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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  m" f1 h" y7 ]) H0 l) E# b* N5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' Q! t" t, ~; p& o6 btvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 T2 B( |; u+ \! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
! V, a# t+ ?- s/ E: [" ^8 f( f+ B& S1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb2 y& P! ~+ c& {# p+ E) {4 c
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77) U% k8 d: y1 }; j5 B
⑦被子蒙面-缺氧;
4 J3 z2 U4 `0 R& Z4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;7 `4 H- @7 |: l6 {6 ^
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.771 t0 G0 o% H5 y1 Z  O( K
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
3 r. h% y! ]( B% [4 L* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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