人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , D/ A& M1 b- Q: p! Q M$ V
也是科學養生的重要內容。
: s, q) f8 ]8 Y/ }% s9 g1 \但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77; @# g5 [( I9 @ ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
# W& G9 U S0 [0 Y& U1 V公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇: k; q1 [. D$ }7 Y/ ?& S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇" [' g4 R. c, o$ N: x) \$ I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
2 [" [( B* A4 w, Y" A2 q/ x3 y5.39.217.772 P5 T+ r9 K" Q+ V' p' `5 M. x
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇! q" u2 {* O% v" w: D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 X) e4 X' @: y% w假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
2 |( w, W5 _$ d+ Z. g: F* Atvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 8 f) w/ |2 k% Q; e8 Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
: ~* Y$ k7 h0 S3 Y% X T美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 p: M, ] L5 ~8 v6 E: W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ @5 n: J# n' ?) }5 _( m罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 m& }9 `4 n' m8 N3 X P0 f
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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7 o# @; p1 t n) z1 I* y" wtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
: J( M X) G$ {, t7 k3 o+ f% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇! S% `" |+ V m6 \ e, Q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇! p; `" g$ c0 `' }6 T
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" @+ c0 `. k1 _; K; l! D' Stvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77! j b l& j% o7 g; ?4 q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a B7 I( i* k% T3 V% t
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇5 i+ g- z) H$ a. h8 t0 c! ?
6 E( |0 v9 v8 X8 P5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77) m" y7 X+ n+ p" T& r$ t- Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 , h O8 H1 E$ s1 } R" a
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, F1 v; m# \; G3 o8 m1 w$ W: ^公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
# J& O3 T) y& A' F7 ]' }* n2 ~! [/ r長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77, `5 X( [& h5 |7 n B' y" |3 Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 H9 N9 W' \7 h' o4 P) c& _5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb4 v" i- X3 q# F% C5 p8 q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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