玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇" P- h' T6 T, v, d. P
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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9 T0 i1 q$ g9 [公仔箱論壇做法：
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4 ?* P- x0 u- y' P; y; ~- m3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可 ?+ A5 C; _4 x$ d3 s. j/ @
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食用方法一：
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1 B+ l" r# i& o# E0 ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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# c$ z$ V: ]. Y- T! J+ u减肥原理：
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7 d- } ?( ?0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。- b4 I, ?0 V9 B. ]7 ]0 }2 ?) x( N
3 U1 n, ?9 U) z6 C( Q* Z1 O公仔箱論壇食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb- {# S" r7 z% H8 ~, ?
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3 Y8 }) N. |7 u% |* ]7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
6 [9 n% D4 P( B9 Q( X0 a uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h% ~0 {& y9 v6 E5 I1 H# S+ ?公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.772 D8 E" s+ G3 f0 L2 X
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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- x! R- ^! Z1 L& p, v9 T1 V" \粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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