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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.774 o$ g& p/ j$ t$ n# m% @4 N& ]
0 {/ I5 j0 T) e7 n4 \: n

1 b1 ]% @$ t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 n' ~5 `& e; f$ |
公仔箱論壇2 b& c  J! F$ q0 f
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]' V( f2 V* g* J! i! j7 x

5 D2 w# ~6 h! j" o7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' M, v& R0 D0 M2 ~

& m. A6 I- |! _: l# W
% I' E9 v6 e- M% [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb4 I( p/ V. h9 h

; t5 K5 \  N4 }' J' ~糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙* Q. I: |, ?# n
5.39.217.77* |1 o0 A. P/ T, z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( ^/ }; v) Y/ v9 C6 I) Q$ U
5.39.217.77# ~% H! l3 i+ s' v) M' [
粟粉 1/2 茶匙
3 I% a$ i/ e2 E: L" I' ~1 Z* ytvb now,tvbnow,bttvb1 c9 @' N( m8 F, Q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# o- M2 v; l3 P+ T; D3 e
, R. b9 Z5 Z% T2 w9 g; ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( R8 @2 A2 |, R+ v
做法
; r3 _* z; B4 n1 I公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。1 O: x+ e: X; \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 t+ [% ~% O; X
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
8 I! g0 Z, R; w4 q8 M$ V公仔箱論壇
/ R. P2 h6 V. C& w5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' J9 x9 k6 }8 r! z( D6 b! F5.39.217.77
% b7 a0 _! S! b* k( X0 u5 }7 etvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; t9 C  f# |6 z8 ]5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) j& Z# M, g/ t, P$ T

- R+ f4 S- }1 ~1 n2 J9 k, d$ t5.39.217.77& V  E1 F6 p0 f& E4 ~. P
花椒辣油 2 茶匙
6 Y+ ^) q! ]4 u1 e# ^& I
! |+ f0 ]5 j7 c" }& R; Otvb now,tvbnow,bttvb" g6 f9 z3 h, p) ^. `
醃料 $ [# F; U3 M' Y" ^2 I: Y3 M
tvb now,tvbnow,bttvb! P7 e" w4 U: s5 b
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
1 P/ e; c* u' r( C& y" s
2 q" A0 q. I8 O8 W1 s
2 m- F( J, O6 m做法
* |: F1 v" N; {1.  牛柳與醃料拌勻。
8 J! l1 O1 ~. Y5.39.217.772.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.77# s$ y" {  W! u, W. R7 t* o/ [+ H
    花椒辣油。
" r# I9 U$ M- l5 t. e! J; f8 X5.39.217.77
  Q3 ?( e* z: X/ S* x+ j5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, {/ Z( X! s, K3 h
6 e4 D7 l& r( X- J8 m1 _6 r! g* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
+ Y( x% B' M6 \- o! ]+ i3 @公仔箱論壇
; Z) L  i- h2 r# I! |. s: A公仔箱論壇9 s1 \# p' q  m2 g1 P6 G4 l! n" D

" {* f9 ^6 C/ g/ f( C' W" P$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 h0 ^8 }0 t. `1 F, E9 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ q2 d" ^' c$ S2 ^0 w% _% p

& v/ z- f& \" M2 Y: r# \' I蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q  E* t$ @; N& l/ m# m9 m% {: T

% a! ?6 F8 j8 @' C5.39.217.77舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e$ W7 R# }: n

% B" J- _" J2 g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i: S/ J4 T0 [' Y, s7 t4 c5 t做法
" p; j5 U. ?4 w+ a$ T3 _tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 J! [, M5 b8 I" T5.39.217.77    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 T& S) Q; b) ]; j8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 `* b5 X% |& J% v$ L& w
材料5.39.217.77  J  x( ~. Y+ N  ^* F

9 z8 N* O, P: ^. K. e) g玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77+ |* a4 u. M8 {4 M( X1 F# q

6 s9 u9 P* {' {* Rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77$ a. S& v2 e1 Y9 c( @* l. D

" p" n6 G/ E- H/ Q/ r5.39.217.776 \9 X* K. v! H* b  l/ S# c
# E  e. |* p" v( \  A; v

2 e* m# i+ n0 o' d% |2 n" x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 + Z# W1 Z7 s( v& G/ j! N3 R* `4 U7 c

9 ]3 k. k8 l' ^" O' a0 R5.39.217.77粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙+ e7 W8 s: V$ m0 V3 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 c' d) Q3 z& c: G" r
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% ]2 x/ t, o; ~) G
  O* ^- d' `1 Q3 s  v5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 a/ [( i+ X7 }  @

& W3 W" |1 q* P8 W/ V$ ^) ]3 G5.39.217.77
/ e  {4 Q- D8 i做法tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* U/ X' x' J9 ?9 A+ D# v- U
                                                       
; e! B- Z( I6 x0 X6 r3 I1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇5 ^& {2 C) s7 k# K
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; e, ~  G" [* _/ s; S, j5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 w2 z" f) ?+ Q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& p9 R4 Z5 M( w6 s5 h7 D$ K% y公仔箱論壇; A, V& {) ~- w% ]6 z; L7 o- O0 K; c

! {* H" X5 L  w/ a7 @& x公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
* z8 v% E- e4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `- \' S+ t$ ]/ [
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( R5 V" c! U# J2 D# m- T. }, x8 U( q" t* Y$ M
材料：(3-4杯)公仔箱論壇$ J- E9 p$ ]7 C
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 S/ R& j5 @) C3 T: S
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- W4 W) _0 h" N( i
砂糖 20-30g(口味自行調整)
  m  i: f4 b% L5.39.217.77& y/ M' @# Y5 g' t% R& f
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ q" P. U) y! S( P) J% s! k5 q
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 f- Q: d# r7 c* R) {# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! h3 y$ V2 C/ A) A& A1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ X+ W1 v6 E7 M0 i1 @; ^0 o/ J
材料
1 x6 y* k/ z4 ^  W  z% F2 \! Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k) i, i8 o- h% c. T& l+ ]" F5.39.217.77免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]- x' |" g! G& x) B
tvb now,tvbnow,bttvb& @' ?7 t  N0 y% I9 N

% j: `3 n: a6 S, v! T# x
; y7 w& u% j7 z# b. Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ c; J2 F. A" N6 a+ ]1 p) m5 g' E" l6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
1 _  u3 X  N2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: f* q' P4 |/ }7 x9 y, x
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 |, `7 p# J* [) y8 _& v+ T  d  ?" z

7 H3 u/ U; ~6 o& O4 e& @芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 y4 Y  w/ A3 D1 I) U$ [! q2 E公仔箱論壇
$ L$ U. ]6 P9 ?2 [
% ^$ K6 u% \* w) v2 y蘸點用料
. T( Z( A  S  i+ b) t0 J5 P公仔箱論壇
2 s' h7 W9 N0 ~, b  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙! E% X# V; f+ ~* L

+ E2 r7 n" X+ Q+ q' ^4 V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙. F" A3 L! G! S+ {

/ R1 D- V1 ?7 J- w  e; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h/ n  p& M  @, K( S公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 I0 z1 U* ]
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇6 r% e3 q. z: G9 G8 ?5 _1 ~" y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5 b. O% w/ h5 }
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ t5 h! f- {* Q# `    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 r0 X0 C4 b+ H) }) x' M, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。3 Y# U% M+ t% V' }7 t% {. x
公仔箱論壇7 u5 @0 L/ G% A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& \, g2 [) h6 j3 u$ ]4 b" Q5.39.217.77
* `/ l7 o- j0 m肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.775 I+ Z3 Q. [, v$ B7 m) S
+ }0 ~2 [# E# |* O) |* U  Q
公仔箱論壇" h" K5 R4 i0 W7 c

' \1 K7 H& n7 mtvb now,tvbnow,bttvb% c  O. p: F7 u8 m
醃料
1 E5 w3 e6 d/ K! d( T' K- x0 h. m/ D
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇7 C5 E0 F! r6 x' b# M* D  a

4 w6 l/ o) h5 ~! T) P! F5.39.217.77
1 E  d9 l/ ~+ F. I3 i  K% B% r芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 u8 X4 C5 }3 v/ Q! M3 G

4 N" S9 h2 G1 W- L9 d  T泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) F- b& b: S1 l7 {* A/ f

3 ?# D: e: R. w! C
( B8 ]+ C* \2 P1 X6 D8 J7 P. w做法
; n# ]5 k4 D0 O0 b: T' C0 z公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
0 |1 R% N: }0 ^/ \, h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。4 `3 {- f9 @4 ^3 F2 D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 \1 \1 y/ \; @. p    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" @2 N, _0 {; U9 E% p' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% P5 I, t) _. F
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]. D6 J& E) F: f4 W
. U; \. X$ P' ^7 X7 o" C

+ V% r0 u3 r3 R* d$ b$ |8 m
, j1 ^% t( R; y- w, Q, [tvb now,tvbnow,bttvb
3 F9 ~& Q- ]$ R醃料
5 K' L8 I* K5 g( q" d! c公仔箱論壇公仔箱論壇8 P( |! z. {6 b6 ^5 v' d  u
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 r* ~+ s- ^* ~6 g3 p- {, i- Q) [5.39.217.77
: T. t; U5 y; atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙* i$ {  m$ j2 b/ D5 C3 m* `

( F* ]  E5 |9 J) G# ?/ X0 {; ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
# \, V4 ~. E: |0 X3 I; Q: b. Q) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u$ h. A# ]0 M! \5.39.217.77. E: |0 ~( _9 a' p
芡汁
9 z* s4 u9 c" `& a: Z5.39.217.772 R) [- x3 s' X8 I% D  V. y9 @
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
% P  i, @# q/ i5 S1 K, A* y( m* k+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 j' v; l5 J0 f8 P: |
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 v4 |5 I) {) n: s# `: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! p0 D3 g. E9 S3 K' w

  r9 m/ F! @' A% h) F3 z  ~$ Ctvb now,tvbnow,bttvb做法! |0 p3 a5 A. H0 p/ C. z3 n
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 Z) R7 Z" J0 P$ @/ W2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77, r' C6 {% c) ^5 e
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料& r/ S( Z- l5 H* _4 N
tvb now,tvbnow,bttvb: ~( p/ @' q9 r' V8 P6 O& k
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* @" h* N# R. Z9 t+ ]! a& \7 otvb now,tvbnow,bttvb
/ D( g6 J) E" G& j$ C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- |  e: R: ?  E; C" x% s

$ L  s4 U- S- f香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
& ?( k0 {4 W2 J  S! E5 ?
4 @) C* a( K& s% l& y' n7 X3 ^, o) k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 G- d5 k0 g! |3 C
做法5.39.217.77( r/ Z* \: \4 P! n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。