人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， + A' j* g6 v5 k8 y+ v
也是科學養生的重要內容。 ! \6 B/ ^- N/ k' Y+ f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 # W) j5 ]3 s8 S& R& H7 j8 c! q( w
5.39.217.77" c! Y0 Q$ R$ s( A$ J
1 戴 錶 睡覺。
$ ?2 T7 }8 w# E+ i公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! k6 ]* p( G/ _1 } J6 L4 P5 E這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 d1 S, V: b0 I9 L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- N' L! B/ T. `; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
5 F7 k* y% w- y
% r1 p1 ]& _. w6 o# Y, F公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 , B& p( q" B7 K1 P$ s: K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ ?2 D2 r* _. C) `9 i8 ?- N8 o公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' P8 }: }3 f( A6 a; G: `* {tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb1 G: W2 b1 A3 n. w: U
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 v2 k) N2 `: {3 a* N9 A
! X) @- o4 m6 E2 q) q公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 - c! v1 j C& K5 v
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! @6 G& O3 ^7 S5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# l5 E/ M6 N8 G4 k+ {6 i
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! h! P3 n8 N5 v5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o, ]& H% {& U7 L
' O! @- n, J4 N8 j5 D1 P
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ N& v, Z0 [8 S! k
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
\ O* f0 M3 m9 j5 f3 J2 n8 V+ N美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: V, M9 d/ U- G0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77# j6 r$ p" \; G1 W- W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , a# N0 Y$ @9 y* Z3 e7 T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# A) t. H( p+ `# e& Ftvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77- L7 Y# I) j) ]: ~( V* I
0 o! E: B5 I. T* u" m. P5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 : _" i, W8 z7 _' Q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ' n5 P5 K% \, @" |
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇1 S1 e/ i2 L0 a* q0 ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' ?3 V4 F+ R0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' i& x, J* T7 k& \. z' ?5 G& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇 c9 e* c" ~5 O$ s; t; F' Z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# `! r' W/ D- R: a讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
