人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! d$ p* e5 u2 ]( J/ K5.39.217.77也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \& q, ~9 v: Q6 t# A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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: ~& q' w$ p: ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 " o. m K5 S+ C( ~2 v C
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb9 ~' A8 S# H1 w H' K
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% `4 `) L; d& d# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
% k3 K+ s% C3 d1 t0 W3 r但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; S6 I' Y% V6 [5 U
2 O7 m8 d8 v" F0 H3 u8 p2 x6 d5.39.217.772 戴「牙」睡覺。 0 K! _8 V2 d5 n
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇# U2 {; f: c6 u. ~
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" R- n& P9 _+ N& f, y% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# }" F- g2 h8 E公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h: R7 N0 N8 h- C' l" ^
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3 戴「罩」睡覺。 0 v( |* V- K9 k: J! h; I1 J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
8 C+ l+ y! X$ o1 e8 a$ Z: Etvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 U- O! D/ i* k& |9 a5 H" H7 _
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. n. I" k9 w m |% I1 S
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ) v+ }5 H& r0 m0 W
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4 帶「機」睡覺。 % N5 v. |; T( I7 s8 u
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 y6 j7 S7 [( T$ Y/ F/ n' O/ f, K美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% t% X, P* L/ v3 ?- v
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 {5 v, L2 R& c8 M都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.779 W/ x2 e" U6 \& C( l" A
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 @ g6 s! |& p) b雖然釋放量極微， 但不可不防。
8 Q! U) ?0 ?8 J( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* e4 z. |& U( \* V4 ^+ u8 Y
5 帶「妝」睡覺。
, D8 N/ x% i& E# `0 x% B公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 % D) v8 O$ i$ L) M& g* z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， % j- Y& B( a1 X4 G& Y6 n, k
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇2 m8 {5 Y1 \7 Y5 e6 v4 C" b u
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77# p7 \- ~+ K' Z% O
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， $ Z+ \& [ q5 l' S1 [. B2 N. o2 X- |, D
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- P5 A# T8 a# o7 x( Jtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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