常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：7 X% l. H) s* M7 l
7 ]3 F7 b# ^5 f' t7 ?公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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- s* ?* X) A2 {4 T公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb2 H9 o: s7 b! c3 l0 x
, L) ?6 i( ~% b當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.774 n# I, J3 K2 K5 j4 I$ C
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●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 T. D' v3 L+ }7 Y
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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3 D' R4 X- P8 m* K9 S公仔箱論壇治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。5.39.217.77! x v. X( x. D
4 _+ G$ b) v' ^8 }) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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3 |+ N: q& N4 C●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb' l& l7 e9 o% L( y, Y6 e
7 j8 b. [/ L" F$ u9 d" {7 h3 [ ltvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。, P& p9 y% l* Q1 f3 N4 y, d
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% n! |+ G( V5 |7 B
3 Q& B9 W$ |8 ^4 g8 d* u5 Btvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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0 F) k' { F, j6 N4 N" `: i提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇3 @' X; i1 R7 o* |) w# b. K
1 r2 S1 h- i; K* I0 [6 }治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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B) ~3 R9 `+ n, ~% Qtvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
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4 n; o3 F# N6 b' v公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇; T) i( x7 O( @9 T( R
7 X2 n3 ?# }: N. _6 z J* y$ atvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇. ~+ a4 K7 j% U
& _0 A' N9 x0 A8 L* Stvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。* |7 L: [. V4 e- l) n; ?. ?/ l
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●肌膜疼痛：
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8 [: H, Y3 A- G, Z S% s2 o5 T公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! F D; a- H6 E# H6 Q0 U/ S
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。/ x& {' I% o5 n
, ]2 E4 s2 ~/ c ftvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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