TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( x5 c) ^' U2 q
E' e$ K Z+ u: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、橘黄色公仔箱論壇0 o# _$ f# G: M7 W* V/ i
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。tvb now,tvbnow,bttvb2 J l$ u. A4 C/ D! m2 E' s; @4 T I
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 A7 V( I, G$ S) s2 z; _
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
6 k; i+ ?6 O$ C5 ^5.39.217.77公仔箱論壇# j' N9 s4 ^; J4 ?" w+ M
# W! l5 D' E( s" q H3 A
1 R2 K0 U4 M7 t* `1 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d/ L0 F2 J# Z7 }6 V
二、红色水果
& T& I T/ U3 U2 D2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 h/ ]2 T' _# q4 }, b& H
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
4 \6 I! f$ w- o# e: m! i
, [% {* e7 l6 d* {; R) o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! Q; m5 i! d' m/ T0 m# Z8 t) H
. m' a W% p: d- T- I" t( Q5.39.217.771 }3 R" G( t% y+ Y; ]) g( w a+ o; e
三、紫黑色水果
2 Q& ^( I' z0 l" F% vtvb now,tvbnow,bttvb紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
3 U+ Y5 Y3 e; `6 R5.39.217.77此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。. A9 U. ?9 a! H4 e+ U
0 W, C, r( {0 X3 }1 h( |
3 n2 S8 \$ u9 F. Y5.39.217.770 G( l3 ?6 A q
" I. r0 L) y7 ]* I( L四、绿色水果
+ L: z3 p) M+ {' }7 V绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( H- z/ u' r# _% e0 l0 [' w
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。公仔箱論壇7 J1 ~- ?% E- c0 H( C2 W$ p
1 A* X: L+ v) @" w0 y2 @1 V5 m) n5.39.217.77
$ D1 H B" W; E) U1 F公仔箱論壇" ^! Y3 K0 w0 K$ `% c4 @7 Y* L
1 [$ C5 Q% ~7 J3 l: d; f
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
