關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
' F, a7 u2 b3 S$ M9 I& H
% s- n6 D0 W) ]6 M" i# c4 P公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
! W3 ~& d+ k6 m# n4 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Y7 _6 [ ]6 `: S
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
% m, `% p) W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C2 A8 A. W9 a2 _- p( Y* {3 h, g$ g公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
( {: P @0 b R$ o公仔箱論壇
& \/ I& a: m" G公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。
( a5 @% Z# y7 t# ?5.39.217.77( R; w5 Z0 s+ I+ R+ B
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
" h$ g! S4 F# ^9 c5.39.217.77) {" J' a; o8 y& s I
3、吃海帶可降脂。, l0 |& L R5 \) n& L$ t
7 p0 K4 P4 u2 z; y0 p: W+ f/ Utvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ Q' p! o% A' y. p) f, ~. J
9 H9 y* {/ H# D8 D8 H( ~tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
9 i. n$ J: ~- L* q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 {& e; ^8 N4 b9 B4 V7 o
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
# q% c! _# B# J, ]/ k; ?) R2 O* W5 p+ G5 R0 s; `
5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb& e+ P) Y2 r: Y ]) r! V7 e
; ^' _9 k5 ?5 f. Z/ e
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇: Y) j8 J5 H8 ~. l6 d+ r" x
& E* @1 Q' H% V' ?: I! i) |+ c
6、吃海帶降糖。公仔箱論壇$ B4 k b" h# q$ x/ F
7 R/ _4 ]0 \3 v* O8 K" d
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；$ |0 `7 P0 \7 Y+ z% o6 f. H7 F
. C0 F8 c% j* t1 ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇 V) T+ K6 x6 t2 \
, K, h' G: L; X" r9 ]7 n: Z* B海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
" M, D# g+ ?* D8 U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ [/ w# ^3 a1 S, z
8、吃海帶預防心腦血管病。
3 T% U! m" K" ?1 I5 A1 e
+ {8 A( ~3 _ H* d" v3 q: z海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；4 w }0 |% O, T4 @/ b
4 L) T* I9 V! E' R/ M) T% J0 i n$ Dtvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。
5 k/ r+ r' I2 x) A" i1 F& w! C# A0 x" @9 X
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 T; }8 a4 y
3 ~+ K6 Z, o' `5.39.217.7710、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb. a7 O: B$ Y* G! V7 z/ y# r" J% e
公仔箱論壇; ?! k& C" N/ y" U
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
5 }3 I& B, T8 d( a0 v; D; E! R5.39.217.77
. S& `. O2 r" j. l公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb# H! {9 O' X: c0 e
3 T ~. X; F; B! t( T海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
7 p9 s9 w9 L" z& q; Y3 Q+ w2 x. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: ]7 `: K3 e7 A
12、吃海帶美容。
0 ?# v. x1 V$ o0 ^6 j+ H公仔箱論壇# ?! m5 H- {/ Q" O8 O% W' G |
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
E' `/ F. A8 p" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) l6 @) s+ P+ Y) j; \1 g% `1 e6 y5 c
13、吃海帶減肥。
0 R* Q; y6 I- }
5 X$ m9 t/ B1 ^3 @" _海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
4 b$ s( y9 k/ [5 y公仔箱論壇2 I5 P% M/ r2 ]7 L, A/ A+ j
14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.772 i, W+ _. Z3 X2 L
2 o2 T: I+ j d6 l8 ltvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
/ C. F" S) p% E2 Q
3 u: g/ `% d2 g9 S" M4 [* T/ Wtvb now,tvbnow,bttvb( }6 g2 N4 t6 ~0 W) ]
6 x! ]' d6 J) N* ]' T' P5.39.217.77
1 O: B# E* s$ v& Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# q, @: k, @# L% R
海帶的飲食禁忌公仔箱論壇8 c2 m/ A% n0 y7 c
) H( L8 o3 \: b A1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
; u3 M. i7 h7 r: Etvb now,tvbnow,bttvb
) W, R, d& N2 v' B' F' a2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
2 H' l$ _$ w. h+ Y- \7 n6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z' t: W$ {% `- |3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
, T9 k; y1 b3 k! M; d
3 H) s. ~6 Z" `% S& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
8 U. W( {/ O3 t! Y% R+ Otvb now,tvbnow,bttvb
- ?2 A8 [1 f5 T# c; I4 h% D# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
