BeiDouChef

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起司漢堡排飯
  M& i: B: C8 n6 E, P+ l! Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  t6 s* S7 P# T" f+ p公仔箱論壇牛絞肉         250公克9 I) J. {9 h! P% j1 Z+ m
起司片         1片7 t1 U8 Q9 @" D) d# D( e
洋蔥         1/3粒
* Q/ f- [# W. M0 T, b3 Itvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒1 n- O9 ?( Q. X1 G
荸薺         2粒
, m( C) P4 w- B- i: `5.39.217.77巴西里碎         1小匙
7 A* J8 W: A3 r- A4 s5.39.217.77紅蘿蔔         30公克
& l  Y3 D1 z. d' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. g1 M) a. ^) L! ]( ^百里香         1小匙! c7 P7 z0 H3 y- V. T
黑胡椒粉         1小匙5.39.217.775 b5 u* N4 Y, r  T
鹽巴         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ |, d7 b- C/ }
蛋白         1粒5.39.217.77* \2 z8 q# I: g" P. A! R3 w9 h2 K
太白粉         1小匙5.39.217.77; ?1 u6 m" \4 N. n
5.39.217.77& X+ h2 F4 X4 ?, p4 z# z
【做　 法】3 T; f  o6 [. w0 X! p5 ]: b
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇0 ^: H, [$ K4 n, k5 \/ ?9 q) T. B0 E
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
- p% a; i4 j7 Z5 f" |$ q8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y. `" S% S; b
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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3 i) W4 t! w; |- J& \0 B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯
4 G/ i/ X! q; |, B% u! l0 \; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 q$ l* K: C9 C, o, `! W7 Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆
' h# b, |- P* ^洋蔥         1/3顆
% y! z; y& e- m" O! w2 M3 g) J8 [公仔箱論壇蒜頭         2粒5.39.217.77- a6 b2 V- Z+ c! W( I; D0 W0 E* D0 G
培根         2片$ S8 O! ]+ m2 I. r! _
炸粉：9 ~2 c8 A1 Q: p+ r
雞蛋         1粒+ `; ^' y3 _# }7 ]$ ?
麵粉         30公克: p0 G1 e  ?# V2 k% m! l$ y
麵包粉         30公克
; Q9 F' C. u) l【調 味 料】
1 @1 ~- n+ Z8 O) V" D黑胡椒粉         少許4 r/ r- w2 |- a, d: k
鹽         少許3 D% S/ ^4 D$ F4 i9 A1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N- S% N% \8 ~+ P
【做　 法】
4 ]& L  F9 C" w5.39.217.771.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.77* j: U/ g7 O' L2 }1 ^& X! Z
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
6 f; H5 x5 i9 E. v9 J3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇4 J4 \' e4 `' Y2 w
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) k- k. @# l( T  q
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯
' i7 H5 F- D9 u8 W- f1 m( ?/ m1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; y$ E8 X3 C# X: U! z5.39.217.77蝦仁         100公克公仔箱論壇" Z6 a% }4 J, d2 E: e
白飯         1碗7 @9 {+ c  k: s8 {5 u1 g$ a# b/ G
火腿丁         20公克
3 k% u% }- P! g3 V5.39.217.77紅蘿蔔末         5公克
# H. [' \( ~7 g3 a1 F( Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) `9 X6 x' Q4 N+ C7 u+ i【調 味 料】
! M/ ]* f  n8 |鹽         1/4小匙
  I7 X! r" Z! B/ q) Q5 f% s% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
+ Y1 Z4 z) L0 m% g3 T) R: l        5.39.217.77& h+ ]" ?) `6 t* Y
【做　 法】
5 D9 }0 v7 B4 |2 I; @9 m0 e4 \0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5.39.217.77, N9 L* i  A6 k, ]& L
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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/ q" p2 v4 Y  M- |) @蛋包飯
4 C+ i2 Q- s) c【材　 料】
1 B6 \% |$ |3 J& u+ itvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
% J$ ?' g% l! |$ L8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克
7 m) f. D, h) f洋蔥丁         20公克" v4 j/ R8 W, z% G1 l
雞蛋         3顆
2 \2 E! w0 r1 A( I5.39.217.77【調 味 料】
& Z8 ?# Z$ s7 b" _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5.39.217.77/ v& Y. V. F# z' [8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ E+ r! e: F* J% v
【做　 法】
, ?/ @% @7 h0 u9 O5 W  t% J5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
9 _+ ^. c3 ]# w  P0 z  |0 p" _2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
2 s. e3 W* _+ h' V6 f/ h- ytvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
! |1 F; V4 D6 s7 U0 i5 H9 `4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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3 ]8 |6 i- J$ p4 I5 c: y( M5.39.217.77肉絲茄汁蛋炒飯
2 t1 a+ g0 Z: U+ ^1 E  V# M" A公仔箱論壇【材　 料】. J7 J/ R  j! |/ z7 p
冷凍白飯         1碗5.39.217.770 q, y- D. n' Q5 n" `9 o) X* G
火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" t2 G# A* D& _$ Y# j. X; j" Q5 Y
雞蛋         1顆5.39.217.77* c- C+ r. x6 v7 ^. G' d
洋蔥絲         5公克5.39.217.77( F% l& ?( S% f/ V
蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" ~$ B+ K5 a0 ], s) _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s2 g, @9 F4 S# D& c+ E, |
蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 W; ~! `2 c. _
鹽         1/4小匙5.39.217.77  P5 {6 H/ d: R* C# d2 W( @! ]
       
  ]1 o' h2 o9 s公仔箱論壇【做　 法】
: a. a. n; r2 h3 r; [3 E1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
% J+ T+ [+ D4 a1 I公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇  ]1 L, Q  a* f; n- @1 a3 o' X
蕃茄炒飯
7 ~. d* W8 E& h  z! l公仔箱論壇【材　 料】
8 H; n. S* f& w. Z6 [9 j- C& v公仔箱論壇冷飯         150公克
$ ~. ?4 ]2 q. l9 x8 h- H' L0 [5.39.217.77青豆         20公克
9 A" o8 ^% p! k% D" L公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
2 O+ l- c0 U8 I( ^5.39.217.77玉米粒         20公克公仔箱論壇! W, f. Q. V* f) `& [6 c7 k2 ~) x: s
【調 味 料】
3 m. z  ]; l! P+ K" Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇. E3 w6 l. e4 O; N, Y
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' X; r0 s4 k0 W9 c  {. R
        5.39.217.778 E5 f4 f& d& W( A# y" h" {( N& P  g
【做　 法】5.39.217.776 l% A* w0 ^# E: ?' E# j6 o
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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/ K$ E+ X, ~6 R9 B5 U' g# G3 zXO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q. b2 L& w7 ^4 @, t$ ]
【材　 料】% ^$ w6 A0 C" D/ q0 ]# B$ i
蝦仁         5尾
" o- R1 t& I; P. d- m2 `: |0 f白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' k- \5 u, B$ s+ x) p5 c' N3 Y  K
青蔥         2支5.39.217.77: Q! A2 }( B: ]7 {
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; R, b$ N& [
芹菜         2枝公仔箱論壇3 g' w$ z) Z9 P  U
金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! b# k+ Z5 y9 X
【調 味 料】
: P5 F3 q7 l# H3 B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙4 S, _. m0 b8 W0 b5 Y
白胡椒粉         1小匙5.39.217.770 s# R. E$ H& \% i+ C# D; j4 F; ~2 _
        ' H& [8 E% I) k$ ~, w& ]! n
【做　 法】
1 a0 v5 Q& ^/ i. x9 U# r' B1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
' |' N6 f1 ?1 u9 \# E) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。5.39.217.771 `, E( d. f( Q$ G
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
& v  D, V3 @2 j1 w" |5.39.217.774.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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' M4 a% J% {! c/ A: I% T' x公仔箱論壇炸醬黃金炒飯1 k1 @3 \/ q$ [7 `3 p- c
【材　 料】
0 A" S' B, f+ B* I% t1 [. X$ btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, l' r- h' B" c2 L0 m1 f雞蛋         2顆
/ h8 m. s5 t$ D7 D/ b. A" N公仔箱論壇四季豆         8條公仔箱論壇6 I4 ^2 C' {& n" n$ Q
培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ Y  M$ h5 W& H
金色蔬菜玉米粒         50公克6 I: f0 w1 }4 e3 P
【調 味 料】3 C+ U4 s3 A' d, w1 p$ ~! c# R
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
6 [6 ?: a* Y4 Y, i+ B! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙
% ~+ ?4 X: A+ R  s, j- e+ Y公仔箱論壇白胡椒粉         少許1 ^* t4 B3 y9 |! }# m0 y7 _* d
鹽         少許
7 ^2 l4 p& E) [/ O5.39.217.77
+ e: B% ?+ C% a公仔箱論壇【做　 法】
. Q( c) ?2 r3 T( a( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
' o5 Q4 A3 t- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N4 h$ \# \4 a6 @: D! c- x
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。1 v4 d, t8 M# p2 S' \6 J
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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* Q9 q. n9 e; w  b0 Z+ d
百里香沙茶炒飯
% [, [4 g) d0 s$ z8 }【材　 料】
$ B) y# W8 p0 l白飯         1碗
4 T! K  A7 w# {5 T2 }公仔箱論壇香腸         3條
1 I$ o0 j- o9 c7 C公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: I/ k7 D3 y, q. c
青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ _& f8 f$ R' p9 C1 i6 K" L
蒜仁         2粒
$ s9 d, w& v% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
0 E9 K' a# d  M% S) @& c5 h/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 [6 F( |- Q  ^: }9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 D9 E' c* h7 K5 y  z
香油         1小匙5 B$ a5 V$ K* y; {7 o. x5 ?% N
細砂糖         1小匙
5 B( a1 J& H9 ]/ [  v/ d0 O/ j公仔箱論壇5.39.217.776 }5 b) ]+ i# s  g, H
【做　 法】4 a4 o* V( u3 {. d, V* S" R8 G( ?
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ e1 ~3 M/ Q, A  k' W2 x% k
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) K1 A  w* X7 c, Y2 _1 V& O
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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5.39.217.77+ N5 M/ }6 M1 p, A' [9 o* p4 x( o
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇2 l7 J$ q6 R+ B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, D) Q- m6 K7 X' J* ?, z
白飯         220公克公仔箱論壇! [7 y' ]! a4 e* r; j- T# }- ]. j
鹹魚肉         50公克5.39.217.77. o9 a# u: Y$ t  W4 w2 K& i
雞腿肉         60公克5.39.217.77, l  \! S' {7 G# [
西生菜         50公克
. I( u; P" A4 J* g6 G. A) \蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& {2 e" O. U9 j. C- x4 f( n! e7 E; H
【調 味 料】5.39.217.779 n1 j& N" H+ l# e
鹽         少許
% w( N: e( N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙
! E; H+ h$ W5 `# G0 d- P! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( i( f9 d  a  W8 b
【做　 法】- @+ y! u# o& q' z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇1 }9 C* t, p& ~  e# h+ W7 G
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
7 y' E% y# v8 d6 M2 \3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。5.39.217.77( z# ^: U' j8 n; t4 q) I' F; [
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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) o) D5 i. U3 [& G8 B( A& D
肉醬蔬菜炒飯0 x% w; K: z. d3 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 U, @: G5 `& x0 M" ]- f! s
白飯         220公克
) K! e; D" j, q+ p洋蔥         40公克" e0 U: F& |4 g) z6 h3 @
玉米粒         60公克5.39.217.776 }8 x& x5 w6 O" i9 o* m
肉醬         1罐" q( c4 p) u. V6 x6 z! e
蔥花         20公克
. f+ S" f) _* p* L. k. O, l5 I1 [【調 味 料】
3 h: o. V. s- |% P8 Y鹽         1/8茶匙
4 Z8 G1 W. W" Q% M, d9 l公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
6 k+ a* r4 W( G& T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {; y0 h" s1 w+ d6 y) Z
【做　 法】
4 j7 I$ O8 d4 k* M9 T3 l1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) r3 c0 d% ]+ ~4 ]* W# c
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 m' N, H/ i
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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茄汁鯖魚炒飯
7 Q: |9 g$ `6 }& D. ?# |5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇8 h& i# i3 y( j7 f
白飯         220公克
( d8 o/ P% r9 t. R0 a5 ^4 n雞蛋         1顆5.39.217.77& B& [% N4 y, [! L9 N7 j
茄汁鯖魚         1罐5.39.217.77. C! Z  E4 q! u  ~+ l% C2 t  P2 [
青豆仁         30公克公仔箱論壇! P$ {* j6 H5 [9 V
蔥花         20公克公仔箱論壇2 h1 F% I* Q7 E2 o
【調 味 料】
5 k) Z8 O# o1 C9 }3 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
! w6 I# d5 P$ F2 w: jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) b. m+ i# N
鯖魚茄汁         2大匙
0 c2 B0 A: I. Y; b- X' w; g) i* z1 ^% C3 Z  j/ c( m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, P3 E1 C! ]0 O4 f; q
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  z  u. k' T+ k6 t3 O2 g
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
* x: U% r' O/ ~3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇4 V5 l8 A& [0 H5 d
肉醬炒飯2 E4 r0 g+ X/ j- e% h/ Z  f
【材　 料】
5 ?6 W/ @" L7 D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克
5 p+ N+ ^. C+ T* a雞蛋         1顆
! i2 ~% s8 ]" ?蔥花         1/4匙
" P# b9 Y1 j; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆7 u  e; Y0 f3 G9 j# ~: ^! O) M: ~9 ~
【調 味 料】公仔箱論壇$ [, @& j% a4 q; ~9 a
黑胡椒         1/4匙
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [  Q- ?1 s6 I2 S  h
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb) O+ k3 B% H7 N& G" J; o
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
9 Q3 c8 F# b$ H: M$ @+ p5.39.217.773.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

4 `2 l3 l& b8 U3 ?5.39.217.77三色鮮蝦炒飯
1 T0 u/ G- a. T* @) G- Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ W/ p( z: ?/ a! r
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb( A0 [3 I/ I, r, c8 D
三色豆         30公克
) v3 f5 R8 M" D0 y: G! m白飯         100公克
# i; k+ C, A$ D" L: e& c/ P5 V公仔箱論壇雞蛋         1顆
  L: f. o) i) {9 D0 p5 m【調 味 料】公仔箱論壇/ }1 U7 J! @& X3 ?
醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; w* K; ~- u+ z% c
        5.39.217.77( K, O3 U, @4 {% @" E
【做　 法】
9 E" U- N2 K! M5 {2 R+ a$ c6 g5.39.217.771.雞蛋打勻成蛋液備用。/ |8 Z# L8 z' B/ ~- C+ C" T
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。( p" k, r$ i' m! |, x
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

5 ]/ Z) A6 B) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯
0 K. l5 Y* X9 l【材　 料】
' s* Q# B  L- z. O6 e9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克& B! m& L' R9 N: Y) O2 s
雞蛋         1顆
% T* v! r, `. U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
7 a' Z8 C0 r$ x: D2 c" j公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- w* q: k& q- ]
高麗菜         60公克" `9 K+ T( }, R$ C2 T5 s, V
蔥花         20公克' Y- B2 G/ R4 F  f% I0 B2 p. E
【調 味 料】
5 y0 H% z4 h0 a# W2 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
% @. H9 L. I7 \2 q* p, Z' s9 m白胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.771 I/ j  P+ Q( Z" b

5 q. J& H+ q, C  H6 ^2 F# t/ O9 |5.39.217.77【做　 法】3 `. b  V, w. m" p
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇- \% ~) Y0 U( \( W6 [
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。4 X9 f8 n3 P2 h
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。