人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 p6 ?- C8 ^- _# G3 ~8 I也是科學養生的重要內容。
5 N3 c2 k0 a8 I/ f3 U5.39.217.77但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇7 U" N" o0 U4 {: G7 W
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇# a4 y, Q* P! b3 a+ v
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& h- E. V5 T F0 Ltvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. K/ B: |# z4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ( v C0 k: Y' O' B5 F$ o
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. X; V; e L3 A) I
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 n+ B; {& @8 p8 c: E' b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s( q6 C9 p! r+ J" B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
. i3 `/ f1 |% D) i1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb `. k& K& y* d) x
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 ?# E+ _3 l0 }% i( F7 A5.39.217.773 戴「罩」睡覺。 5 {% l+ ~* U* C i
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# H$ j, Y9 z) u! jtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 T! k! \& m/ q6 V6 {0 \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。% r' k! l$ d: e1 |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇8 Q N# n% l1 W4 I# O; i
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 Z# |3 x9 G/ L* v3 g( e r& v美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 _1 }* ^/ Q% s; w; _
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 x- @" f1 s5 h0 M3 L) ?
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 ~: m. ?3 H1 S& ^5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( M9 z0 |% |4 T% k' z' f: z雖然釋放量極微， 但不可不防。
$ z1 ?: h" y7 f. F w& `6 \7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 R' u$ @5 ]+ f& L& v( {
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77. o4 ?7 T* `/ f$ H6 [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb. M1 k7 M. j- e U, e
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 3 ^3 U" s% f! j* a) p. m( j
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇' \" v# F G1 H# h
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb% |% a4 ^& J% t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ( l$ y: @! o( f8 A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇6 e. S( i' d7 y8 }6 T; N
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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