人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇- }' I# A; i2 h+ D( k/ [) r& ]
也是科學養生的重要內容。
" r1 }: F" I) R! A v公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇" P+ r# ^$ Y7 P% V8 w
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S% e2 j( U/ h# C! ~8 M/ u" ?& p
有的人喜歡戴著手錶睡覺， , S8 c+ S E+ J8 H& I9 _% x; e
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 C3 W6 a" ^6 R0 ?* l
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' ~5 y; B) O0 m& b但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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6 F5 I# d% S6 x$ g) X2 戴「牙」睡覺。
$ s4 z. v# }% q. K+ o5 C5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 }1 q# Q8 M" u! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# p% G1 J9 s2 e7 T7 C因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.778 ^. U, D7 e+ S4 X4 V
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 V+ |! F2 p# J% v. R$ s/ i0 g/ R3 戴「罩」睡覺。
& x& B0 n K) p' C3 f6 v* q5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77. l7 l/ [: p' ~! S
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
) d" X% H' M6 g/ h公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 c( | ?$ j- R$ _( M; o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 u4 n" L9 b2 V4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: s# u" U: B$ g
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ F& N; H2 Q, {& O
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
( f' M& J+ x+ q" @& C如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
0 g* f- F9 |+ c0 [7 j% V* h! m1 I' O都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: Y5 V6 Y; ^# O- Q4 b% W4 j形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇' D0 }& F5 y4 ^# M2 h& J- J
雖然釋放量極微， 但不可不防。
7 ^ F5 r) g, }/ B. Z$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j& H: M+ \1 B& I! g- ^
5 帶「妝」睡覺。
% Y- K0 B) N# X( wtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 C' S' \0 V+ K; ?! z7 Y$ @5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 g0 c8 X& s2 a! \# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77 c/ M) J" y$ U# y; v
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇* l. s" B' v+ r, A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 1 n3 n) _) q7 n/ A! V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- U9 {7 ^; a/ O9 ~公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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