在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？5.39.217.77* m- o) |& p( ?7 ^* V% b' L
tvb now,tvbnow,bttvb: e) l+ {$ y l" J
公仔箱論壇5 e, b: _1 L g; R8 ~7 d
1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇9 M9 \8 h1 v6 d% u" w; ?
) P& k5 y9 ?( gtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：一至兩碗 * F9 c& W* s" _3 K- I& B) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 L* U* z0 c9 E; ? N3 |" ^: a: G
蔬菜：二至四，或一至兩份9 y9 r2 {3 h3 | C% s4 N; B
公仔箱論壇# {, q9 ~9 D1 k( z
水果：半份至一份
( w2 y8 Q# |9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% k! p5 l; J: C* Otvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二' S9 h5 {. ?% M2 O$ y9 d; z2 \
! H' |5 u9 X; g0 t公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" f6 ~" g* D
tvb now,tvbnow,bttvb% ]8 @, E1 \( Q& E9 b
糖及油類：少許
, b3 y4 \! k! F" Q; W5.39.217.77
/ v' c% w0 G) i$ ^& f; a9 u2 F5.39.217.77流質飲品：六至八杯
9 T7 |, c: W/ K# }" ^$ Y7 E註：
7 X; d1 o5 O! J& p4 O+ m) y一約等於38克。
6 \/ j! G: S+ L0 f6 a+ E! |6 N公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
9 w+ O# P3 }- Q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I& ]$ }: h& W- P7 q1 k, G! q/ o公仔箱論壇 * S' X8 j/ x' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& i; ?8 [9 p. ^+ X2 j1 k% o
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
( i, K2 {5 @1 V& b2 T. D7 F, B% m+ |- \5 E/ n1 {
五穀類：兩至三碗
- F) w* U* V6 G: k4 j% l( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
) _+ q6 c( ~5 X( u5.39.217.77水果：一份 2 @' x* C+ f4 B' X) t$ ?8 r* Z
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 tvb now,tvbnow,bttvb* j' s1 |/ h; _9 _. s0 i& U" L
奶及奶品類：兩至三份
* F& n# ]# U* T- g9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許 公仔箱論壇+ g$ p0 N3 Z4 k# U5 C
流質飲品：六至八杯5.39.217.77" o9 v& {' {9 u" \% `
8 C; E9 A& p4 Q& U1 S5 t+ H }. S3 P% |tvb now,tvbnow,bttvb註：
! `8 U7 F/ |4 g% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: ?$ A0 X+ i2 W/ Z
一約等於38克。
$ n& @; U7 {8 v6 X8 [; f8 B以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
$ I. w7 F$ t( b5 O2 d公仔箱論壇
' W% x/ N1 q4 v8 W0 V0 e% Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 U) l9 `. u% y/ u1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" Q- H! b9 c* N0 X6-12 歲兒童健康飲食金字塔
( T8 p {+ w7 X. k% x( T8 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 M5 S# ~ ?" E1 M五穀類：三至四碗 5.39.217.77( @3 C6 o' J1 B, m
蔬菜：四至六，或兩至三份
9 {( p8 O0 V/ K1 e' I$ p6 z' Z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb水果：一至兩份
* @9 {1 R% L- y7 b1 [ M8 ^6 ]7 ntvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
, @- ]4 f% U. V" U# i奶及奶品類：兩份
# I: x, | l6 I. S1 K5 g! n# v5.39.217.77
" ~! n. y* c3 `" m. z- _' [糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 f: ]8 y% Y6 u/ [. d
5.39.217.776 O) m6 T/ U+ b8 E. j) z s6 w: Y
流質飲品：六至八杯- M% Y( i: j- n. G) Q
+ V# ~/ j7 B; |! T2 ]1 stvb now,tvbnow,bttvb註：
: w6 R) H7 F- b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |6 \% G! w( o6 F* s! q3 V5.39.217.77一約等於38克。 6 T3 o6 R4 f( Q
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
. P# X0 ?9 d! V& Z0 V0 utvb now,tvbnow,bttvb
0 t* t5 ]7 d! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' [. u9 `- a6 X# [6 l- o% F6 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ |1 Z# j! b; x: |# n1 [
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
/ H `$ z4 s* k$ ? X7 Y1 E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x; z6 n! A$ a) A. L; l
五穀類：三至六碗 公仔箱論壇: q* ?; p3 A7 }6 o
蔬菜：六至八，或三至四份
5 A; }& S( H7 H" [9 v6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) i2 o$ }) W$ ?+ h
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇# }# w. r2 j$ ~# C! M G
奶及奶品類：兩份
" u% c& |& r# n4 Z8 Z" o$ ^ v糖及油類：少許
$ k z7 z0 L) [5.39.217.77流質飲品：六至八杯9 n( H: N; _3 [1 m K' H- M
tvb now,tvbnow,bttvb1 F, I6 x( ^5 _7 X" a8 {9 X
註： tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 H6 n# [$ b- i3 |8 d6 Q. y
5 `6 L- U; h; t2 h$ F' Btvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
% o& K0 _. J1 p7 `6 ]' x3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
7 P9 ?6 i3 Q8 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N/ }' j2 x: u9 K6 x. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 e% n# F0 |5 c6 E7 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ B8 o# B w: O7 f2 r
成人健康飲食金字塔
% J, X2 G& r2 {0 s$ I' R3 t公仔箱論壇9 E; q: g# p7 q' L! d s8 m: g7 L& ?
五穀類：三至六碗
# O$ H& q& y1 g0 h3 O蔬菜：六至八，或三至四份 5.39.217.776 g) b9 c9 T: t9 E
水果：兩至三份
: T1 r. D: k& H( T! i, m+ J* W0 }tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.772 \8 H, N5 x& U7 `7 o( J
奶及奶品類：一至兩份
" ~' W7 y, y% ?公仔箱論壇糖及油類：少許 5.39.217.774 `" |$ k% m9 A6 }) I0 q
流質飲品：六至八杯
4 w5 o7 x M$ {( o' M公仔箱論壇公仔箱論壇# C$ i. e6 U' G7 k% O* Z
註：
, J- a/ ?8 `% k* l; C/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 O8 I9 x/ ~1 ^6 O1 y
一約等於38克。
( o' n. z/ ^; S1 D) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
. u, i9 b1 z5 z1 o3 h6 J7 u% z( W
; r! R( ^, C0 B$ c# [+ a- ^$ K6 f* vtvb now,tvbnow,bttvb
% x( z) @4 g0 y6 A p- ~: X- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f% d4 `+ w# X+ s, utvb now,tvbnow,bttvb長者健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A$ X Y( C0 a- Q! y" Z: z4 G. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' S% K: I+ ~! T! j" f" @
五穀類：三至四碗1 r. p. {' ]0 \+ r0 L/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, |/ o# e b: f' I% z# S- z
蔬菜：六至八，或三至四份4 z4 c( G4 d: |& c5 W! k) y5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 B1 s6 U" M& H( b# O
水果：兩至三份
% Z4 r- b4 }) q$ _- ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% R3 W6 q+ b4 S ~: A) I
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五- f e: v& @ q+ e) _* w9 N }
tvb now,tvbnow,bttvb2 [' l) u% `$ \* s# V
奶及奶品類：一至兩份
+ {7 Z H$ B6 D" ]% d9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
X) }$ |! a2 M$ ttvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
9 U6 u) g, C1 {9 w+ P6 H+ F4 ?6 n+ k( s' y1 [! R- K
流質飲品：六至八杯公仔箱論壇6 c" m0 H, D, G( a
4 r! t6 h x, n% Z" W; C
註：
) |# B% c! X: B" L1 K5.39.217.77 Z3 `. [7 ^" [+ Z+ t% Q1 O) P, z
一約等於38克。 & i. T. {& u; f' {' a' i7 K6 g' V
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
