關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。$ Z9 U5 M6 y* b# a! k. g
! g$ e) G" \. u5.39.217.77下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。5.39.217.77# B, y/ b! f& O: x9 L' X
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；5.39.217.77' x- Y+ k, V" l0 n
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2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇0 Q' R, K# h* B5 ~) {1 j( \
, v6 k# O4 W1 I. E2 E4 dtvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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" G3 Y4 d9 `7 w3 h9 b公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb, |* v. T& S" K+ @ @
3 H. G: X; h) z( A4 N' ^4 {海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb! A/ c; C* R+ @8 O+ N% l
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 z1 X+ d4 L) F F \
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇$ Z" S' [2 F9 I
* ^4 U& h1 V4 W/ |- y+ K) Q$ K海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
; k* U% M+ L3 K) Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* M5 x8 d* i+ ]; Z7 N
6、吃海帶降糖。
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+ i" _1 a. r* v3 e8 N) @# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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5 L7 I9 M& I% s4 D- C* P5.39.217.777、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.77 F" |1 Z6 F' K/ Q# v: {$ b
) E) P( ?. V% g9 }8 d, p5.39.217.77海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；/ F6 R- M, u3 F
3 U. d0 c# i: Q5 ]8、吃海帶預防心腦血管病。. w$ t3 q1 R. n3 Y
6 F5 X' j4 P; P% p' Q海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病； h& g6 H6 ]- \& @) x6 g" I# O
K# [1 u8 Z* @% Z) V( B( \5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. t( V. K: z) D8 e! Q2 t2 m" A: I1 y
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；/ Y! c7 p* u' Y/ H: \
0 Z! D' k( O4 k/ R* ^" m* R) {10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 j/ {2 B# i) w# V0 P
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；4 y- X7 d1 n3 m- s
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb9 F+ t+ U! M0 \) `5 P
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
2 H$ C" F) v6 b* p' j$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* O1 o, P5 P6 C
12、吃海帶美容。: B) [6 ^" `; A6 U
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
8 v# l/ U7 ~( K, L' c* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y S: H, s* V13、吃海帶減肥。
T) m; t, K, q: j/ `( k2 y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ G1 G9 N7 Y2 f3 D. X& l
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇0 b5 G, U" V9 \5 V& W
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6 R0 H" g o ?; S, t7 v/ q# c- Otvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇% h+ W4 b. p( l! a, k6 |! |
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇4 N. c. z5 R* ~
1 [5 {: F- B! @1 P4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
7 z; Y. X9 t7 W2 i: r- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z1 C1 T4 C: m4 ~tvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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