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頭髮需要運動

頭髮和其他器官一樣需要運動,血液才能全面地循環流通。
$ {1 ~* r0 l! K7 `5.39.217.77只有頭髮有一定長度時,才能左右擺動,達到一定的運動量,這樣的頭髮才不易脫落、折斷、枯萎。
7 _" h1 [. ]. o2 W$ |男人的頭髮因為剪得太短,所以脫髮現象比女性嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb" t$ \" P; p$ i" f' O" ]8 S

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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:11 PM 編輯 ]

頻繁染髮髮質受損

染髮不是簡單地將色素附加到頭髮表層,而是將頭髮表層的毛鱗片全部打開,讓顏色顆粒進去的過程。因此毛鱗片的關還是合決定頭髮的受損程度。
( y9 A5 i3 y: c% w1 l' f7 O公仔箱論壇染髮讓毛鱗片一一打開,此時,頭髮已經處於紅色警告狀態,所以應注意染髮后及時給毛鱗片補充營養,讓它們再次整齊關閉。/ p3 v$ `+ m8 I. N$ B
如果頭髮很容易上色也很容易掉色,而且染髮後的髮質狀況“急轉而下”,那麼很有可能頭髮已屬於“受損髮質”了,也就是說毛鱗片總是關閉不緊,色彩顆粒很容易進入頭髮內層,但由於毛鱗片的“大門敞開”,包裹在髮絲中心的顏色顆粒也很容易跑掉,美麗的色澤也很快消失。tvb now,tvbnow,bttvb% G& ^0 ?$ _0 ^! K7 {- G
染髮過程中化學作用的鹼性物質使毛鱗片更加敞開,因此染髮后的髮質問題會變本加厲,所以在頭髮護理上要多花心思。在全染後,至少兩週才能燙髮,再次染髮更要等6到8週以後。( a7 O6 u% ~8 J- E  s) h5 @

$ K$ ^4 m' |0 @7 N! E公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

吹頭髮不會傷髮

吹頭髮會傷髮是一種誤解,每次洗完頭後不吹頭,濕的髮根更容易粘上灰塵等物質,如果用毛巾代替吹髮更容易傷髮,因為頭髮濕的時候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拚命抖動頭髮,否則頭髮會斷裂或打結。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" k! r4 ~( L3 z1 M- e+ F
正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水,當頭髮不再滴水時,高舉吹風機過頭垂直吹干頭髮,只要在吹干時風筒不斷移動,並注意與頭髮的距離保持在10厘米以上,風筒是不會傷害頭髮的,頭髮吹至七至八成干即可。
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- k  W* K- s7 J: i: i$ Q" Dtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

長期飲酒減弱性欲

酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。少量飲酒能促進性興奮,正如常言所說的“酒壯色膽”。但長期飲酒,就會產生抑制作用,只會減弱性欲,導致陽痿早洩、射精障礙、性功能低下,最終造成性功能喪失。
. v5 Z9 h3 f6 B# ^6 w( C$ [4 y公仔箱論壇酒精還直接影響精子細胞的生成,使生育能力下降,造成胎兒畸形,殃及後代。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:13 PM 編輯 ]

產婦不宜食用過量紅糖

紅糖由於含高鐵而呈紅色,而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖。
2 R, D; g5 a- I' F* x1 b* ?: ^5 ?+ r5.39.217.77傳統中醫認為,紅糖性溫,有益氣、活血、化食的作用,因此長期以來一直被當作產後必不可少的補品,因此不少人在整個坐月子期間會不間斷地食用紅糖。( F) ~8 ]0 Y* [  `# L: M
但現代醫學研究顯示,過量的食用紅糖反而對身體不利。因為現在的媽媽多為初產婦,產後子宮收縮較好,而紅糖有活血作用,如食入較多,易引起陰道出血增加,造成不良後果。所以產後紅糖不宜久食,食用10天左右即可。5.39.217.777 ~) U- J9 b' l+ J( Y

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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:19 PM 編輯 ]

體重適中比較好

人的體重和肥胖以適中為好。中老年人如果太瘦,不只看起來顯得蒼老,而且營養不足,免疫力下降,容易并發一些疾病。; \. G7 {) }' ?5 N7 s
豐滿的人營養狀況較好,抵抗力也較強,而且看起來年輕及健康,壽命也長。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

孕婦進補要當心

很多人懷孕後的第一反應是要進補,因此不惜高價買人參和桂圓等補品來吃,其實,懷孕後不宜服用過多這類大補品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) n" a  K. Z0 W
中醫認為,妊娠後月經停閉,臟腑經絡之血皆注於沖任以養胎,母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。
9 Y6 \- j# i: k$ h公仔箱論壇人參屬大補元氣之品,孕婦久服或用量過大,就會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,即“氣有餘,便是火”。服人參不當,易致陰虛陽亢,故孕婦忌服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ Y, u5 `, u8 n
美國曾有位醫生對一百多名服人參一個月以上的人做了觀察,發現大多數人出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛有刺激感和血壓升高等不良反應。他把這種現象稱之為“人參濫用綜合症”,認為其發生機理與服人參有直接關係。
( }- x3 {  k* L1 P孕婦吃桂圓會“見紅”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" s$ l. y& J( G' u* A8 {1 H
桂圓味甘,性溫,具有益心脾、補氣血和安神的作用。但是,甘甜能生痰,痰郁則氣滯,從而使氣機失調、胃氣上逆,導致嘔吐,日久則傷陰。此外,甘溫還能助火,火動陰血,血熱妄行,勢必造成出血。孕婦吃桂圓,會發生“見紅”、早產。如果同時服桂圓加人參,其害更大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [2 Y8 K% ~& f5 d! w! S6 B
此外,鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、核桃等也是溫熱大補之品,同樣不可濫用。當然,這並不是說孕婦不能進補,只是說不能濫補。孕婦進補要由醫生來決定,宜平補和清補。5.39.217.77# @+ n/ ~' P/ v1 s
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& h1 ]2 }' `' }; d* O" y公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

喝冰飲料容易致病

在炎陽下,來一杯冰飲料,感覺多麼清爽,但是從醫學角度來看,冰飲料不適合在大熱天用來解渴,大量飲用還會致病呢!公仔箱論壇# V# L7 a& l, \! _0 J) \# P
冰飲料中水分子大部份處於聚合狀態,分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態。因此,冰飲料的解渴效果反而不如熱飲料。
" t  d$ K2 }2 a6 N7 q. U) {5.39.217.77冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。
% L4 _) z$ _+ U! k3 @% _公仔箱論壇大量冷飲刺激胃腸道
0 L* w# i' E. g) S' q% F: J5.39.217.77此外,冰飲料的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃,大量冷飲進入體內,很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導致腹痛、腹瀉。6 W0 q  |  f' _; z
嚴格來說,老人肯定不適合喝冰飲料,而在大熱天運動的人也不宜喝冰飲料。正常人苦要喝冰飲料,最好在感覺不冰手時再飲用。公仔箱論壇, f" j; b, Q+ y5 p( m
公仔箱論壇7 Z% n' \3 l7 x4 G5 z* o
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

自然流產後立即妊娠不會增加流產率

對自然流產的女性,醫生總會建議她們休息2個月經周期或者3個月後再懷孕,否則再次流產的機率很大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 v1 e8 d, L6 \; K( a( U5 ?
醫學專家選了兩組婦女為觀察對象,一組兩次妊娠間隔時間少於3個月,一組的間隔時間為3至12個月。經過觀察,兩組婦女在再次妊娠後發生前置胎盤、早產和胎膜早破的風險率並沒有顯著差異。5.39.217.770 U: m' D$ g# h9 K2 C
反倒是妊娠間隔時間超過1年以上者,流產發生率明顯高於1年內妊娠者。可以說,自然流產後的婦女如果希望迅速懷孕,不需要等待,立即妊娠並不會增加流產的機率。
1 M+ U3 u: p; `* P6 b  ~: H但是,如果在自然流產後,又進行損傷性的清宮手術,就需要休養一段時間再懷孕。
& o1 G) E) J/ R! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& j% |$ q' k5 F0 D' W4 h9 l. P5 [
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

缺乏睡眠會導致體重增加

睡眠不足不僅容易引起疲累,還會引起體重增加。美國芝加哥大學的專家研究了30多名健美青年男女,其中一部份人每晚睡眠不足6小時,為睡眠不足組,其餘人睡7至8小時,為睡眠正常組。
; ?9 N/ j1 @! t5 `. C5.39.217.77通過研究其體內胰島素的敏感性發現,睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝,因而可能發展成為肥胖;而睡眠正常組則胰島素的敏感性正常。
' K' {1 u5 b6 w" stvb now,tvbnow,bttvb這些專家也訪問過11名二十多歲的青年。每晚只讓他們睡4個小時。1週後,發現這些青年體內的新陳代謝及利用碳水化合物的能力均減少。如果情況長期持續,將會促發肥胖、糖尿病、高血壓等。
1 C$ T$ T' t7 @* i% C9 \7 n7 Y5 `% Ttvb now,tvbnow,bttvb專家認為,青年人1週睡眠不足,還可能恢復正常,但長期睡眠不足,是否能夠恢復尚不清楚。目前還不知道究竟睡眠缺多少會使體重增加。因為這情況很複雜,可能是應激激素皮質醇的生理反應,也可能是因為大腦缺乏能量,從而使人在即使每天飲食熱卡已經足夠的情況下還會多吃些,所以容易發胖。
9 ?6 L) Q( Q9 s7 X8 i7 c  u4 B) ^6 w5.39.217.77目前研究結果表明睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。專家認為,即使尚無直接證據,但至少每晚睡得好是保持體重、食欲及控制飢飽的重要因素。
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3 R8 P* m5 b) k) F+ R) w4 ~公仔箱論壇5.39.217.77: X6 l4 h! |& G/ L0 |6 k7 y
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& o: M; c" p: j. O/ U7 Xtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

大熱天猛灌冰水不利健康

大熱天時,從外頭回到家,有些人會直奔冰箱,拿出冰涼飲料一口氣喝完,既解渴又痛快。3 M0 p$ D( t& O6 T9 N9 z
專家提醒,這種動作會釀成疾病的隱患。因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃腸的正常消化,甚至有可能引起腸痙孿,造成腹痛。$ G4 O- J' M0 l
在炎熱的天氣下,人體血管處於擴張狀態,大量飲用冰水會造成血管迅速收縮,使心腦血管的供血不足,引發心腦血管疾病。特別是高血壓、冠心病和腦血管疾病患者,會導致血壓升高、誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
2 [' J, l$ g* h1 s5 K( ]過度喝冰水也會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是少女,不管是否是月經期,大量喝冰水往往造成月經紊亂、痛經,寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水則會影響精子發育。
$ h  }1 f1 p9 `5 i- n) z2 Q6 W- Rtvb now,tvbnow,bttvb此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

吃零食好或不好?

很多人都說吃零食不好,但它也不是完全不好。在三餐後,有些特殊的人須補充一些零食才能維持身體健康。
3 f' J2 G4 H. U' `對於老年人,消化機能較差,食太飽會造成腸胃難以消化吸收,若能每餐吃七分或八分飽,在兩餐之間感到餓時,可以吃一點易消化但又富有營養的零食。. c" L( {* w6 `2 p' A
對學齡兒童而言,他們正處於長知識和長身體的時期。由於上學時間很緊,早餐簡單而營養較差,或口味單調影響兒童的食欲,這樣就直接影響學習效果。在這種情況下,如果在上午10點左右吃一點零食,不僅使學生學習效果增強,“身體素質也會有所提高。0 Q$ k4 i" E3 ^% y% o5 F
孕婦由於特殊情況,營養需要量高於一般人。但由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統,食後飽脹感重,以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大,因此可以採用吃零食的辦法,即是採用“少量多餐”的辦法來解決。
4 l0 P7 I* H* t& F7 M" g) t公仔箱論壇至於糖尿病患者,將一日三餐的食量分為六頓或七頓來吃,即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

喝牛奶不會導致膽固醇增高

有些人不喝牛奶是怕膽固醇增高,事實上並不是這樣。根據研究報告發現,牛奶中所含的膽固醇並不高,而且所含的其他成分還具有抑制膽固醇的作用。8 F, ]2 J  L: t. z4 k: _4 ?
人體血液中的膽固醇來源於飲食攝入後自身肝臟合成,後者在血液膽固醇中占很大比例。肝臟合成膽固醇是一個複雜的(西每)促反應過程,牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應,從而阻止肝臟合成膽固醇,使得血液中膽固醇含量降低。
* W2 y! o2 x6 ~  X; _4 z* n2 I5.39.217.77醫學研究還證實,喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* @2 C) C/ z3 C- [4 `) E1 J
問題是不少人習慣在空腹時喝牛奶,這樣喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。
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  ~% }6 J* q7 d* |- u7 F- l5.39.217.77[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

巧克力對人有益

可可豆富含一種被稱做黃酮醇的物質,這種物質可促進人的身體健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 U, Z% S; K3 S* d0 c! G
美國飲食療法協會指出,巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林,可降低心臟病的發生率。5 o/ e; w! v, `7 D: k, e1 T1 ^
紅酒、綠茶、苹果和洋蔥中也含有黃酮醇,這種物質在可可豆中的含量很高。
+ @5 ^! O. c( N4 @/ E$ }$ x& ?在巧克力製造商沒有測出巧克力中的含量並將其標在包裝袋上前,如果你想獲得對健康最有益處的巧克力,飲用可可粉不失為一個好的選擇。公仔箱論壇1 P' U9 g0 z# O! F3 D
若你想購買沒有經過加工的巧克力,那就選擇顏色最深的巧克力,以及可可含量最高和熱量最小的巧克力。不過,因為巧克力中糖分和脂肪的含量很高,所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益,應每次只食用30克的深色巧克力。
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  n# D9 g# S; {公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:24 PM 編輯 ]

豆漿煮沸飲用才安全

豆漿中含有胰蛋白(西每)抑制物,若沒有經過煮沸將它破壞,不僅難以消化,還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。
. t9 h6 a$ @9 A7 w& }8 G很多集體中毒事件都與飲用未煮熟的豆漿有關;因此,在日常生活中一定要引以為鑑,把豆漿煮沸了再喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; I+ _- C4 \) A8 P
所以,豆漿買回家後,只需煮沸這麼簡單,但須多煮一會兒,沸騰以後再煮3-5分鐘為宜。有的人在加熱時看到泡沫就誤以為已經煮沸,其實,這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成“上冒”現象,並非是豆漿煮熟了。對於自熟型豆漿機制作的熟豆漿,一般可認為是安全的。
0 w* W4 I+ v, k% q5.39.217.77豆漿的蛋白質含量高,而且極易被人體吸收,是一種價廉物美的優質飲品,經常喝對身體大有益處。
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5 \& c9 T! ]0 `" B' N* U0 L  _tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:25 PM 編輯 ]
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