常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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8 m$ U( B$ M" _2 x/ L7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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% q' ]2 W! p j, p公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.778 m" E0 f( b: u( R
; t. b# N% w/ r* V. {! A% ?# x+ G4 L當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb) \/ Z }$ v1 f; b
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.77$ I' a$ A7 }* g0 \
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇) r3 a" `7 j) @
# ?: b* g5 f: ]8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇3 d9 @2 m- C- H. A
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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4 `% H. t' j1 o, [5.39.217.77●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
9 b6 h1 t6 J; x1 c: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" A5 c# L: L$ M1 W+ v5 V
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- e- l4 a k: D5 T L$ c
; T Q2 k7 ?2 ]! ]; V: r% T) i- Q( U( S當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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3 S! E+ ~- q3 V2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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, y& ?: k& k5 g) q●手腕扭傷：
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* n( J+ h) d9 B/ I4 `tvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.77( s' _" U$ \% F9 Z" |& x% `
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" t6 k/ T; [8 ^' q
: D2 o1 ^8 K1 b5 b% q" R( L●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇5 M! R/ b1 J8 Q' D! F
. U9 d" q4 [# I" G- b; Ftvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。" m( A! W- E# F
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.772 n+ ~( B: l8 y, X' X2 L
" Z. K" ^) W# L# {8 Y$ r2 O●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb/ T! V6 C f5 ^# @% N4 @
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。* F b* N) H. o# X. {3 g. d/ c1 a/ j6 F
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.77. g: l. \ w/ B/ O5 `# W9 l
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~0 U. H1 c: Y7 Q9 e
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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