1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 U6 `1 L5 v7 B* t' k, F- a
, }( B$ Q. J* K/ p* y2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.77) l! X# ]& j) O
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇, M n: t% g! I5 M6 |* F
* ~0 H% }& T" Z$ P# o$ l5.39.217.774. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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: ?, L' @, _' p+ N, [1 |* M% r. n5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇$ j- o6 T, {7 J1 Z1 r
- ^; Q2 [4 w4 D9 A. W6 h* ^, o5.39.217.777.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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' Z4 {4 h' F+ h4 Y! c9 S/ \9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& @; p, j4 c0 ~
4 N( f' a( z4 |7 {) J. t, B$ J& o公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: j ]+ K6 O$ m5 s5 _# f
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。, Q- l h, p2 S7 s. B) p4 x' `
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。" F" o5 ^8 [2 }# h
( J; S9 |' P# E5 n& Rtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。% j' `: [ l" I. V
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb* K3 l" H+ x$ k, h: m1 {7 [! Q9 q
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
) K: A$ e: D0 \8 |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 W+ ?2 {+ b" K, s
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇: t2 \- Q0 ~+ R' B
H% u) `5 Q' b0 f17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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' x: W1 h1 d6 A0 p/ W( Ktvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: b' g. ]0 S
8 s+ |9 f7 Z# I1 _tvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇- B4 T# m1 R) j W
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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* T7 d5 x! {1 K3 f$ Y8 G( ftvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
% r9 `1 |8 U# N2 q+ }; k( r# w: g* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k6 a& U6 x$ d1 j! h/ M0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。! T; O1 h( v% ]8 c/ |' R4 _
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.772 ?5 x w% h$ ?3 R
^ _7 X5 V7 J* l+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。* z: W1 _( I' e4 ~+ Z
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇) B$ N0 q8 u; W( R# P% s
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 j# j t6 y" O
0 H* M# Y' j; d( e' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 B5 G0 K+ A6 E6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
5 o3 P8 s$ @9 c `! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . l# T1 H) E3 v- }
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇 c. b. e$ u" q# v& c
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。, N% @0 p( Q/ @2 B: ^1 `# L* {7 i
, |0 D& J4 @/ L% U公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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, N; d( M; i$ v8 c* x34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* p c; l7 h v; K$ W8 Wtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
" O/ p' I2 x" w( \5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X1 {- T( K7 M& t( R E5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& F0 c* p) `5 R% k: U
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ W- r/ U s( x/ h
' t) T6 X' o+ p7 G$ @38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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6 E% d Y$ e0 q3 d1 `. N39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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+ I, k/ N: g& }5.39.217.7740.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。/ e7 T8 k' P- F
% ^3 Y: i' z9 c* O% N5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ p$ T5 Y6 w1 q" ?+ J' [, @/ U
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇' A9 a. Y' e8 U4 t+ Z. D& v' |
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45.保持轻松愉快的心情。
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: Z3 @& C! |, S1 [* ptvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
