[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R* i5 x  L9 D
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熱騰騰獻上!!! 2 f5 U6 \) @; h; g  L) ^' A8 T

" [6 \0 t& G- C" h- Itvb now,tvbnow,bttvbLe riz 米飯
& P' Q" ?* S4 O$ v, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U* B: P9 @* L1 ?& k) s5.39.217.77   q# H! ^' ]6 E- [
咖哩焗烤雞腿蓋飯tvb now,tvbnow,bttvb! B# Q! w3 Z: ^9 P
【材　 料】
) D% ^" O2 v" s' ^. l# M! S! l公仔箱論壇去骨雞腿肉塊         300公克. X; B" q  l8 f1 g% g4 I  Z* a
洋蔥丁         20公克
" h0 [7 R4 n  R: I; q  x$ q+ l1 dtvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克
7 M# d  d. [$ n" ^" Utvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克
9 |: ?  n, }5 mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
0 N) R8 h+ o, i! P! L( g' U5 s" ~! V; Q6 \0 g$ {% e4 q: F
【調 味 料】
  P% A" \3 u  }! [. I* X咖哩醬         3大匙
) O: P0 J: k/ x  ttvb now,tvbnow,bttvb         e! R/ b" T$ N7 c' L
【做　 法】
! u6 @* \$ T7 [1 w5.39.217.771.白飯盛入碗中備用。# j% o' C0 Y6 u3 E# X$ y
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
+ c4 `' D/ _9 m8 d+ B" `3 p# I公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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& m4 g. F5 I/ G青醬海鮮焗飯
. R% m. s3 P  Y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.772 P4 S2 D0 a# \/ T: ?
綜合海鮮         150公克
4 F/ x" R1 V- }) t- \- J白飯         120公克5.39.217.77- Z" Y2 u5 }/ y' H
紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 p3 {3 g( \4 B' u: Z
黃甜椒末         1小匙
/ J5 }5 g+ C  @8 T( T# B; n起司絲         30公克5.39.217.77& j7 @5 A2 B( X; ?  C0 z6 Z
【調 味 料】
* U/ L; d) x/ T% Z5 B公仔箱論壇青醬         2大匙公仔箱論壇% ~' m1 j0 V4 N2 S; L- N
        tvb now,tvbnow,bttvb, b" c* l8 _3 {$ o
【做　 法】
& J" P% B9 b, s! q( X公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ d/ ?1 r* r) y& U
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇' w4 d6 k; Q  L3 d& N; ?7 O
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。5.39.217.771 t+ \8 F; _4 k1 g$ U0 p
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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- O9 g0 O6 Q- G. I! g5.39.217.77洋蔥豚肉焗飯5.39.217.775 j& y7 \9 K' j/ V% V0 p& _, m# E3 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E  f2 D8 ~8 X- g
豬肉片         50公克
. k1 I) }2 C# X1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克" a% s2 Z5 X: Q9 E
白飯         120公克
$ V* h% {: W" L& |* H, U起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) |" X$ ~* m1 H- }: z6 @3 H3 d, n$ A
青花椰菜         10克
& V* l8 E! L& e% o7 M5 `. Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 m6 `9 x5 z6 A【調 味 料】5.39.217.77+ ^4 O- V) ?' h4 x! \
蕃茄紅醬         2大匙5.39.217.774 W, X9 o7 W8 @: z* o4 l' _. B0 ~
公仔箱論壇- E! _9 D4 a5 G
【做　 法】( G! C3 x7 \8 T% ]: I
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
# m; m4 _% y$ K. _# ~% M; ntvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
, ]" D) l: w& N: {" ^5.39.217.773.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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地中海海鮮焗飯( A- P2 h' N4 I6 K0 F; F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 p0 H3 t( J% w
綜合海鮮料         200公克
% w' o3 Y( K5 B- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗& Z7 L; o9 b7 T/ Q, A
白酒         50㏄" r0 d1 {) w3 G* R/ @
紅甜椒丁         30公克; V1 O9 \3 `, t6 E% y2 N
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ S% `) l3 Y5 {: R, Y5 `* [
起司絲         100公克9 D2 R1 o) E; M$ G
蒜片         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* W( v& D6 z. d9 d- v5 E9 |7 y
洋蔥丁         30公克
9 ~) \2 Z" S! x9 G( n2 M九層塔葉         10公克
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' f6 K2 y3 x* {% n0 K' l, V公仔箱論壇【調 味 料】
+ c. F4 V' A2 v, U! d& }  Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.77. k5 G( Y( l( X2 R
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 C4 D$ U% a: E  C+ J, e2 K
【做　 法】
0 y: `- w1 ]: f+ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77  i" l% S: P6 M
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 j9 |5 z! L1 L8 I
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 N7 K* }" r) S9 @( s5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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- G9 l' ^) ?& b1 R* M青豆鮪魚焗飯
2 d- A) Y6 |0 n, h7 l5 |, a【材　 料】
/ a& Z) u2 \, |罐裝鮪魚         50公克
6 S  G, l" O/ x; G白飯         120公克
; a5 j% o8 p4 G* h3 L! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Y# B' [4 S6 M
青豆仁         30公克
: T% ~7 a1 }1 t! P# d" {$ R5.39.217.77起司絲         30公克
9 p4 C' o1 s3 C  Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         10公克
& c: s5 x: i! ?8 C) q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F, B+ H$ v- ~* M# b' M8 x公仔箱論壇【調 味 料】
4 {$ B! ^- T& s3 z) Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W2 x7 U' c9 b3 M4 n7 P; W. o
        1 h. y- S( b3 z0 U$ x/ l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: X: D% M7 q  x/ }5 K
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# t( D& `* Y7 R9 }& v& C
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
; ^" g$ f2 o) W2 G0 l' `1 }tvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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6 D, O( C* [& T5 t, k
奶油野菇焗飯
" R6 W. @2 u! L1 I$ A1 W【材　 料】
2 H5 y5 G" O0 a. J綜合野菇         100公克- ^7 Q. J/ U, r8 g% P5 L2 O0 \  b
洋蔥末         20公克
) Q% x5 M2 @# w' S5.39.217.77白飯         120公克
8 u8 ]7 h9 L8 p% d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇7 n4 p7 H% G1 z
青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s8 i5 e8 j9 c2 V: ]/ {0 O
紅甜椒丁         20公克5.39.217.77$ l* X- Y; U: e
黃甜椒丁         20公克# T5 n& E. S/ I, T; Y* z

8 [  d0 T6 T& f$ w' xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ q# t; G4 \& [; X$ b
奶油白醬         2大匙1 g+ g; ~. O$ U* o/ e2 M9 H# O
       
; }" X  ]3 W0 q; V5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇+ Z( v* W2 T& J$ l+ W* ]
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。0 G  x! j. x1 e" s3 q6 _$ u* {/ g
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r' Q( C; `% k
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。2 x, o8 E5 p" s8 C& n
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. p. z7 D7 q1 R; w# K' \
奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; h6 v2 n6 _9 A6 ]- O0 B& U6 F. L
【材　 料】
( b4 Q  @$ g: t! J6 D+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克公仔箱論壇3 P) O( M+ s6 Q8 C6 G
洋蔥丁         10公克
. A; S% D) l% h: }8 H; ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克6 P/ p6 c- r; m
起司絲         30公克
+ G& E: ^% ~7 t5 M生香菇塊         20公克
' @8 @- {, W6 c: Z7 I, O* J5.39.217.77甜豆         10公克8 b- R( s* }9 H9 c6 r  r* A+ g4 Q$ c
小紅蘿蔔         5公克
9 K9 U8 L& m/ e; ~- _
4 o; S; M* p; {* V  ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 ]% z* n) A( N: _/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙
" R+ H4 ^3 U8 E. ^* }       
% \0 n* c$ l- C( e  e【做　 法】
( x0 F9 F, j: Q0 ?+ e/ n0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。& k: ~# Z" @/ c* S" S/ y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
/ \2 c6 f2 S6 }& \7 `+ M; \* X% b公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 X& ~9 z1 f+ t0 [
南瓜雞肉焗飯
% f) P0 l. |/ W* g9 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 s3 U5 N1 W8 f7 F+ G公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克
: F, N! j/ _* L5.39.217.77熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 x" V! |2 e
熟紅蘿蔔球         30公克# S1 M! \4 i% M! _
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇5 l0 R0 I+ u: ]
白飯         120公克
* Z# Y+ I! R3 g( G- @/ N5.39.217.77起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L) m( M( }" p) N- G: N& I6 g
3 F& }" k+ U: U7 i% k2 X4 G
【調 味 料】公仔箱論壇+ @) v. M& F+ M5 @1 n7 u* A) u$ \( q
奶油白醬         100CC
' m6 r3 H8 L, G2 }* ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙; i0 ~; O- L, b% R: m$ T
       
7 o) m$ a) _- f! s& @; Btvb now,tvbnow,bttvb分享
6 ?7 Q; {+ f" k: w: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77( d8 R+ C! {$ X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. F1 x& R& ^* E! J8 D' h$ N5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& V/ G6 L: x9 S: ]9 g, I! i9 _tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% e6 Q# H) {+ A# d+ E咖哩牛肉焗飯
1 a% t; N( z$ W4 Y. i' \* O5.39.217.77【材　 料】
) l! k9 ?8 ]1 c' {' M# K4 G" z公仔箱論壇牛肉片         80公克
8 J5 ]2 f- f3 Y( x4 E公仔箱論壇洋蔥塊         30公克公仔箱論壇0 U( p+ B- u9 R
白飯         120公克  G* e: i7 M3 F) R& Z/ _
起司絲         30公克
6 @$ u, Q  h2 x4 D/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g. A' P0 [+ u8 r1 Y公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 [1 T5 f9 R/ q! U, l
咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb; Q( d2 ^3 p3 g% X! }+ @
鹽         1/8茶匙) x) E3 t/ t1 r. U9 |
水         200㏄公仔箱論壇& b% ^  e* m  B$ z! T
5.39.217.774 |( _! W% u" \' m$ U
【做　 法】
+ }' J6 _, e* o( U  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d2 R0 R: s6 B5 h1 u8 N  ~
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: j- h$ Y" {2 v9 ^9 f, E公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! V. ^& r2 D# P$ R: u7 E
紅甜椒豚肉焗飯
2 E  E, Y4 @$ p9 n( g【材　 料】
# |9 B3 X# o( z3 Z梅花肉片     100公克
8 h8 z5 [* O5 Y4 B7 R; k9 ^5.39.217.77洋蔥丁     20公克5.39.217.775 o, L# p" T& R: e0 a* M
紅甜椒丁     10公克
3 l9 q: j7 b3 _& N) D青椒丁     10公克
, Z5 N* I9 p+ Q# t( I' f6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯     120公克
5 q1 r) [5 {& U. ]1 n' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲     30公克5.39.217.77- ?+ }& B7 y( h3 K/ Q" o+ p
tvb now,tvbnow,bttvb) j9 x: D6 f2 o' i( S
【調 味 料】2 p, v+ q( Y4 n, J
鹽     1/4小匙: j" e5 ?0 Q8 U; p
高湯     100公克
0 B% Y% s, U0 w: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q" D. a& u. g" o+ }9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! _( j6 s8 B# d4 S# Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。公仔箱論壇- v1 v+ q  m3 x8 i3 z+ p
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 {5 }" b+ n0 [+ h8 X4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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# y4 ~4 |# t+ d: ~1 C2 d0 h
蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# v0 d) ^5 H- |% W- U. q! b
【材　 料】
" I; `" E8 T6 O5 h3 i+ P. ]5 t5.39.217.77小章魚         80公克
1 a/ Q& R# N3 p1 k4 ~公仔箱論壇蛤蜊         8顆
! H. V. W( }& j% t5.39.217.77西芹丁         20公克
! B) J6 L2 w6 c! d8 n- z/ h5.39.217.77洋蔥丁         10公克
/ Y# \; L& |" L( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?) ]; d' ]0 n: c, c
起司絲         30公克
% i* v' }. a" o- z' H+ N4 }& c' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k  J# t9 l+ R5 _% b1 P8 }( Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  h) R3 Z3 `1 q( D' y5.39.217.77墨魚醬         10㏄
% w0 c+ G1 |" S! x" b. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄
% ]: p' [) I1 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
1 o# P- B( d9 i+ e! S" X( l" Z$ u5.39.217.77
, j& m0 {9 l2 g4 n5 ?1 B4 \tvb now,tvbnow,bttvb分享公仔箱論壇/ z" ?' c; y- u' ?4 g# T
【做　 法】5.39.217.77$ \+ @; y# n. ^; r7 E
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。公仔箱論壇1 o6 C9 ^  l- t+ b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
2 ~- W; Z/ O9 `3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. k- S' W& O, B  W* e公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  N: G2 f8 T: f: `6 ]
青醬蘑菇臘腸焗飯
" o9 t9 q! N2 Z) c+ w% X) L【材　 料】- e( X2 g2 d+ g
蘑菇塊         100公克
- W/ ^% o( n% t5.39.217.77義式臘腸片         50公克5.39.217.77, d3 g) Z; ]& K7 W
熟紅蘿蔔塊         30公克
5 @, a. \1 v# C- G4 K! ]白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; N2 F5 \* S+ x5 U
起司絲         30公克公仔箱論壇* |7 G6 s: V) [, @: X5 Y7 ^
公仔箱論壇+ L: G7 \5 S5 F: k# ]! V
【調 味 料】
5 Q% @+ b3 o6 F* Y6 m義式青醬         100公克
9 |# i' ^3 M  s# D% stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( X" ~6 z5 }/ C5 m/ l
【做　 法】( M; G( F+ j2 z4 x) e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。5.39.217.77, q( c7 T4 M3 X# w  J! R
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- {# O! q7 R+ e: P( A/ `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

" t5 q- C% j$ Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
0 p3 N) t$ C! t4 q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% B/ w9 }2 @5 c; c: d4 y5 R8 c# ?
牛肉片         50公克
0 J$ |( c, R  C( R5 e2 g2 V6 }" z  _洋蔥末         10公克
  ]* u4 P& v' V; t2 ]! \' N公仔箱論壇起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q& d1 R: ?0 @' k* @: P
白飯         80公克
* \7 r3 m3 x" t/ k! J, r: T* d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 w, Z# c' D. U; k0 Q
【調 味 料】
$ |: a+ ^7 p# q7 P. V咖哩塊         5公克
2 s: Y  _! Q6 u! F" q% e水         200㏄
3 S" @; u0 E- r8 ~8 F3 Q1 o
. g! \  H+ l4 q' s5.39.217.77【做　 法】
5 C% P- Q6 T! C$ V1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 X& s$ Y% x& }( ]2 t
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。' Z0 h% A/ S3 Q
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

! f  P) \! w# \$ j4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯- W! Y1 T1 y- i& i# w/ @
【材　 料】
% K5 O3 [4 k! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克
) Z. c) _# l$ n" k& |( r  Wtvb now,tvbnow,bttvb中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V( F  F. Q- E# T
蝦仁         40公克公仔箱論壇1 G2 h( ]2 z/ I- m  d
蟹腳肉         40公克
( S8 w" m$ ^% P5.39.217.77鮮香菇         1朵5.39.217.77; y, E8 Q0 j" _" r
蒜末         5公克
0 t. ~# }( W0 [8 [2 e5.39.217.77洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V1 R' M1 o% V6 z" H. _/ r$ M
奶油         10公克
3 K! Q% `) x# K+ c( j! m起司絲         適量
0 u6 l! J' y3 ~* L+ k公仔箱論壇
9 S% z; n- C7 b4 ~# ~/ Z【調 味 料】
9 e5 l9 Y, p) ~: {公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. T/ h! ~2 @) d4 j' T
鹽         少許9 e: Z1 b* ?& O; r8 n. E8 G$ \0 a
白胡椒粉         少許0 x3 s* k, l! K% x' v
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb. o8 O" X( p! {0 j
起司粉         適量5 W. C$ g. t, X1 _

6 h: v9 N- x0 T% ]【做　 法】
& M3 }; }& g* C. @* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。; I% {* n* ]8 d$ I) U: Y" c0 j
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。( L$ x& y% L, e- |! ^
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
* r; j! H7 I2 p# A1 k  d1 n& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77! v& @' g0 P% J4 \, b; x
焗烤咖哩海鮮飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q4 W8 p. s8 ?; t
【材　 料】5.39.217.775 A8 V, E: g( r% I% `
白飯         3/2碗
9 Z/ U' O6 v9 M" R& ?* V$ r淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb1 i  r* @4 `( |) D% E
小章魚         100公克7 U& {+ I! U8 d. c8 \, H7 c; {8 @
鮮蝦         6隻
" v! j( h# q9 ~. l9 E橄欖油         1大匙公仔箱論壇8 Y2 ?. E9 z. q# h. _% u, J% W5 s
蒜頭碎         1瓣
. f6 O* G) X! A4 ~" _" D, G: U0 L公仔箱論壇洋蔥碎         50公克& E6 i  }* ^, l2 y
高湯         100cc
5 s- X! X; B* Y2 U' [! Atvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
) q. {2 A6 X0 E- W. s+ J" }% m" ^, `咖哩醬         2大匙
7 b* @9 Y3 t/ i, X' V( }# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克公仔箱論壇) `. i+ \2 v- J

& y- _( p9 @0 n, G+ O公仔箱論壇【做　 法】
7 D" ~: [2 N% Y7 m2 }) F" j* X公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。5.39.217.770 F7 b6 @  i7 }$ w% h
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。5.39.217.778 @/ M6 h/ ~; _. ?/ @$ @
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! S! h1 h5 y# `% j2 h6 x
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。