TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 _/ t# n1 @
9 F; V9 s2 ^3 D" M/ |) k. D
一、橘黄色3 Y. i/ A. r6 R, y" G
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。- j! W3 g: p# A
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
1 `' D, `' A- [# I5.39.217.77此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
$ v& d* c; P9 h c3 V1 \9 z; S# G; J5 s7 T
" }* }2 w# d$ Z: Y# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d ^. t% z( {; j V' vtvb now,tvbnow,bttvb5 w7 z4 i! ^9 a0 S: E
二、红色水果6 y' T% K" I. f% c
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。公仔箱論壇9 j- g0 L4 x$ h* K% A9 G
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
8 |. I# F* B0 g1 t4 B: I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~* m" O' V' D& x# D0 p6 i( D4 U L7 R! u, \2 l w
+ W; D& ~8 K! n6 h0 P
% M% F: A; Q$ Y0 P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、紫黑色水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 U, B4 p5 f1 S
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
7 Q8 W4 l1 s0 h* K, ?* E% ~5.39.217.77此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
: e' r0 l- o1 K5 j3 Stvb now,tvbnow,bttvb1 {0 S. q$ y& \) Q) p7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @" y7 F @2 Q& ]7 _* i; v& w D
- b% H" f8 X" [8 F7 h公仔箱論壇" ^. d: I1 P2 R8 ?/ s' k- F1 @
四、绿色水果5 x# c+ ?) t/ Q1 W9 G+ N% f
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
3 A' R f0 @2 v5.39.217.77除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( e* A% z* S( V3 m h
|% O2 p; d) vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ^* K6 ?/ Y; B, ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 F: M0 x/ q( a! U( G" S
' Y. G+ u6 V4 n: Y' h: D' ~6 i体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
