60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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! b3 t8 K/ T2 M9 |" Wtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病1 |8 |7 F- A# @( K2 q; z8 J( ^9 Z
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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/ q5 X! F0 G' I: stvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb) o$ C0 H" b) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) U% K# L0 _. x3 L5 N
! x" O Y: p% [# |& T* d' `# o第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb+ R: j- P+ s! \/ b. e
2 a8 U8 r& B4 V/ c& K5 @+ e' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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2 W) r" @0 p* o8 D9 I如何改善:公仔箱論壇$ }% `/ Q' X3 T
" a' c3 v" |: N, t5 Y5 a# |+ X9 [tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環, J7 I" D4 [, G& z9 W
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常見的爬行方式有兩種：
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& h! r* }& Q, S* ~3 ?公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77; y; N+ g5 O9 h% c) Z
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- u% _/ w: l( Q! o$ P8 \1 P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb( T- j9 Q$ c$ ?& E% N
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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