人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' c! {# K0 y+ Stvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 i; Y; u l5 g/ C3 V4 C
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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- N% Z2 z v. R1 戴 錶 睡覺。
- J; @ G$ m6 Y# ~) l' ~1 x* r% a有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; {6 X9 l- }* @' P: _4 ptvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 N6 U! H9 C! E. O8 l3 v8 x9 ~公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' h1 b( @& Y1 V公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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0 E7 W; _- L% R3 i; |1 ~3 ytvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( |2 x1 M8 e4 c2 \) ]
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇6 Y1 o8 ~/ l+ _( J) S. f: o5 `
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ Z6 L) f6 s; L+ P5 @% y公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77& r9 |& F( o0 w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ' ^- y! T8 e8 C+ t1 r
# D& N, _# ^% i& C B0 ], l5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
4 J; l6 X; c4 P0 I4 E5 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇& q0 A& r9 |0 A: b! y" l- b
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% V: m" G7 C6 K8 W! G5 r4 |* Stvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: v$ |2 ~, T! ]$ G: {* ktvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 1 X* w6 y5 z2 I: s! n0 [) f" R6 _
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇& C- T/ [ e, i& P
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ! b& c4 f& m* N; ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. f* \0 O6 ?) p# p) ftvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: R8 Q! P' ~: p/ r& Q6 e( A公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
% R5 z' h$ v% ^7 q8 I( T形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
1 @5 M3 q4 }1 l, J" Z5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。
2 l/ w$ s8 v( r$ s' D$ q; b: k" i公仔箱論壇/ }1 M4 A" M; ]! t/ u* Y6 ]
5 帶「妝」睡覺。 . N5 `* d. Z& ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 [, G4 k4 _% K" c* }4 N) c& B/ V須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.778 b. }0 c7 h% M! p( b! ^! V
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. O {7 W' ]* G' x* m9 ]4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ Y' \9 r8 S6 t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' l6 Q/ m6 k A7 C8 K, j7 l- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， " O8 E5 c+ f( j) U9 {/ I5 Z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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