BeiDouChef

1 ]- D3 [6 E& T5 J, L- ^, n5.39.217.77迷迭香羊小排公仔箱論壇* v1 v! p; Z& w3 t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M" n. G" A5 u! o
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇$ Z  ]4 n# y+ u0 u2 n8 C" @
羊小排         3片
3 i8 Z9 R! q. {+ q2 l! ~/ m( R公仔箱論壇黑胡椒         少許
0 H' d; X1 i( y8 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb! e+ h- T2 W! b6 _
5.39.217.774 n4 l' B6 X' d/ |
【調 味 料】
8 ]! f% z+ x0 A  d4 @, P$ S* u香草高湯         2大匙$ b  W- o+ ~) T; u* n. c  b  u* A
紅酒醬汁         3大匙
) d. Y! x2 b) y1 Q5.39.217.77紅酒         2大匙
7 u0 M: l: r& T7 a' n8 @/ @公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
4 R- J" @' \9 T% j$ S* c$ x公仔箱論壇
# y$ [+ l" B9 @1 l: F# E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( R' w4 }& B5 x6 N( ?) a* i/ k7 D5.39.217.771.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 n8 ?& ?4 c1 y. i$ l" C) V4 D( M2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
) r4 ]# n0 k+ }+ n; ktvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
/ s( B/ G; {8 D" @+ ?: B% V紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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" `( J- V% n! d2 i% Z5 I3 F- Gtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排- Z  _, f# H' V0 U& f9 m
【材　 料】
% o* Q6 v- t  {5.39.217.77 新鮮迷迭香         2枝0 E0 f- v& F' {( B- F+ C. K
牛小排         2片
& e+ v6 I9 \8 R+ `/ T公仔箱論壇 鹽         少許$ u/ x9 {! w* b# p/ O2 M
黑胡椒         少許
- ?+ f/ Q: B% h8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k6 G5 k6 ^6 Z/ ~: S; H5.39.217.77【調 味 料】
  o* X+ u, h9 S  etvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
9 w, M7 F% Q/ H5 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
) |4 m$ }* }0 `; d/ G! q5.39.217.77無鹽奶油         1大匙
1 U: n, w' o5 ?! ^% M* c$ `/ X( s鮮奶油         1大匙! j; `2 I; J4 t( w
義大利陳年醋         5㏄
3 Y& \8 }! \  G鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& `% U% a' E# }! x2 s
青胡椒粒         10粒+ X0 p, q) }! E5 {: }
紅胡椒粒         10粒
/ a* H0 q2 c! L4 P# I, b' n  l- Q公仔箱論壇8 O0 _0 M0 g% @$ E5 X9 k9 a
【做　 法】$ W* z: l8 K6 L0 T8 U3 K9 j
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
$ f2 A8 L  r- N0 F6 p公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，9 M4 G! ?' v# d" i
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 P. Q/ j! ?, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.775 @1 D1 \7 {: }1 ^3 M0 ^

/ h" z4 Z' U8 {7 b, |1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】5.39.217.77. F+ D$ s) e% e9 B
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 m) I$ @% N& Z& ^
百里香烤春雞" Z6 l7 V. L4 |& c
【材　 料】
% w$ \7 Q/ g; C, k& j* L公仔箱論壇1.春雞         1隻5.39.217.77  W2 x4 w: u4 ^+ G) B
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇0 a8 ~' ?! t+ r! E8 ~; Z1 T
洋蔥         1/4個
3 d5 p3 O& P6 T0 {; x# vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
, x2 c( r4 G8 ]4 ~) A蒜末         2大匙
2 V  E2 x5 T4 [8 y0 C# h! @5 u5.39.217.77匈牙利紅椒粉         1/2小匙( V  x$ e, n0 }. S, `
橄欖油         1大匙
. K0 `7 ^9 e8 G' r3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77# a" a" q2 n9 D: p- F9 g6 e* a: e
香草高湯         100㏄
( M; m8 q! j0 J4 S5.39.217.774.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. l7 e( d$ d+ X+ k! U
鮮奶油         1大匙
* X: ~& P& X) H' q2 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
, T) r1 ]- a' H7 P" Atvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 S3 A0 f; n5 h1 C2 Z4 q: X' U
【做　 法】
6 {1 S0 p  ^: X5 x, ^. R( I1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
3 `& ]  c* E* A/ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
' ^* `, @0 E* U+ }# N5 t  P6 ]+ q+ u公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' l8 Z; n7 J  l6 n& n  etvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
: {8 a; B, ^6 v; u2 x' Ktvb now,tvbnow,bttvb材料# q, G) O. L) t0 F

1 x" w& R- K1 H( `+ P9 ztvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜5.39.217.779 m' a. I' u5 y+ B# Z
    100公克
' e8 M0 [8 u1 R2 M9 X/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 v7 N1 C/ ]. w& O, S+ q
    80公克
3 {6 n# t6 J! f% [, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb) F2 R3 R* K+ P( a# L9 O: E
    80公克
" Y% p1 U5 M- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
& ]- h. M" u  `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
: c1 V4 D1 W! ~* z5.39.217.77    起司絲
: }8 H3 t3 p/ S5 l+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克5.39.217.774 c* I3 d  {; J! X, X' b9 O7 }
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 i9 \) S1 {
    2大匙( q) y. e9 z+ p" J) H7 J% x
    奶油
/ f/ c* v5 I- j5 r$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! J% W( n: }
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ k5 \" J3 a7 ~' s& I
    5公克
  t+ |/ W( @) I公仔箱論壇
  C2 z, @  q% S% {, P- {- a4 c2 _調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 k' B- F  R2 a% `5 G

" a! L5 R1 s' B$ I2 G) p. {    牛頭牌紅蔥肉燥5.39.217.77; Q9 a6 @3 j, ], A, A' m
    5大匙
  F' C" {0 V- K" X" p1 V5.39.217.77    牛頭牌原味高湯
5 T. ~7 r4 N' U0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
: x' c' G& b  X
3 S- C, m; i6 U, W) j8 R) w作法
; o# M' ]5 C7 S( J" n! B
# n6 N' D2 J! F& V+ ^, a7 X. qtvb now,tvbnow,bttvb   
# S2 Y* |+ _2 F* S$ k    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* @$ C# D8 d, }4 x- X
     
. C6 p- E( K) r9 I# ?公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇4 u3 @+ K6 x* N0 L) ~& g4 x5 k
     5.39.217.77# z9 A5 T# j5 L3 a
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.77+ q# E3 Q: f2 B+ o6 R& u9 f5 k
     
* P: c4 F9 D/ k5.39.217.77    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ g0 H- L$ x1 v9 N9 |: `+ a
     
0 k; V# w' u6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  p. x: f* ^5 |5.39.217.77咖哩雞土司
, o: ?0 p& q- b5.39.217.778 e6 C8 b# m1 j
材料6 D  d( G7 j  F5 Z
    土司- ^& |) h: ^3 x$ z, x' w* G
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb# M2 L# W3 S- m" O! {. i
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, [' E6 P& ]
    1支
7 C2 r! V: z' T    紅蘿蔔
3 W5 [0 S) e+ k3 o4 l5 atvb now,tvbnow,bttvb    50公克
9 H0 I9 _, `) Z8 X. X    馬鈴薯5.39.217.77$ O$ G6 f. ?# V: `/ S) s
    30公克
) r% W9 q# n$ S& ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥1 v% @5 y3 ~4 m' f0 {  Q
    1/2顆
; I# a9 |8 k/ x$ g. H7 I/ i% Q  b1 d5.39.217.77    蒜末2 ?7 C/ X9 x9 |
    1茶匙
' T% T  P" g, [9 `4 {公仔箱論壇    咖哩粉
3 a) o* G$ G: c, Q) n% L9 x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙% e/ l3 }; @. D$ M' n, `; Z
    椰奶
; {5 C8 M7 B: m" M: A7 {0 U5.39.217.77    5大匙公仔箱論壇" J% y5 d: y7 p) ~  e# m) U5 S  \; j2 o
    水
* J0 x6 ]8 X! Q$ L4 g) M" Z7 L$ ~公仔箱論壇    300㏄
# ]7 B8 r1 k) x5 r. j  l/ c6 _5.39.217.77    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ x- Z" t9 @- D2 _( _$ O
    1大匙公仔箱論壇6 C6 r$ ^. G6 Y( N; t. \

+ |' N( X5 h% h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 a, J; [+ J  _$ D4 I
    鹽/ }0 t- F6 G2 j* C+ W
    1茶匙
& O2 c$ L: P1 {6 Vtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
: Q- ~/ a0 Q) u9 @& S! w: |    1/4茶匙公仔箱論壇& @- v0 C/ I* t
公仔箱論壇% o5 B6 Y8 {# j
作法 + v8 A3 h0 [7 [- V
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" @( O, N$ @. l2 A2 B     tvb now,tvbnow,bttvb: \! t, p6 j, U5 ~& k
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
2 M3 P3 M/ y3 g1 i+ k' z6 N. k0 _% J! H     
4 Y7 l0 x( P* i8 \: E' h, D$ o+ m( o    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- }: j( o; I# r- e. Q% X     
9 J3 H5 I7 F" K$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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9 k2 n, r; J: W0 Y
土司臘腸捲
. X% M2 Y  i* h0 R, W- r2 z* ]) k+ v5.39.217.77
+ ~% [, Z3 A% E1 x8 r  z: }- r材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 u( t7 N% H# L. ~
    土司
  e4 x/ q0 H$ \8 _    2片. Q& j1 Z5 E$ m4 f
    法蘭克福腸
0 Y6 K7 v' ~9 \: D* o3 w1 O5.39.217.77    2條tvb now,tvbnow,bttvb8 A' n. j+ Y6 F0 o
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! ~' ^7 Q/ {7 a2 t# h
    2顆0 \3 H4 z6 ?. L- h' H' b$ z/ q  u- x

" Y5 @( K! I# U% d. H+ X公仔箱論壇作法0 E2 G9 U) `+ R5 P; u2 M) _5 i
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇# d% h2 h) ^) C9 q% q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K. k8 L$ n# S/ p6 R
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。# r4 I, n7 d4 u5 y
     
9 {! i3 W/ a- G* L# P( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 \% R! s$ n& e2 K7 y# ]/ \
蕃茄起司烤豬排
, a" ?. v1 H1 P/ w& atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' v- M1 [3 Z  f
材料
, i" g7 D7 M& C& \5.39.217.77    豬里肌
$ q# R4 h7 b7 a3 ]tvb now,tvbnow,bttvb    3片5.39.217.772 R4 O0 T, }  R
    蛋液
  J0 y5 }8 U; t    1/2顆
0 u5 z4 b7 [2 A: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
7 A' W" V+ B9 ?4 p    1小匙5.39.217.77; {$ r( l  w  Y/ q- d
    起司絲5.39.217.77: I7 ^9 \* ^; C$ S7 {$ d1 k: d
    50公克
! H+ T) ?+ t/ P0 W8 r1 G
: v* ~1 D3 a4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.774 n& V/ g' y2 ~3 h6 {
    蕃茄紅醬公仔箱論壇/ U$ r$ \/ P' _7 N" p' K4 D( [! N
    2大匙5.39.217.77) l; U) T/ V% D1 t8 P: |9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E, @8 [8 t: X( V  D4 X
作法     5 Q0 a) g! E9 \. X
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5.39.217.77/ P- O- c8 S. e0 D9 K: D& k
     
. M  p: D* P+ i- d+ @7 q5 D    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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1 ~- j0 r' [# `0 s& z' D1 W奶油南瓜焗烤雞腿
4 n9 n0 l. r2 A3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y4 T+ c3 Z1 f  C8 V材料5.39.217.773 K2 g! b- Q4 L" v3 X
    雞腿塊
, V( S, }! Q1 b9 @) X/ }/ g' Z+ Q! C    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& Y" M& S) J# \: x. ]
    南瓜塊
0 z" x7 N. ~& K0 \/ ?0 W/ e, {公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% c" p5 Y7 T$ S' F
    紅蘿蔔塊5 P$ i( {8 l0 {
    30公克5.39.217.77% r$ E; A( }  h) U) d
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb( k( Y' \$ c( O/ q4 T" h0 N7 v
    10公克
# K: h# X" _# g" c( v6 `    起司絲& J1 e4 b% G2 a8 L5 t2 X3 O9 @/ E
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 \4 H: f) L( Q8 `; m
    巴西里末2 m" P: f: y0 d- b0 m
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! a* i$ {* W9 e) M- U7 `- T' m
5.39.217.77( c$ r. y+ Q1 [/ E% c
調味料
9 G. u2 b- C* b! t$ z6 C    奶油白醬$ E% C* q- F; I0 R/ Q: F. Y3 k9 U
    3大匙5.39.217.77( T9 R6 _. }$ b; @& u4 f2 _
    雞高湯
) o9 q8 D5 r. `' O  E5.39.217.77    200㏄5.39.217.774 R& D' s& O1 ~3 V5 p

5 s; p" F  Y  G/ b5.39.217.77作法
0 ~9 t9 J8 P% U, G) `6 w. O$ I公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% l4 ~, X( b+ [公仔箱論壇     公仔箱論壇4 B! |, y+ k& M6 P5 k
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 n/ y. U6 r$ k4 G. [tvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
8 l7 ?( G( ]9 Q# C) E5 _! g) {- t' w5.39.217.77: _2 \4 c/ K% [7 V  `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* w5 s3 J3 A( o

' ^  `! X5 i3 k: r6 r. ^    香菇片
: G6 ]( y( i) y4 A5.39.217.77    300公克
* @5 W: r/ j. W" i2 y$ G) O    蕃茄片
5 H) q, S% s$ q4 q! ~& f5 l    200公克
, m1 M* }7 ?4 T4 P7 h# _, n  N) {    起司絲
  T3 O7 Q& B5 A9 P5.39.217.77    100公克5.39.217.77! y3 N& Z2 `* v" M1 y* }$ T
* t7 p% o7 B8 p
調味料
7 ]. J8 L* Q* e. P: A) Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 y3 v6 g6 C6 R6 o/ I6 W公仔箱論壇    雞蛋
- o4 q) Q7 B% A" |1 I' Y5.39.217.77    1顆1 `! k* H- p; G" v6 _. h
    牛奶& ~1 \( F2 D% F5 C  L
    200cc$ e  U! b* u; a( B

# y3 \) Q3 t0 l+ ~8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法% P: N$ `# L6 |; G- H  d2 V! E: V
/ r# @# w- Y' A5 u% h
     
/ n- _+ f+ r# ltvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
* V  k9 J9 q  H! |! P* Z" T     
) z; M1 [1 P* h: s( Y  H& S; {    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5 z" `$ W3 f$ b) S) c: r
     5.39.217.778 y1 p8 H4 E: c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; A: ^/ ]: c+ g, {
焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb# D5 F' w0 ^6 x/ H
材料
4 [3 c: ?& m2 n5 N6 ~( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y9 o) \" E% W3 u9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅
6 f6 `4 a. ?2 L5 U+ N! I    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( K. H3 _9 Q  t" [% ~8 A! u: \& v
    雞胸肉
8 K1 M& F2 u' J8 h公仔箱論壇    100公克
+ k8 r. s" u( ?* G* b  ~    洋蔥
9 f8 Y# z/ _5 _% W) @tvb now,tvbnow,bttvb    20公克/ }9 Z* e3 @6 b6 X
    起司絲
" G+ K1 y" r- u$ R8 U- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb  b9 E6 h( E: j+ R, W) E" e- o
    蘑菇
5 J( S. u2 X: ]' r; N4 ^: A+ M    20公克
4 H4 x* s2 t# e, \2 d: t1 m  Z) K5.39.217.77    蛋黃
' C+ j& i( |: G- N0 I$ i" ]0 r    1/2顆7 H: V' d. D1 i9 Y9 U

/ U" X" V3 S5 e0 z1 E  o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
5 i! P1 }: l; |7 [
. r3 C# h# H6 r" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇1 x5 _* ?( @) w! L
    2大匙5.39.217.77; s# D* o# R6 E' k7 j: O5 q* ]* W
tvb now,tvbnow,bttvb5 S' ?* k. X2 G* |+ C
作法
: q, Y7 k; ^( n2 k  m' Y# Z) U+ }5.39.217.77. e6 |9 T$ U, X$ I
       e$ X1 }4 k; Z, s. U0 A
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 C# F3 a" X. z' f) m7 v/ Mtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇) H1 V2 n0 [4 c% W$ z& c* o
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
: V& `5 [% j9 R& a4 A公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ T$ J* H+ t; {3 V) W* \3 `* Z
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% _( a5 H+ D8 h0 }  L
     公仔箱論壇3 {8 B# q/ I% T& L; L8 k& r
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  h# h; V( ~9 B; i( |# n9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; A' D. E" k6 |' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  i6 J& O9 S& D7 }# C
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉  J. r4 N6 a& x& n2 a7 q( \

/ V1 P/ c6 b0 Y2 A* ?' q0 X; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 V1 q1 `+ I* l6 v; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _$ T+ B: R2 g    豬絞肉
! J1 ~/ a& G+ M( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克公仔箱論壇9 a7 M3 C0 h: C4 a8 t/ H) y# j/ E
    洋蔥末
/ J7 _* B9 i. ]    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. A" j4 \( m! i
    綜合香料
% ^, L3 A% u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙
7 `# x1 H9 l; m9 \6 i9 F    鹽3 J( e% |% t  Q; Z$ H* U. ~
    1/4小匙
: I  s7 q& A1 }2 \    麵包粉
- U) D( G! k8 H1 `4 |, N$ \    50公克
) k) b9 c$ L. {# E  {3 M# \公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 y6 a' B6 X/ l
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb( h! e3 V& u4 d' E' t1 X

' i! P4 ]; }' z8 k/ L" z調味料
* i+ M2 U( R! V" s, f8 A# w7 ?) r/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 B9 [: m! n6 t2 B5 M1 X3 k, \
    洋蔥蘑菇醬; E, {# ]6 @7 ?7 Q% r
    2大匙  ^! L( z6 n  d$ P. e5 k
公仔箱論壇( t" _6 |- t% l- l8 h
作法
* V* B; [5 t! K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K* T2 s6 K& d. I- _' s2 G& y5.39.217.77     & n  Z1 m7 h1 J  e: ^# T% D8 q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
* ?/ {! S& s$ c: f6 V2 h3 Ptvb now,tvbnow,bttvb     
2 D( x& ?+ f& l; m    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。1 Q1 w" [( @6 j. ]. {# d( N; W
     公仔箱論壇" L* C9 K0 S/ G) R: ?1 M
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! B0 z; T+ v/ x0 z1 r7 f5.39.217.77焗烤大蝦
  R( o+ R6 O* b! M* f& Ltvb now,tvbnow,bttvb  C, O& N4 E: y% k! Q, N0 C
材料
3 n# ?/ a% \  g' Z- F& B公仔箱論壇' m: p% o0 @* v+ }( b
    草蝦公仔箱論壇1 V/ x( e7 O  k  q0 d: k/ B
    4尾
; \; t+ v" h3 o0 T* z" u0 f3 n" \5.39.217.77
1 _# C. T, {0 d5.39.217.77調味料) u/ O7 r) X) M" _

6 e9 A8 f* `- X6 T/ L5.39.217.77    奶油白醬公仔箱論壇# ?3 L; K4 o9 L% g/ x* n
    2大匙
5 l8 M, G: `: H) vtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
1 `9 E' G* e' }' r# |5.39.217.77    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \% c) x# G% @- w3 h5 O: q
+ J- n+ k" P+ y# W8 ]6 ~
作法
0 i# k3 w* U5 M公仔箱論壇
0 C' W5 E. D6 u7 \% k) F4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v  K  G8 l% d# b: p, N
    1.調味料混合拌勻備用。6 l' u3 D/ h: W" k( F3 T; I/ {
     
1 R0 Z; H! `$ L3 d  f; [2 |! Stvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
8 {8 {' W- O. p1 y& C1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 {  u) k: U: l4 n; Y
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" M% c% Y2 e. j* _' \% b6 P% K
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77& Q. m2 O  l! s1 q/ y. T# d
材料
& }: F: A2 E% q- O. R    杏鮑菇公仔箱論壇% I) Z9 ?  {+ z1 Y/ X
    200公克, g3 H3 z  [- q* p; l2 L1 f; W
    起司絲' ^* t( z8 h3 |& V9 e
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j! t' K) O+ B
tvb now,tvbnow,bttvb% x) Y1 V' S/ n% O4 U9 w: ~
調味料tvb now,tvbnow,bttvb) m; \. F5 R& q- e$ K$ {
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 i3 f8 n: s# c
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. \5 W7 ]1 ?6 Y

+ v; m6 ~" L9 P4 |! I& n6 Z# T作法
& ^  x' n2 d, I2 |, `% p公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 G- q; V% b. a+ W% j    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 F( n0 V! j  s4 F
焗烤綜合鮮蔬
8 U* f& l8 y5 V) Q3 u( R% b9 N材料tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 n% \4 X- q  }& h/ g
    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 Y+ Z& C* X& l7 ~
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 H: o0 ?: P- ^* M
    白花椰菜9 x0 @* q9 A& G& j
    50公克
  y7 m+ I* k- k$ D    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 l' ]+ U. m; c
    2朵5 B+ y* p6 W6 A( t5 e
    蘑菇
9 U/ Y4 I: l* D* Y8 r公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇6 P0 b9 F& H6 a% k2 ?- }. ]
    小紅蘿蔔. l( p2 D& \1 y& j, ?4 s
    30公克
. s3 K2 [+ D4 V) g. y. n; O    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb& l2 p* U7 G$ ]
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w$ m4 }4 J0 G* g  k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* i- m+ {  A7 n0 P9 ~. k
調味料
0 c. Z0 @8 l1 E* G# qtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇: @0 o& Y2 I* I; G
    4大匙& C* ]; Z9 T8 }+ U

& {4 ]+ m1 P! k作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 F/ A+ V6 @1 a2 G- \" g1 F1 g
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! r) r1 E* N6 n. L* p) r+ E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ `1 o/ ]5 p' X5 ?% _; X5.39.217.77    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 q1 M' p. J8 @! ?4 }1 N
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77& S6 l; ?; U: x( q) Z! Y1 Z* P6 W- s6 k
羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77: g" x4 ^! p$ X' K) U3 @+ [: q
材料% F2 n/ c" d3 @7 d5 r+ S
    土魠魚
+ E4 I% S/ }' o8 w5 `公仔箱論壇    1片5.39.217.77$ S" p1 y6 h  G
    薑片
9 g" v' [8 v/ V公仔箱論壇    5公克
3 B# d, z  }& t9 [. S. C5.39.217.77    蒜片' @0 k5 g( c4 R; y8 ?
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb. q9 H0 B3 e5 r

8 w# K; y0 c; ]調味料
  H. b# y4 c4 G4 [& w5.39.217.77    蘿勒醬
  f8 J4 b& N1 C8 J! F3 y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
" V7 y4 j% B+ u5 G公仔箱論壇
4 f6 d" b. e9 f* N: M. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% p+ ?, d8 C4 V, E, q. r5.39.217.77    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb5 F; U2 R0 g. [6 k) m; l2 c; D: I' }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。