人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb# a+ Q% L/ i2 Y: k
也是科學養生的重要內容。
! A- W& Q! s3 c( z( C" u公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' d; {# I+ |' o% Q! w+ \
有的人喜歡戴著手錶睡覺， / l3 g; y( ^; d$ E. S( Y
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 % W Y- b+ U3 ^4 D# f$ F' r
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb9 @( k/ r/ u. X& V, ?
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77# W$ U2 }5 ]2 r5 q+ H
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2 戴「牙」睡覺。
: p( o4 o; v F( I1 ?: m; m6 f: m公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ p2 O. e8 z5 V1 F, Q1 g, b bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 # t& l9 D1 g; L% M) g/ d
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， " E l6 V) u6 U# Y) |; r
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
$ D8 Z' f1 }- N! h" L( K" P' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% G$ t8 G3 \+ y/ w3 o0 [
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77% d( M7 N+ V+ t
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# R6 I6 i! I/ ^& ?每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* z( }! |4 @1 p; e2 U8 [. Z公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. R4 n; I& A) Z; c. H% d女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇 r9 k+ y' `# m" w7 _
/ O5 K7 w9 b- [% r2 T5.39.217.774 帶「機」睡覺。
2 e2 y+ h7 W, z' {( \' B5.39.217.77有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
W/ ~- M5 ~6 j) h" J美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; e* d7 f2 E- ?8 g' }+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) {* p- l( H. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb5 A" d) E+ D8 E4 T0 p
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, R6 s" h# K4 qtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ }: e0 w2 Y. \) z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O" n% s% \0 M9 j& S
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇- s; f/ D% b+ g: f% u
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, u) E* W, a& B( |! S
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77; w. O; ], V/ k# n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% _% M9 N. `' l2 o) n K公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 l4 H# m b
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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