人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
& z1 t4 E# O3 S) t% Y" G3 |/ l. X5 H' A
c7 @" U6 F5 ~0 j3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。
' b6 t( I* w$ F% A d D1 P
; {. h( w. ^8 h- M+ t: u. \6 R 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
& E9 y* f7 f9 V% H- [& S8 p% V5 k; d v1 }$ W# z
中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 c _+ E- b. ^6 S0 N( t2 B+ Q9 {
- y( X! J `: Z! j2 s+ d 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。5.39.217.77, ?; f. ~; u4 a5 `' `
. x6 T( ?( {: \+ K1 }6 G4 M
同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。公仔箱論壇9 B1 k3 B& p5 ~" |0 z& p$ S
5.39.217.77( b L; ~7 ` I' @$ M; h" P8 Z3 V' O
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) `4 R1 ?: l. Y; ] O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# \) U! Y; k& ]
此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
# G4 e7 @/ R. X5 ~4 J: jtvb now,tvbnow,bttvb
: X. y: I8 a6 a! v) V, O, H( ?$ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' p8 X! j& t1 b8 v
0 L" y" f( d0 f$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y0 Z: q6 b: F$ z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 H9 ]2 n1 r6 x* v! r% C% I
. J+ l( j" _7 X7 D% jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
