現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 M' G* s3 S1 ~; X
公仔箱論壇. |# V* b4 x/ L0 l+ }
公仔箱論壇+ G" c" j2 F; C5 I$ d, q" j
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。公仔箱論壇! E( H: T5 ~3 D1 f7 u
4 c9 L% C- M4 I. A- @7 O( i0 Etvb now,tvbnow,bttvb
+ f l9 I; T5 Q9 K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
c2 Y" i) _3 i9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
K2 m( t" K3 \- h, Y& I8 j4 L5.39.217.77公仔箱論壇0 V+ x. E1 J1 E7 g: x3 D* O
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。5.39.217.771 ] _) b, j' C" s
% V, B3 F; i6 S
! c9 X4 }( H v
不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
8 `! O, O7 y9 }
- i' F- S7 O) c9 F' w3 i4 k i Xtvb now,tvbnow,bttvb
. P# H- L0 T& \5.39.217.77日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。- t0 L' }+ j9 K5 `
|
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 