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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 x& P8 d+ E. H8 V/ N5 ^2 R# w②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;- |) `4 v$ n! [! `/ O
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 c0 P* @. s0 e) f. M! c8 atvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;5.39.217.77  w. f& e) `1 j1 y. G, u0 P
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇, c- y& d8 l: q/ a+ g6 P9 ]- t
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77+ v) u7 [* m1 Q6 b9 z
⑦被子蒙面-缺氧;
7 Z6 p; |2 w$ G⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77& U" ^% o7 m, e- S0 h- ~9 D) h% b" C
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, f. l: s- q: n" H& |3 G5.39.217.77第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 n" B0 o' i4 ~; r
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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