遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
" \3 c# X( D5 S5.39.217.772 P- {; X3 A+ ~0 |) B+ o
* N+ e" |7 t o% t: Z7 c& G5 n1 M
7 ~$ B2 M3 x0 V! k【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
' `1 A/ @7 T% }8 B, L公仔箱論壇
7 u: S0 P4 J! w: Q! r: I9 I7 ^6大抗癌食材
1 X+ U, M7 m U7 a% G公仔箱論壇
. `, t6 \( A1 Q8 q8 ?1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
& \& P; H4 \) ^- t% Qtvb now,tvbnow,bttvb
% g4 s8 M3 q5 Y8 X ^公仔箱論壇花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb' V; b* j7 E, P5 q- J1 q) B
/ _/ K5 z8 e, N; Y2 X
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。公仔箱論壇) N" t+ h) _( E% S* Z u! v2 R& P) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! T; R& ~( P d1 ?( d
番茄
: x: M2 ~( [0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C$ e! m8 N8 r) e5 f' @* w公仔箱論壇番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。公仔箱論壇) x/ d9 ~* ?1 N$ r/ w3 U
4 S4 g1 j# k) q8 z$ [: ]公仔箱論壇西印度櫻桃
! w, ]9 q/ e; j+ d& n公仔箱論壇
. U! l Y6 B9 l0 _% Y" ]6 P0 d; ttvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
0 G* A. P( W3 Q6 L5.39.217.771 h3 t _2 `% [
大豆製品
, M. Y7 ]/ [* |/ \* U5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 E% p: P% N6 f: F; m1 f9 Y) K
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
6 l7 z- |$ z( W9 A( ]; Q8 w5.39.217.775.39.217.774 {3 c# ?7 q) c
牡蠣
% n' v, _$ E7 etvb now,tvbnow,bttvb9 [1 P: v; O* I& l' y
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
4 V' h+ }5 C1 q" S) g$ t2 } E' V( x" Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 `. x; {9 R4 r3 X高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 o# k! w Y U1 S% e6 [( j
5.39.217.77! Y7 l* x9 K9 d" A8 S7 h
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
