常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
' R& J$ E2 `: p5 |tvb now,tvbnow,bttvb7 P" A( `( s" q3 K
●手肘肌腱炎：
, J( ]# _6 f; _5.39.217.77$ N, X# S# A. T2 v$ O. ?( k
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
5 f0 b- y. P% Y& X4 L' T
2 I( v# S9 r) X當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇! s- u) _& b8 w& @
5.39.217.77$ [+ m' e4 M& z$ t# C
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
; n2 ^; P% V: T8 n" q$ H, G/ o公仔箱論壇
% J# X' p5 j# t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
" m; Q& `1 y$ i( J公仔箱論壇5 Z. k9 ?% C2 o; B5 q/ z( `) T
●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.77% u8 M/ ~0 ~6 F0 B! J+ b
% {; _5 |; A/ D& K5 r$ T+ E5.39.217.77因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
5 }* o4 S$ M9 J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 W, N( a* ~) b% E1 u _2 {. k0 k
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5.39.217.777 j0 k# G4 O/ G& b4 B0 A
) D7 r( P; U3 w" ~4 U! D
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。# D7 Y* T- t# t' {
tvb now,tvbnow,bttvb' v1 h2 ?" U7 D( _4 B; Y
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇. e( {3 \- l9 M0 K2 e0 ^; d5 V0 n
2 j7 i2 V$ c5 e+ U+ F: C! y; h* Htvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
' `, C- J# v$ ]0 Z; I5 S) `+ y0 Z9 w; `+ ]; E3 s, {, M
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。! \" j. h' I1 _" }
7 k) ]* E$ }! ?當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77! ]- H/ J0 _% K P& _) p# Y
x5 z G+ B, ^# G, [. k. i. `4 {/ ~3 L除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
6 c* L) f4 v3 p6 h1 z6 |% G ~1 \/ |! G T! V& x2 q
●手腕扭傷：
, J* |$ N, B* L [5 `
8 T$ ?$ m- ?0 ^& M4 u5.39.217.77提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W3 u" X8 I7 C
- s3 \5 Y+ I r: j/ r5.39.217.77症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
) Q( ]/ `5 I% [& z) T
4 u3 K d% A. G& q治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb4 i- d+ k. |' X* i4 v
4 u/ \1 ]8 M( f+ i9 e3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：
+ F+ u [) p% B# r7 f# V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 K B: u% g1 S! J- O& s0 O8 h: V
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
6 `# y# c2 a6 \! x8 Q$ ^
$ B4 {. Q* J, R6 |; f5.39.217.77除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
6 V! F- ~ G5 {4 h0 C6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ J$ F7 L j' }3 m: S, r久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.77. ~2 [2 N1 s$ `# j* D
: O1 w; i0 M( E& k- g/ w$ Q h3 x●肌膜疼痛：
: Q" s) M9 V7 y' ]& k) h2 n5.39.217.774 [+ W! R7 f! S; f) F, @6 p; z
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
5 }$ \( b6 ~6 v8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W4 p1 {4 b& W, S3 L& W5.39.217.77患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。- B) q7 j: X# c$ `8 P
) Q5 J1 P3 X. Q8 p i公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
* g7 c* w- z# e1 M0 M% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g. [* d, ] x0 o
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 