“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!7 i" X/ A9 o& ^
5.39.217.773 V/ C1 I. _; I! C: W( O
綠豆芽：將膽固醇排出去公仔箱論壇4 w6 F) N( w3 \" ^1 x
% ], f* F i' X, |) X \; n: t
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
! @% u, Z$ H4 K. m公仔箱論壇
Y+ C5 d8 e" z0 M; K9 v5.39.217.77洋蔥：升高好膽固醇
/ @) |, h9 M4 Y! |+ E% B6 H. l tvb now,tvbnow,bttvb/ A# Y. i- q2 E. J+ P
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。tvb now,tvbnow,bttvb' w& G# g; C' G9 q; m% [3 y
5.39.217.77) w7 A) Y3 \( s! W" A
蘋果：吸收多餘膽固醇公仔箱論壇, u- D! }4 O. G: v4 [- N0 K
! o6 I# R2 V' Z* G. a( [% z
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
1 s W/ v2 }, A) j0 @: H w公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 