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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇" w9 m" X! i3 M7 s! T6 u
1 @+ `0 z  i0 l- [' F% G
3 G: \( [2 f: L8 W
材料
0 |5 T& ^" H& j) Q+ f9 c6 l0 U+ V/ C9 w- @: c' m
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 ?/ \) B; X9 L  y
tvb now,tvbnow,bttvb( X0 [' w3 k3 Y; q  A
公仔箱論壇" D8 S" x6 X$ ~
- t' a1 K( Y7 j0 x; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o& ~. N. }* k8 G
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ _8 L0 G# q

" U2 Z9 o8 c; S# E8 I* s2 c公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙3 G" S- Y- E) n( U- c8 c4 M

  F0 X# o5 j$ T. y! x% m* r3 |6 f公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙, T1 n3 m1 n1 i/ S  z

7 R8 d0 h+ p" |- Q$ e9 ~& ?粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇* r' Z" w6 \$ Y2 |/ j
: k1 i8 z$ _. l% M) |/ Z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇3 b, K" L* r1 }+ ^8 I, ^% T: x

/ e) S. B9 ~9 J' D9 K: }, K4 t5.39.217.77
6 V+ A9 C8 l) ~7 D4 q/ G& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法& c7 Z# i- x) z2 u# U5 m+ W
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。, z7 H' D. g5 s+ Q$ h! [0 ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* }# M7 o; Z: v5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 I2 J. `4 O. Q' O9 J公仔箱論壇
, ~$ h# Y, E; s3 F+ B% y+ qtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77, z$ Q/ l# u% P3 z- d# O
公仔箱論壇7 u& L+ }4 [5 ]' D! M: s9 u
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77- k7 ]$ ^+ w) H% Q5 z) a! o( I

* e" k: h& G3 s9 F# Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 d8 r) ]' D. A) i$ e6 o& y8 ]% r6 c) Z* t3 [) o
花椒辣油 2 茶匙# w" ]+ q# R; s7 c
公仔箱論壇' F+ K  T# y# [
( G2 X7 B" A1 v" I$ l& J+ b# x9 [
醃料
$ |& _4 ?$ ~: d& A5.39.217.77
' H: ]8 k3 z5 q; `) e" B7 Utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 w: ?$ ?6 A% v- y: Q- C  itvb now,tvbnow,bttvb9 Y' b" y& U* j5 U7 J
公仔箱論壇' }! L$ m5 B) D# \( c% D5 i- a; h
做法
) l5 z  V& G, {% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
8 h4 N: f! P' F# y! M7 x2 S% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb6 r  d$ \8 ^# h, O
    花椒辣油。
7 m4 y, ^/ l! x+ B& S, u9 a5.39.217.77
7 ^# w" t: s, O$ Y+ |5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& K6 h3 m- C6 i  _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! n( c& m' [3 \2 `$ H! a! x
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 |' @9 H# n% G" y  b公仔箱論壇
: t9 i1 o' D; @. R- S5.39.217.77
6 n8 t3 d( ~% g6 ?
5 p- K/ B  a9 A( d公仔箱論壇
/ v& L8 ^+ e1 d. X調味料 公仔箱論壇" D8 e6 d9 v3 W6 J& x

) C( p8 W7 G6 d! J0 ~7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 ]2 ]/ P: Z4 N  O; I+ }" f! M

4 |$ y& D* L! ~tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
- R* O5 N: l1 U! F' J* ~, {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# X: U+ {: O7 Y
公仔箱論壇3 I2 u0 ]% z( y9 f4 Y: d
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ u- Y5 w$ Q- H+ u! s: c' ?
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb, ^: P, ?% H  V6 q' B
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 J* |* ^# `) W$ O# a" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ~+ s' ^4 i, V( G
材料/ }. A  P; n  h# C, B1 T

0 w: p( Q) B5 E5 E1 W% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 s! K/ S- q) e" O5 `; h) m/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a" q( \& H! U" ~* u豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇* M7 |% X9 O# ~& N
公仔箱論壇0 e/ l- N& |0 V/ M/ A( f

5 Y2 w# a! H- H2 P: }3 J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( p; s6 g& K: t! `3 n0 X

5 F- }2 ^9 h& U7 W" |& ^, ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 c" o' L3 ]0 l  ~1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" r6 L% _& Z: s, k$ b0 {
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ i8 h- f1 y8 |6 Z2 w/ x
* N- e9 a+ w$ ?$ [7 i舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
+ e: F, H! i& c4 ^$ Z3 _( g# H$ ^. G1 |3 b( M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb( F7 A. y7 j2 p+ z+ R! \: p. l
tvb now,tvbnow,bttvb& H* Y1 a3 h) A5 j, `& I3 M! T# Z

# |7 S8 I! O9 [1 I做法5.39.217.77  q6 [0 I7 D- I; c
                                                        - s# d% U# X/ M* I+ R) B3 E2 z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ \; A$ @1 u  R+ S. @3 r2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。# s% E3 ~* n! U) k9 f& n0 Y- r' w
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 0 t. L. S4 H4 y6 j$ G' O
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇; o" L7 G- c6 d0 U) N

# Z0 g. u7 Y  Y3 @# X2 R, g公仔箱論壇. C$ q3 j; p1 U! ?
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i8 {5 [6 _, E$ z, P* B! \" y4 ?1 [
1 v' h" D  y9 M4 w
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 R* @8 o! Q$ X; U5 stvb now,tvbnow,bttvb
. }9 I0 z& F- k4 q; A公仔箱論壇材料：(3-4杯)
4 O% E' I' `2 @# Z! C1 n, jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆5.39.217.774 u3 h1 ?8 l' J% A! u# W
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% k; i4 i5 a9 e2 }! C  E, O
砂糖 20-30g(口味自行調整)
- f# P1 }8 b- j; C公仔箱論壇
9 ^# o; ~, l5 @. i5.39.217.77做法：
! M% ~! i+ u; \' N( R* e# E, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.77  B$ B- h1 Y5 C+ b$ _# Y
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 ~% k$ F9 k8 ~" B: X
0 R% W2 }0 Z: B: \) i5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ ^' G; M8 G# t% {0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [' W' ]& a3 n6 S7 G/ m+ W9 j. d5.39.217.77免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 k; `% ~) v7 V6 B' z# H

5 x8 f" F; c) T: D# ~
4 z3 [5 L' f# c! d
+ A, z, X! E% `, s2 o% u
5 Y) o1 z; Y  m8 u醃料
# m- L  ?9 O! c  Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( D% E, ]! r) H) {; W/ [4 d
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! h' H' F* Z7 t& A: Z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 u1 O& g# T( C2 U$ Btvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. s( Y4 V4 Y) ]/ [4 D. C2 ^7 |tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 y8 J- m  [7 }# H1 U
! M) g8 s" X; Z/ O( X  L
蘸點用料
# ]. t; o' ~3 S  o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" z& p  }) N! B$ h) r2 n2 G3 l+ J: }
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 R  S0 b8 X# L" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 r4 D5 F  ?& _
舊庄特級蠔油 2 湯匙7 u4 z" E3 C7 J+ T' r) s' C

: o9 e. D7 l5 `8 v0 ?- W% h) d公仔箱論壇
5 p9 D& E; l# W; y, n8 S+ m5 R! J做法tvb now,tvbnow,bttvb* \' x2 \; z  `9 v4 @  c5 ]8 i
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
5 h# E* R) `) \9 C2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊; B# k2 w5 K$ J+ T. Z% }. T
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
8 B% D! I. p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, O7 b3 p9 d, C9 w8 t2 q) Rtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ u) @; X- G1 D  ?  ?
2 h' \5 k0 i( S0 H6 |7 I( w[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  c3 m# z1 A( t& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N) d  E* i3 q& a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用6 b& I1 {! Z# R) y# A
公仔箱論壇% m2 b; B/ B7 G2 @" t; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u3 `. @$ Y9 y, x

" Q9 [+ ]! @7 M& `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A8 h; n( ?( H. r
醃料
; F1 V: P3 l4 z公仔箱論壇5.39.217.77/ q* `( |1 A1 V* M" e0 f) }
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙9 F2 `; q! L1 L5 O+ u$ O& T) c/ D

' @1 r$ j2 f7 p- T5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R7 K) ^# o* D& ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
: @0 q7 m- z6 R% Q: x! K
/ T3 U) B1 k7 U9 K( @% N泰式甜辣醬 4 湯匙& L7 J3 Q- m; ^$ r+ W$ M( w! G

; B0 V5 O  e( H+ n8 g2 h( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s/ k! b1 h; ~8 t/ q6 |5 |  C
做法
$ D: r+ g3 B( }  A8 A* X3 P+ a, z1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77% R% ]7 Z$ C2 ~4 A3 H6 }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% u/ e7 x- s, M( S8 G0 u# L/ X8 n3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 H) w/ R! X, T8 K: Xtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# I; \- u* }- N% d5 m6 s" V
tvb now,tvbnow,bttvb/ s6 x: N8 P% m9 w; ^) j
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.772 x0 k& }  ?' L$ c
  ?" [1 r5 v* s) v% N, i( ]6 P3 w& M: @
公仔箱論壇, q2 T4 J3 O2 g' Z4 t4 E
公仔箱論壇8 w3 Y, ^3 N: c6 {- I6 D

; M( e3 d5 |) L2 q6 @1 O醃料 # k; t5 A! K$ `; S' z* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 e" ~" T3 c' U8 D
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
: r2 k/ ?/ s3 a) t( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r1 ]# U; r# G2 ~* M5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
; f4 Y5 x* w7 ?
; }4 T( y6 K3 ?! m( U& ~tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 O9 E: p4 B; e6 u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B& M8 P0 ]6 _! A, otvb now,tvbnow,bttvb
, Q: u1 G0 z. d$ D! U" A1 v芡汁
5 S) x/ B2 W1 H5 w0 x5 m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g1 E, O. N2 a) V# C( u3 ^
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙* f9 O* b4 s/ R7 I& x, F

7 U0 _+ L/ G( w, D, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  R6 ~' ?% e2 d: e  N: @2 V) L4 M; r; {公仔箱論壇/ T. H+ M- r- N% }/ i

- b; Q  T4 i* S0 i做法
* ]6 x- M6 ~! `3 ?5.39.217.771.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 C6 H: y# \1 V* R公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 b' |9 N2 s/ {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb  R4 ^" m1 e4 d. F
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y* o- e/ J# a
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb4 R- w; K0 o" D5 ?6 U$ a
: _# X5 M) D+ }7 B! M
公仔箱論壇! [" R0 O; s, s2 g' G& k6 P
5.39.217.77  T) y( A4 @+ m( g6 \
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
8 A7 j. P. q2 Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 i, C2 {' N9 a6 D) b: s4 G
4 o0 m( x; j1 e
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ ?  p# [" j5 f+ X5 N9 F
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。