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# }$ H& j6 V1 {5.39.217.77肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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; L$ R$ w7 P; t: j: Ctvb now,tvbnow,bttvb醃料
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- u7 {1 i$ E1 W- Z8 V3 |鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.77' B a& H' O7 Q$ x
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芡汁
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* C( G$ K. A- z8 s& C: R+ Otvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]/ P! \8 H$ v7 R6 J
- b( p/ C* l2 x: R" K! a5 S; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 b8 D/ B7 L- p
4 s, X* A9 \2 c3 I' ^2 n# x5 W5.39.217.77做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
5 {& h2 |$ f2 Q9 }2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 B1 f+ Y$ ]& y1 p+ k) s. B1 `
金黃,瀝乾待用。
0 V5 [ ?4 `1 {- F# c公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb' O0 F2 ]- r! M$ |
加入肉排炒勻。5.39.217.77$ }' k4 N6 a5 `7 j8 E3 u- Z# m
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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8 Z7 g! L% N7 U7 ?: [& Mtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |