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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ z* U. C9 L! K) N' N0 [
綠豆放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 @5 c0 n7 B4 D; z1 U4 K

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 & r5 ?- C: ?2 ~; B
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綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ ]' T( K% T/ o3 V

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 5 g! y( J# J" R2 B" x
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馬齒莧放大圖片 # D9 L+ u* k3 v9 O* P0 m' s

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 5 d$ p3 W* Y) d: v: W7 Q" b& O( M
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 5.39.217.771 @& p( i: b- ]3 b5 ]* j- h
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c# T# c2 {# D$ n) w7 x3 L( ^8 ]: b

泡菜放大圖片 . c7 x, n, l+ O* v# M; |9 N+ d* }

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.771 s6 O2 I5 M) R- ]
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 9 ]* z5 \8 ]8 Z7 b( y

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。5.39.217.773 N* e2 J) j1 N: l% i7 H
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇8 m8 Q% b7 h# n0 K% S/ T) Q

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 tvb now,tvbnow,bttvb- n5 S h- v" F' U' m( R

做法放大圖片 7 {! }& ?: C) F1 n: G9 C

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。5.39.217.77- I2 {7 t1 c5 L* @' E, x3 b& d
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }' F; D! [ X8 v$ G
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 5.39.217.777 l% S3 N2 y) m2 ~
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馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.77 ]" Y9 X( L# A0 {1 _

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許公仔箱論壇3 g( [# r4 l, L1 s- X* Q

做法放大圖片 5.39.217.771 ~9 c4 o- k- d8 M4 g% n- [/ `, g

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ r, } L& t9 u

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 " p" P2 q- r" D, g ^3 D* r' W
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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