BeiDouChef

0 H, O- P2 C* i  T, p公仔箱論壇迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, O5 V% P# y( x
【材　 料】5.39.217.777 ^; v7 ~! |+ g1 X
新鮮迷迭香         2枝
0 v! X* r; a  F8 l8 Ptvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片5.39.217.77, N9 B+ w1 T, F) o1 B" E9 Q
黑胡椒         少許
3 e. [7 l* M/ q1 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.77/ z- o: z$ L6 c3 G: `8 z' T9 q

8 U6 m! D4 F: j& j" Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- {/ @* r9 y" T; |
香草高湯         2大匙公仔箱論壇5 n: s3 e% x0 y. y9 e/ d
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 P5 V9 x0 K& v& O  ^% P
紅酒         2大匙, v# C6 h( S/ B; U7 `7 ?. s- L; O
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 t4 _7 @  O5 F, u$ a
5.39.217.772 @3 d( W4 x; P5 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 ]3 K! j5 I% \2 Y. P, Q, a
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb) p7 m* u2 J) ^8 I; D' V
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
# e- u  w& d9 n; t9 {; B3 Q公仔箱論壇【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb1 o$ y) m  Z  |7 e
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

. F6 r2 h7 q! ^+ P# ]7 K8 C
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 T8 N$ M* n
【材　 料】
. p: G  t+ @/ ?  ]5.39.217.77 新鮮迷迭香         2枝
6 P2 O: Z( o) b0 @2 ?  ]( P3 z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 ~. L$ m! H1 N' `$ O' N# X
鹽         少許; ]4 J- N; ~7 S( m0 n( \- z9 F
黑胡椒         少許5.39.217.77) e0 J7 S4 b! S/ g5 l

3 X: S: z; o; ?6 u6 I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) [7 X5 D$ l% q% H6 T% Itvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙5.39.217.772 I9 ^! y3 l( r! Z
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇- U' Z5 m* Z8 @
無鹽奶油         1大匙0 P4 k; a" E7 p0 {
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z8 h* p8 D" Q6 }% c
義大利陳年醋         5㏄
& P( `4 D, r+ _# o鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; h, Z1 G) ^# d7 x3 B
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( }; K5 L* w8 o) P6 k
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇' A6 B$ h; S- h
公仔箱論壇, a7 ~* t- T, |% w# R# E5 z) q$ N
【做　 法】
7 M) F& u' h9 C* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
# m8 d4 [# Y" M# q) ]5.39.217.772.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.77& [/ q5 u, g! ^" c/ X6 r" a
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。* G6 Z9 C+ _# l& Y4 Y
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, ?+ g! c9 K2 b" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e+ v) ]. W7 m1 I. M5.39.217.77【備　註】5.39.217.77. W  r; w; T9 J3 I+ c4 Y
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# e. z7 e- k6 w
百里香烤春雞5.39.217.770 d3 y' @5 i$ A) T* @
【材　 料】
) }. [+ c  V% C* Z& Q, L. ctvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
2 X, ~6 x" S. C0 F2.新鮮百里香         6～7枝
1 @3 E6 O1 H1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
9 S  h& e8 V5 _7 _  h, C6 _  S鹽         少許
* j4 }) z  J/ T5 e/ d- U* o. }9 ktvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙5.39.217.77# w0 v7 ~: j5 i$ q. p6 Q
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
: M! c1 w2 i1 n! k  i橄欖油         1大匙% G: E6 r: r( G8 S8 p% i0 U
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77" Y5 E7 e9 ]/ f/ k$ _
香草高湯         100㏄5.39.217.77) }6 J# t6 z: p* U! F$ K
4.無鹽奶油         50公克+ J1 d7 {/ S2 W# i8 _
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S3 m! r, }! X, v! J) u
鹽         適量! Q  a5 |- `. w5 Y, U
公仔箱論壇7 ~/ Z- Q% f* j1 ^2 v4 j, ?4 H" o
【做　 法】公仔箱論壇% b/ Z8 Z. N; d
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; N+ b. ]2 z. u
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 q* z& p/ D* R1 C; w
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

1 F' m" i: b* i7 V! Z. Mtvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
, P, x0 `$ E6 b% R) s$ Ytvb now,tvbnow,bttvb材料# \" L( _* c8 y# K/ y5 I
tvb now,tvbnow,bttvb. Y" C) D( \/ x- F5 w& A3 q
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb% P4 _' z: _' }0 N3 t
    100公克5.39.217.778 G! C- n; _: ?$ J3 u; m
    蕃茄4 }2 y6 @  y5 ~
    80公克
& G8 L& a* o8 l) e; Q) c" E1 P公仔箱論壇    蘑菇: ~0 @1 m" A+ ?& u* @' `+ V. D+ g
    80公克
% O. B0 `0 r3 R- vtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb5 _. h' U8 M! r# o  s6 X
    80公克公仔箱論壇9 D' a" c* @  Y1 M
    起司絲
1 E# P! d  c+ b, l    100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \, ?! Y0 ?. s0 p
    麵粉公仔箱論壇* h0 a2 F' f6 ~: v& ]: z. l
    2大匙5.39.217.775 K: z; r5 W/ C# ^- u
    奶油
- I  ~+ H8 }) D0 Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
- k" W7 ^, }, N1 B$ U6 l) a5.39.217.77    蒜末
* H7 C$ M4 Z8 M    5公克
1 I: U- u/ E1 }, P# j8 y
  C) S2 W3 Z& Q$ h8 n! h+ U' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" g' C1 C$ U
3 e2 D% `" u2 b6 s4 ^
    牛頭牌紅蔥肉燥
7 i0 R+ D) A3 [5 M1 x+ @/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
8 P9 ?/ ^; q' b& ^$ \% G5.39.217.77    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇  m) z! j& j3 Q0 O3 h
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& I% B: K. c9 v! k9 Z( e

5 Y: Y& L# l' h公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U8 {$ U7 R+ ~4 n' A& k$ v

  r+ t- I9 ^" @- `4 E   
3 `* ~& T2 @1 A' L# B; n) g( N' j5.39.217.77    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。' ^% d$ b! l' C' f: O0 z. ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. {- q  l# O" C5 c- ^/ [
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
* f9 @% ~8 V! f5 b8 A6 L5.39.217.77     tvb now,tvbnow,bttvb/ J# T0 ^5 ?. _1 k4 o* Q
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, b$ x# C0 J4 {; stvb now,tvbnow,bttvb     . c& y& _1 Z" h, Q  b! [: N% {
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。! ~' V4 j/ x. q" `2 |
     
, ~% ~5 E7 x% c" h, ?8 I( y$ @    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

9 F/ P  q: X- \( u- j5.39.217.77咖哩雞土司
4 H. f: p# V+ S+ N4 S) X公仔箱論壇5.39.217.77% `1 Y" }5 T- x0 G# c" S
材料
2 I' v" l! S5 \6 Q0 Q公仔箱論壇    土司
& |0 p* [& S  c1 Y- L, Y4 V5.39.217.77    1大塊' z9 O: T# u1 v8 y' A; s
    仿土雞腿
& G8 c/ w, K+ d/ E) C& p. |    1支
1 ?! |) y( q" j- c/ D    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) \; q' R7 p( L
    50公克
: z" F  l1 M5 |4 w    馬鈴薯
+ L: d* A5 e* x8 I0 Ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克* L7 v+ d% m9 w# W8 K1 N/ E4 [
    洋蔥$ p* O4 r% p# ~9 p. R( ~
    1/2顆
) N, v  @( k# e6 ?    蒜末
& _* J2 y9 N  o公仔箱論壇    1茶匙公仔箱論壇; {- B5 u# L$ e6 r6 ^/ M: f
    咖哩粉公仔箱論壇4 P- x2 M/ z$ z% G  r$ h
    1大匙; _- |( Z+ D& }0 g/ e
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" P4 G: z! }1 u' B
    5大匙
/ H: v/ l/ ?' u( s( Q9 y    水
) `, n# T% ?& B- k8 jtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄5.39.217.77+ `9 q- p4 e% N1 H* B9 Z
    沙拉油
- q- e2 Z& n& s$ P$ U( q5 y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙公仔箱論壇* P9 n, u) |9 \

% y: |+ Z5 Z8 V( {2 C. Y5.39.217.77調味料5.39.217.77$ @7 J- H8 T" N9 C, u# C
    鹽! R7 A; f7 |  @5 z" Z
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% s1 ?' X/ S
    雞粉! @8 n. Y1 f0 C& |, x/ w- \
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. M7 [3 M4 E2 _

& I+ B4 f5 _1 P公仔箱論壇作法
6 Q! W) H/ p! c, K& e5 w% y    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N, Z' O3 a# z$ C
     
  W3 a7 w6 r9 a/ m    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
# T$ V  ]  g- [5 D) }3 qtvb now,tvbnow,bttvb     
( z3 n! o/ C8 i2 M  ]6 B5.39.217.77    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 |# ?5 c7 |; |( g# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇& d5 `3 a% @$ @5 H. Q* b
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇- @, D* H8 v7 V! x) }
土司臘腸捲
3 E" q4 @; i( L3 W2 l% m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e# b- ~9 C# z1 G; _; u4 `
材料
! @0 P$ r- X5 s' {. ^- t! }$ t公仔箱論壇    土司
5 I- L  J0 |9 h# p. v0 O4 u! M2 A5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
' Q& O- A! Q0 P9 b" v# k5 r    法蘭克福腸
; [" p3 _/ R: t7 |$ g7 t' S4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
9 P2 h; K2 e3 O9 I5 Y; ]0 _公仔箱論壇    雞蛋% m" G# ]. B+ C
    2顆5.39.217.77# }1 ?& u0 r7 K6 a7 q
2 S* l9 X! p. f/ [6 ]* O4 A
作法
8 @# H) W9 t8 q3 _6 W# X  E3 atvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
( @% n' m5 b& G- O( ^5.39.217.77     + Q* A! J( u/ ^( C" n4 {) Y
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
- C2 u$ ?: P! P9 K* y( E! e2 N公仔箱論壇     公仔箱論壇: j9 I1 K( Q/ H  J
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

5 P$ P1 ?0 k+ p2 b5 n! S  u蕃茄起司烤豬排
( _& C6 j- y+ k# Q0 N公仔箱論壇# ?  }( }+ {' u: T9 H1 }* V" J  V
材料
# E4 T" _& d* p* G& G  D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌7 }# E( A$ L( X- p% ?( \' c
    3片
- D$ {/ o$ w7 E, ^7 n7 Btvb now,tvbnow,bttvb    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' A( ]- J1 Q: r! z3 X
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t, {4 K6 x8 Z
    麵粉
# z; ^* K. V  K7 A5 F    1小匙
- g" R1 o8 C- Z; U2 m. ftvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb( g1 j. u% o: H$ r
    50公克公仔箱論壇* U7 N  k  `4 f! Q, A
tvb now,tvbnow,bttvb, i+ k6 X3 a% `8 h& r, [
調味料
: @* S; @% u2 [) U$ V    蕃茄紅醬6 m* T5 f- r/ c5 x* H8 x
    2大匙
8 G8 Q5 Z, S+ N. }: l7 {公仔箱論壇& b6 y7 I2 Y0 |0 ?1 B+ Q
作法     ( v# Y/ q# {! w# h% m% E5 S/ ?  y
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 {5 L4 x* N, s* H, U! W, o公仔箱論壇     5.39.217.770 u" b* F6 n; l" q' d! E2 g; {
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% }) r8 k  W8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb8 _  r2 v9 G4 o+ m9 T1 j

* c4 u. W# O: B0 y- i: \公仔箱論壇材料
6 _7 |1 H% C  J! _0 a3 J* ?) v' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
  t% v  R) _5 P4 T公仔箱論壇    1支1 t& R* s* u2 r7 z, F- h% a
    南瓜塊
$ F( M/ B7 e5 R2 f* D* Y公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇2 W( V" C9 }$ A+ @
    紅蘿蔔塊
5 m! r' p$ ^3 R2 s* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
2 F- W4 u  w2 u" otvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
$ N( Y4 e. t4 }8 Y    10公克tvb now,tvbnow,bttvb! P2 V2 j% ]. k
    起司絲
, D2 F; K8 q0 o  O$ @1 ^5.39.217.77    50公克
6 w6 u) |  Y/ V7 W5.39.217.77    巴西里末
# K# m5 B5 A6 `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
- W, _1 T* f/ ~8 ^公仔箱論壇3 I% c& x9 @0 K' d
調味料
: S  z/ u9 F8 g. D' B1 y8 R2 M, W    奶油白醬公仔箱論壇# T. i. {4 b$ Q1 }
    3大匙- G4 T: }. x$ Q  x1 O, p  M, @. m) [
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb. a4 _. D# q. d, T( I, d8 S- E& k6 M
    200㏄
( L$ I8 [9 a0 m; N! M3 L! `3 k: c公仔箱論壇
: x, r6 ~7 W0 |& @) G作法! f% h% g+ `( s! |+ _- h
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。; C: y& n* t* d2 Y! u0 h. F# H! K0 e  R8 G, }
     , _9 C/ @+ v: O7 D* }1 V
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

& m# N/ J, S8 @2 C8 b( N- K) ?9 S公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片' @! C- w0 T3 W; A! T8 y1 G4 I4 |, ?
; O: n' X9 z! O2 U3 l! e$ L5 h8 x
材料公仔箱論壇, r5 }8 q  n* n' A, N
5.39.217.771 a5 P: X1 [% e- f" C% Z
    香菇片
$ Q, U8 Q$ y- I: D3 x: R公仔箱論壇    300公克
& s  h1 H. V* r+ L公仔箱論壇    蕃茄片公仔箱論壇0 K8 [' z& K* B" ^* v* l
    200公克
0 i, B1 J3 C9 n) s公仔箱論壇    起司絲5.39.217.77, @9 M$ ]; }/ }* T/ e# L3 e  G
    100公克2 ]( i) j& H$ i# P) w2 c( i

* p  z3 D/ E2 l" e: G2 _3 j% F; {調味料
9 |; o2 w9 s& |8 @: A; N- l: |. S8 I2 w" J7 y
    雞蛋5.39.217.77& W8 P, G- k( i+ k4 l' N
    1顆
9 ~% |# O) F9 C3 t5.39.217.77    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* P" R! E* U. K  _8 \
    200cc
8 J$ E3 O' ~; Z* r8 I7 ^( U! G5.39.217.77
2 u! m; e$ @4 H作法
0 `# \6 `9 n( U; ^; y/ ~
) {+ d( z7 X, q" t6 l' g5.39.217.77     6 L/ K- Z5 Q4 b; u
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇, {% `: G( D; s
     tvb now,tvbnow,bttvb: l  B' J. b" E8 K* |
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。1 m3 G5 J( l  h# I: H* F8 b. ^
     
3 k3 |% P+ O8 [2 V, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

( K; ]; f6 W3 Z, K  r公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
7 b; J+ W, s9 c$ _5 L/ ]$ {公仔箱論壇材料' e4 U; z$ S1 h4 q, @

  Z3 x4 v* X  t  |    墨西哥餅公仔箱論壇8 M$ u; y8 p6 d
    2張
0 @3 y6 t) N0 E    雞胸肉
- j* t4 y2 V) P) g3 ?2 y1 Y: D5.39.217.77    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- @( Q" b7 `' o
    洋蔥
! g- {. g8 P3 F2 Q  _0 e) K    20公克
1 o% Z& k! l4 ~- y    起司絲
6 L; \( e* c3 q6 s. ]/ _$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
, u! g' C: i  Q, u. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5.39.217.77+ V3 p. f: H! z9 m  R& k2 k. O+ s1 c/ ?
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 k  h. Y/ X$ W3 h& B
    蛋黃
3 e* [. A* v& ?    1/2顆
4 N  K- ~" w* O* m' \5 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 [2 c0 D9 f2 E) a
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' [3 r; d4 h
5.39.217.773 h3 B6 M( L' w" _+ \4 q  z
    奶油白醬
+ x! M1 S' {2 c& I; J    2大匙5.39.217.77" x/ T# k1 Q7 z6 K: g/ g* R7 v
; w6 b  k6 v: W8 e
作法tvb now,tvbnow,bttvb! x! c: p) f9 a4 i

# j: w( U. F* j" E' O+ i$ L     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 u# S! q3 {+ Y: n7 d
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 g) Q, j" a" Z5 h2 d  g) Q
     
  V: _' E3 @. M3 G5 |5 v' o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
/ O) i7 C( _' c4 w公仔箱論壇     
, _- {+ D2 B, Z- t5 Ftvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇5 Y* A+ i1 b% j6 G
     
3 M, t' e# k  Q: ?9 G) v) q5 ztvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
, z# c' X! s% F3 l* X7 j: {     
; ?2 s+ n" Y; r( Q: ftvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) e# s: [& Z: f! n5.39.217.77蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 n. I3 f  w  j

+ x( P6 Z0 t% O4 P) ]材料公仔箱論壇: u0 i  E1 a0 r7 [

3 U: [3 z$ T. T: r1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
* t, l, i4 @4 T' a6 f2 g5.39.217.77    200公克5 n! j* V" k$ \) ]
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb% f) j! L& v( }# ^, }9 ~. u% N2 v
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb! P- L! W) ]' c8 `$ \" ^
    綜合香料
4 @$ G" C6 Q0 c4 l2 n$ L公仔箱論壇    1/2大匙
; K3 e* Z  Q  Q) o+ C公仔箱論壇    鹽
0 l" }: k% b; w) R* p  {9 r公仔箱論壇    1/4小匙& R) T/ g6 X3 W* r5 ]4 ^
    麵包粉公仔箱論壇4 Q; `6 E8 T6 }& v, e3 z. v1 ?
    50公克5.39.217.773 J! q9 Y/ I! L5 W- Z( x
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 ?/ j( `- D6 r/ q
    80公克2 H4 N: ]7 U. _% X6 E. ?

7 q- ~, |* m+ h  x, b# W5.39.217.77調味料5.39.217.77$ W' S9 \9 p/ R4 d4 j$ ^) X; k( n
5.39.217.77  |  {, r" k& G0 q. r7 g
    洋蔥蘑菇醬5.39.217.77/ Y" a4 K8 w' [
    2大匙
7 [' k, h# q/ |8 E" q4 k7 f公仔箱論壇/ _7 o" M' s" }) b8 F
作法5.39.217.77" s# R$ y/ ]! X1 s8 e4 N( A7 t; W. V

6 R- U4 ^* f- o: F# u, k+ E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# z' d% `% |- S公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。% Z+ c7 B. Z( Z, k
     
- s0 N2 t+ }1 H9 N5.39.217.77    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
, |1 ?1 k* F$ S4 a1 @- T. z     
. A. j$ q, [& A    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {0 v# H! B, i& l% {" [+ s
焗烤大蝦
' K" \+ U& u1 g
/ q" m- m/ j! G' itvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77  g3 l3 K$ W5 {9 I5 W
9 K9 a8 d0 l# p7 \% S) h
    草蝦
) g2 y5 _+ r- n7 c+ t4 g  E# }    4尾公仔箱論壇. j5 p8 \0 ^  f. I7 c% r4 o1 w/ ?

) R* {$ k$ k% h* R$ i" W& J5.39.217.77調味料
/ Q  V  ?# q& l* P/ C9 h/ Q2 o公仔箱論壇
5 o# k0 h% u# K/ ?, ]( e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
' f& V- C+ G! X# n) d# ?5.39.217.77    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 _- g3 c- _; X/ o9 q4 o' ?; d
    蛋黃5.39.217.77' |( h; e1 n1 P+ E
    1顆公仔箱論壇4 m! X* d+ l* ~1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [  z6 x5 Q: x0 V. h
作法
$ L, r8 a, |' `, v* o
+ A% q+ v6 G% ], R, j+ G9 B  itvb now,tvbnow,bttvb     
9 ^- n/ X! C$ v1 C3 ?6 k. b( I    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.776 T/ \. P+ k7 ?
     3 L: S& {0 ~1 T  ]  i, ^
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" `/ _6 l" P& l6 h6 @* P. J* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* {: r/ i# L  C+ Q- Ntvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& e! m. z6 y& f' B+ ftvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇1 i9 `3 y6 w% e2 v1 Z$ G$ O7 B
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 p8 z% |% M: r+ o/ F& g
    杏鮑菇( ?1 L5 J, w5 R; D
    200公克7 S4 b. c+ [! h+ p1 i; m# N
    起司絲
( N0 G! A. o6 h' ?! z. W公仔箱論壇    30公克
5 O3 d+ X/ E' T5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V; ?# K; |+ z7 V& B公仔箱論壇調味料
8 }9 f& E) \5 I# s    茄汁肉醬
  p/ a6 s$ g% v* v公仔箱論壇    2大匙
' W8 q7 J7 U6 S2 ?  d5 `公仔箱論壇" b) J) _* ~, Y* \) L7 A- i! ?
作法
  L# [/ I1 V& `& K& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇9 O6 h% P. @+ T" ^7 H# Z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, I5 Y! L: F3 b- n8 g. w# ?4 f/ m
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb( V+ h3 \& N7 C3 v+ U8 P
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 R9 f+ `: n; D4 G9 _
    青花椰菜
* g2 c5 X2 i. P' v  K2 g( N9 |& V% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克: {" N; v) b0 h
    白花椰菜
. }) m9 Y7 D0 Z  X" _2 r" T公仔箱論壇    50公克
: E, l  M3 \0 N5 k. q9 Itvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
; I! i( x  O0 e' p% R4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵
6 }  X# A: x8 C8 j+ k) ?公仔箱論壇    蘑菇
3 d- k" T6 q. g" w8 g4 B; c    50公克
$ A+ I& _' a, u5 v/ n- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
2 ~% W2 ]7 w4 V  D/ T    30公克/ w9 R. a; G1 S
    起司絲. }& L/ A. P9 S% a' F
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& b7 B* |2 {7 {2 v5 G

. h. ~7 _. r, j公仔箱論壇調味料
' t5 e: E+ j# y5 H7 A3 s( O( \% Y* k4 Z    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb7 f; Y0 m; ]- ~9 d4 F' v
    4大匙
) V. s0 f0 }4 A% ?0 g1 A
- d0 H9 p  S# `+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5 L7 D$ t( m0 c2 {& B
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& d$ G  i9 V+ m0 t5 i" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( E! O1 s4 Q) S; g5.39.217.77    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& f- G% Y$ w6 ~) D    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. _/ c/ {  r" b9 ?. |tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
/ m( T) h' E" D6 E( y9 q& y材料7 ^) o# }5 G: [+ ~) x9 [2 S5 b
    土魠魚
; d) {) Y( ^: f9 y5 h    1片tvb now,tvbnow,bttvb8 G) _/ B! ]; Z3 {5 i0 p/ m' P! o5 ]
    薑片
5 I, d6 p- S( Y, J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
  G, `" N4 t+ o; V7 y  k- @% \6 B/ |公仔箱論壇    蒜片
- _# S  S/ Q7 \, p  i; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒/ D! }- M2 K$ D/ P& z  ?6 n

) O- [1 C5 S  {9 A1 |調味料
7 S) F* |* s& [5 J7 H    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |! i. ]' |3 L
    3大匙
, e* Y  {, A- h" p" N$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 f/ z3 y/ T+ T/ R
作法
( M1 o1 t# y  D+ n# }1 d    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
8 |" d2 `+ E6 C: U1 O' d$ a5 E7 P5.39.217.77    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。