“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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, S$ j% \ r1 X公仔箱論壇綠豆芽：將膽固醇排出去
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4 J7 P( O' Q/ F: n* V& X* Ttvb now,tvbnow,bttvb綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。5.39.217.77- p4 Z$ \! G9 g8 y- a! ~! g' A3 y
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洋蔥：升高好膽固醇5.39.217.77% x. B/ H% q8 `- B2 {& s
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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 F Q7 b, N$ Q
% t1 e+ y" B+ r$ X$ ]: D) X1 _- Y* xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇+ X! G+ g! ^9 j5 o$ X/ {8 w5 j
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蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, W1 k1 Q1 t" \
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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