關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb' w6 v' E: R" q6 R7 v# T/ h
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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' L. K" z+ ~8 ]公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb( r6 ]: u$ J! }: c. ~3 y
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2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇" G# a5 I+ a6 ^) \5 G$ y% c" s
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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5 D" f( k$ y! \) b3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ m0 | f) N' I: j" s; I
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4 Q; o5 f7 v+ k5.39.217.774、吃海帶防癌
- X& B) i# t) y( A0 M0 q- @! n- r4 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, ]+ {3 r6 w$ d/ W
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇, F0 Y: z( w# |$ g9 E
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5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 P2 t: @' ]- s1 u4 r: }$ ~
6 J: r. c( ^, @' C& W2 b海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5 k M4 m( v2 e, g' F: h/ z' n
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6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 u: m1 J: Q% K; A/ _3 U; B8 m: P
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇0 f, ?6 o$ f# V. J7 t9 T, m4 [
0 i' B4 l7 e+ b' T% Z4 ~4 dtvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。
. T% E1 `- u* J1 K- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h0 ?% P& J+ }7 \; Y海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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7 z; i) f4 n6 m3 N- h% r1 Ytvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
. _. k, S+ K; U6 F: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U; ]9 H8 k8 {' U/ |% Z' Dtvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb$ A( a! Z4 O! @/ @
$ r J" A3 d& y ?6 Q5.39.217.77海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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. B Y3 J6 ]3 d" W) {9 l4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 y j3 |3 h) c5 j8 C) K
+ l# A& g8 m u/ p0 J海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇9 M9 {0 O4 C: e' D
2 _3 |* Y8 [; N( A0 h1 w公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 d0 C) c3 j5 J3 \
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。# Q& b% E; t7 L1 a
Y% e5 b, {" N* S6 D4 E' c海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.772 a/ K/ p! J8 y5 C9 W2 }) a; b* n, }
' G+ O9 J" L6 u5 f/ W$ l0 D/ t13、吃海帶減肥。/ i* n' ^% y6 X: U. Z1 [5 C
q% G6 F% p9 A0 B' X: I. [8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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8 w1 Q- v H0 {( Btvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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4 p: i( Z+ h' X* N9 c; s9 i2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z- M( u5 I3 W9 a5.39.217.77海帶的飲食禁忌; B( r {' c0 q I6 z* ]
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 p1 @% ?4 b; e4 k' @
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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' b4 D0 m) F$ \; Z3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I! M5 o2 W G) D) M' F. F% D
: d& t2 q- M" I5 k4 Htvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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