1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇% v5 V3 |6 Q8 I. q* \% F# i, j
6 H5 B9 V3 C2 V* J d5.39.217.772. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" L; I' [$ @* F) m% u9 J
/ T7 f; ^' l2 [5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( h# N0 u% N$ u4 l. ^2 u! f4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
" A5 K: F8 e2 |$ E- w' @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 B: q0 t8 C! v3 `
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。3 `4 Q* o. D" H" D) s- j
; I; v4 y9 w) P( N, w; p: g$ O6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8 J0 @: C( g( U2 |
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
7 w' C: N9 ~& B- D; | X' Z0 n2 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- s4 r2 y7 ^
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。/ z. J% {: b' x+ Y0 Y0 B+ {
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~6 o7 m: p) |- W3 b0 K! t
: p& D7 o* u/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* s; N# c" A6 v& F2 I* T4 @
% y/ ^9 q4 n$ V a! u4 E7 |) H, u12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5 W- x6 I& I& m7 K2 y
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13.天天喝水八大杯。0 o7 d7 W4 ]! r- k w( K
) b1 A# x1 j0 c14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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5 ?+ C0 B& {% D1 `% I2 ~: b" |15.白天多喝水，晚上少喝水。
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4 u. I, x; F7 U1 \! ^% itvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb% q* F) {& h8 @9 t7 Z0 U: y
% {8 M1 }/ [: v! ~tvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' i( `8 C; P) K F( f2 ^) t
) y0 C l" e! {; E18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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' y5 S* e" b+ j20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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& I9 K4 f, A# b21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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- h) N! B; l* \% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 k8 }9 J4 }+ S( m9 M/ N- V公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。+ e" |/ X& w4 Z" M0 [0 Q. F
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇. n4 v- S9 K3 Z! B% i6 m
4 E6 p) d4 a8 ^& N26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。; V) ^0 T2 g9 J
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇+ W, c$ l' | F8 x0 h- u
+ e9 I* k: ^* N" d公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb' V+ R& |' m9 Y; g! ^! J K. e
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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- G( b0 C. J, K* J0 ~8 |, ~7 Jtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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$ _9 G; ~9 I- s) P4 R* qtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P/ H3 i2 e1 K" V2 c- ^& S, Q" d$ @
" Y0 T4 x9 L! [$ i5 N) q! @/ C公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; \7 |6 x2 I6 A) ~4 t+ G
) [5 s1 p( R/ \2 t$ h( p公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。- |" D6 _) z: |5 {8 i2 u
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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+ M: J0 y( M" b' j" z' Z35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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3 p$ @( o2 L! \% \% ]公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; c4 G. f6 }9 q/ W) R! A2 O" w公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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4 C$ P" k2 _4 J% U/ o- ^3 ?. n38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇/ e& z3 f4 o; u. O
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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& G7 R& p1 Z, u# R; p i: Htvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
2 N+ e. L: v2 N& W, Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ M1 G: e! B7 l9 M$ Otvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb. b; s b' e/ x" w( k- G% M
$ _# B5 r/ Y8 ~: J! o/ `1 R8 l) u43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.777 u) p( Z9 n7 d
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
