【材　 料】5.39.217.77* [6 v! r7 u$ K
里肌肉片         100公克* b4 E% {! F! [1 k% z1 x. N8 C. b! m
鹽         少許3 D9 _- K: p2 X* v$ x( T$ o, t/ z
胡椒         少許$ h# I5 u4 V1 r  O
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% [' X& X9 A6 O+ T
蘑菇片         適量
1 T' R1 U1 w# x5.39.217.77紅椒絲         適量
  p! I4 W, M5 D0 d5.39.217.77綜合焗烤起士絲         適量
9 K$ P! A! g* X1 w6 _; u3 j* |0 G' L1 A5.39.217.77厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 t, N! O" |/ m; r# `% C
奶油         少許公仔箱論壇/ h: D* h! s5 r( ~( F  z
高麗菜絲         適量5.39.217.774 C9 i& V) C3 |! n  E2 \  {
小黃瓜片         適量
8 o$ Q- @5 @" b, C, J蕃茄片         適量公仔箱論壇, ^9 `) H  Q$ \! W: D2 Z
裹粉：
) {6 |3 E3 Z2 ^" c; y  Z: k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ T! g9 s' |" i
雞蛋         1顆
: C0 i: _" |4 ]' S4 P麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" z7 t6 I9 E3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 p# T, }' `; \* n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 u* B) Q$ Y! J# @
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 f0 }: g& j* j
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。5.39.217.77) t& [" L* p& F
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
  z6 v( a; t$ y. U公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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, w- @" ?3 V4 L, A* q公仔箱論壇總匯三明治(5)
. [- u! M. n8 D; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, g* D* R, h9 b. G" c7 U$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
+ R( e: g8 n# z6 P" j9 n5.39.217.77西生菜         1片
. M# L- E5 M2 d0 R5 Q5.39.217.77全蛋         1顆5.39.217.77. r) W' R% o, r5 T0 l) ?& M5 \
切片土司         3片5.39.217.77) [8 @* ?/ ~( K' F4 A
無鹽奶油         1茶匙
: r" \- k9 x+ f+ d起司片         1片
' R! {# C# |6 ktvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片5.39.217.77$ |: [; {+ o% t5 Z& c/ L

! M7 Y4 g& p$ }1 P1 C5.39.217.77【做　 法】
1 ~; g: r  w1 ~5 m6 }1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。! d: [  [0 e) C( L
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  ]3 W( W8 ~$ w% P4 G* L& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! r6 f) M, h6 c' @# x1 y3 }- \
【材　 料】
5 @2 z; ~; c! A( {3 z  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' O) `- T( E  S* U- t5 O# d1 f
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 A* x& O" M* @( P6 T+ S
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b  F0 G; b- f
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb. |$ h0 m- F: |( L
火腿         3片% p- h  N& {% f; R* {4 A8 E- `
蕃茄         3片
  s8 k; Y4 _( J- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 x5 T  Y! _# i
$ p- L+ E2 M2 {
【做　 法】
2 Y; z$ Y$ d- Q" |- \; b2 l0 l公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 J! i- z9 N7 I) j
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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3 [% v+ v. }0 M: v) E+ }) u5.39.217.77馬鈴薯沙拉三明治
# x" W! w7 ]' n# o" f4 J- B【材　 料】
; J' ^3 n6 q! C; ]% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆2 C1 I; K7 M) A; w0 @, ?
小黃瓜         1/2條
  w9 j' e- O. e, N+ x1 c: E4 g8 B% s: Ctvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
+ P5 ^# B/ |2 ]4 `8 m- e7 x, c& _公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! |! F: p' [! r
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y* ?$ v0 U5 e" ?
B.土司         2片6 V0 N) X& N7 {; g. P
C.美乃滋         30公克
5 m3 ~/ B6 k2 d優格         30公克
% v; R& W; X+ I  c% ~7 t2 J6 E公仔箱論壇鹽         適量
- }9 ~4 U4 d6 |% U: Q公仔箱論壇胡椒         適量5.39.217.77) N/ h5 o5 I4 v
公仔箱論壇( g5 e) p6 a9 a# X: ~# A
【做　 法】
; N. ?* C3 \) ^" z0 c3 X2 C1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
+ R7 d+ [. V3 l6 Q3 x5.39.217.772.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。6 E7 U# t0 [4 D( F; F4 S
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇0 l6 @- Z" `. P, A
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。