60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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9 ^/ y& i7 x" z+ Z5 F60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e9 |. `/ g1 ~. B. p6 Q9 W
U2 |* X# w# S$ Y$ l很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。. F2 a& k+ q5 P5 f7 Y( V
9 k& f6 }' x) | @2 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 K2 h" j( N* A' M7 X0 G' j
第三老年癡呆症來襲
7 _8 p. [* W" X# ?" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [ V) A& b, b, ^1 m老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 U0 H7 s( z8 }3 T+ \
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$ I: k8 x6 m( N" d' A, H+ j6 _" G( I如何改善:
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5 j0 \+ \/ r% E4 f2 ^$ ?tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環9 ~5 q* z5 O5 r, I
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇4 ]; e( l& B) g: Z, }6 K
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇4 `0 L) ]5 ]2 ?* t: S
g! e. h! d) g: O* d公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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( p8 ^" l8 x' Z# H四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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