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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' h' Q1 s/ L3 Z7 P. D1 N/ L( ?
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# a" ]' s4 r) \. Y8 B2 V! i4 d5.39.217.77③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' G- N9 p  Q! S) s) C1 [5.39.217.77④剧烈运动;
* q. S* q5 H8 x. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77+ J/ _. Y1 C/ E+ Y7 [# y' t# V
⑥枕手-影响血液循环;1 |6 u5 [2 b, P8 U, z4 C, e1 ]
⑦被子蒙面-缺氧;4 m9 ?. C" f' i7 Y% M
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;, Z+ f- S# Z( Z% X+ M3 J
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎/ x" m- s. u! i0 _6 e# X5 s
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
1 A# m7 Y: A$ o- e  M5.39.217.77兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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