已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
) Z; V2 S P' |4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |9 b) ]5 G1 T; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
- V/ m) U7 h0 d" y; I. W! d$ ?0 n' u5 O2 D7 i9 E1 K
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; ]3 y! ]3 }6 b |( _ c) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 q. U8 k* N4 H; `/ w+ N
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 6 z1 d' J1 K+ G$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ m# v6 ?; S! f4 U* q6 B4 G
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.77' w2 f& d2 i* G4 R; r3 o
% @/ F+ {3 ^# E# n& {- b4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
: ~8 y8 b2 T! |3 B# y5 q, u$ L3 j8 ?8 \4 W7 s- T6 F9 k) ^9 q
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
& ~& k$ M6 U$ n6 |tvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb; O* E3 e3 E- \) C" P8 b L4 L
$ ?. ~( T1 B" {tvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
+ `' ~( r! t% J7 d0 A6 C9 Q6 ^
2 T/ |8 D8 r' S7 o9 |公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 ; i2 C# l+ @) p! R6 X
: v/ }3 v1 P- A* Z公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
