115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 L- i0 ?: f+ I6 G0 k) s' c& A8 k
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; Q; Y+ `1 T/ X4 b& B3 c那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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' b8 k$ \2 m# L+ Q) c' a! w公仔箱論壇115歲張同琴老人。
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$ P1 `1 }/ e' }+ T/ ?- atvb now,tvbnow,bttvb115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果
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, \$ w% p+ U/ [5 V% ^- _/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 M. F Q$ @5 m1 z$ t
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
+ z4 U' b" \: A2 R4 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, C& t; R. z9 T; h. Q8 K3 Z) f
1抗氧化5.39.217.775 m2 o9 y) p% f# Q! g @
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 8 Z+ f' F/ X6 h3 u2 [4 ]- p+ P
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。- r+ w5 [7 J+ x0 G4 h
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。' T9 Z$ X j6 `- x" Z
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3保護心臟
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0 }. V4 d5 H) V2 r4 M/ y. B5.39.217.77吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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, ^1 t2 a+ x% q2 w7 w& S5.39.217.774提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! O& p! _& l, B
) O9 e n- H1 J6 D4 m公仔箱論壇吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇' ^4 H8 O0 {' A( F' e2 x
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) ?3 ?/ ^5 i% F9 N' _- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; T1 y5 ?# A5 J. S% l
5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~公仔箱論壇) U5 n% d' N/ m' A1 t5 } R5 D
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6消除疲勞8 z- M2 R2 L; S6 i# c4 G* e
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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' |$ R) C, J% P: o( z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ e& S* S! K4 \6 J
* e) {7 ^3 U6 R Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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2 o" M. n6 b6 Q3 N! K( H5 Y" j7 g公仔箱論壇8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。5 u! i5 `! G" B r$ R E2 X: b1 L+ j
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠公仔箱論壇: F2 M# o7 q J8 e1 K. @9 r: g
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。1 c( z8 P+ W p R) `% R
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10降低膽固醇' D, l% Y. V# y/ U2 \
( t2 s+ H$ W; `/ j' K0 Qtvb now,tvbnow,bttvb法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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% q; {% f! O9 e3 Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！# [; P/ X. X4 Z9 ~
7 Y, ?5 l4 m5 i! S蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
( P/ ~5 S7 l) t# s0 `$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& J- n- Z/ f6 w8 i7 n' h' @* f
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r' }, U% \5 ?4 S公仔箱論壇煮蘋果的做法
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$ b, D9 ^7 t* _# ], O公仔箱論壇1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。公仔箱論壇2 P1 w7 D2 \7 V) a9 z% R
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% A3 |3 s$ K& K9 d1 B公仔箱論壇公仔箱論壇- q4 z. e( g+ I% w0 R+ Z
2、鍋裡倒入適量水，燒開。公仔箱論壇: D# P6 z1 Q4 h* v
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1 ?- U0 b9 u# V3 j$ ^5 O( p6 r3 r5.39.217.773、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。% t8 l# s( Z, N
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3 i% C/ h! h+ }6 B3 H. j sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天一個果，醫生遠離我
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; y/ w$ r1 P* k8 a q公仔箱論壇經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽1 f+ v. Q/ @& ^8 c
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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇3 u" E5 F2 G3 e. D K5 j
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣5.39.217.77' T# c3 D1 }4 G/ B/ E/ t4 [
; [" h, s d$ J4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何事情、只要堅持21天
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( j( E ?+ J+ ~% I! g就會變成習慣
9 c* q0 r- D2 R9 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ k9 I" u- f
給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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