60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77( k9 @8 p, ^1 \1 b+ n7 _' C
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第一心血管病
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0 a1 _3 Z7 P. t/ T6 ^9 B; l1 z公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 @- B+ U, r+ J( n3 P! ~" Z% C& z0 K
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( C. o ]( n) a9 O L公仔箱論壇第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb }( f$ B( ~$ F8 c
2 e- s: b* Z% Ptvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77; }6 |+ \/ [6 t5 }2 S
, W& x8 U" q8 X1 p* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. f+ R6 s) D( s7 t4 ~5 Q7 C
第三老年癡呆症來襲5.39.217.771 L& T0 Z: E2 ?0 M. B
) b/ N6 H2 s8 m+ U8 V公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。! M% `# X' [. h6 M4 d; N; Q
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5 `& |% m, d+ V4 `( X! }" Q如何改善:
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h O, P( I, h, d4 Y6 v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇! @' i7 C" n3 q) s3 F& z' i
6 ~- r m( m1 A) M8 v公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；- c5 c& b% { {4 X5 S
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77$ y* n0 C( C6 M% [ `' ?
. J- G {+ `0 r' b) J R9 L三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽* c- ?5 v/ s4 T5 L
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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