常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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+ b& i; K' _) Z6 M' ]5.39.217.77當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇2 Q8 [3 l# I4 L( d; r1 q' ]/ P9 c' P5 q
6 I# J# P% {" a6 {7 [& qtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb% I9 [0 {: N) R9 z$ q! \
& @1 u5 `. t4 x: z, k1 Z. W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.776 p9 R) z# E% l. `! \4 k9 [# S
# Y2 B6 w9 Y: c. I% H* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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. P0 {- p7 P( P8 V$ p8 @治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb: W( U4 V1 _, _
2 q) q# Y* j* W2 b8 q公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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1 c5 x6 s- \! ?tvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ B5 r0 w2 T2 h& L/ G
' X' k' o$ y$ f) E3 I; c9 Otvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77+ g: D( e- H9 e# S. N2 j
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。4 ]7 _$ W; s/ @8 N0 W- a5 O0 n
3 ?) [0 @# O6 I# x公仔箱論壇●手腕扭傷：公仔箱論壇5 g* j3 T; o T" O C2 u8 l
6 o5 r0 {" e, m; A9 h提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.774 m, @0 x) x; h% n" }8 o
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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3 Q# q1 f$ g' _( U1 {2 T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇- j, |* M; ^6 X- Q# f) |7 X
8 j& y, f0 Q0 Q* |" x7 y' |tvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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$ Q% [: U! W8 f( ?. l5 M5.39.217.77除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
/ v2 t) s+ m4 ~) Z2 }5 q ]7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; u/ ~0 v2 U7 B- }
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。" j# l2 D5 i9 z0 g o
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●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 f! U1 |$ V# g5 \! O8 H3 f$ D
0 i+ h: f1 x3 o- a4 B2 f0 W長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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: c0 e0 K# B7 f* V" S7 l5.39.217.77預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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