60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:7 }- u3 A( i* u- n' {
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第一心血管病
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. G) l3 `5 o) m5 g5 h7 Vtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77) k' A+ u+ j9 `9 K' s$ N3 H! C+ ^
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: X8 v3 P' O9 e1 V, {8 _& k第二骨折公仔箱論壇3 [, W' b. D+ O' e7 g* E4 q3 W
- Z5 C1 ~) w4 P) I3 f& F7 }很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。1 k: E; ~% R: H) G" E3 v
" a5 j( o: U* k! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R! a. n; B4 P. f( Ftvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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" r7 m% U T3 ?( R% Ntvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb) h% @/ \. n3 w/ I( y% ~7 ]
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如何改善:
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, H# h" C2 I! d一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽, n' I. }# T5 B" Z6 B
$ [) j$ V% C! `5 V2 A7 L' k公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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" x/ ~8 \! s% H0 d% \, q5 `常見的爬行方式有兩種：
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4 T# x; I+ x& M q; X7 f+ z* B+ [1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；+ m' m" m" ^' {% w, q4 H, ]
# b$ P- I9 j: n3 q2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.771 D% j: z" w/ G; s! K) [4 E
- e, L+ K( o/ E, Y, N+ M3 s# |5.39.217.77三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. b5 \! Z$ k- T# A- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽2 r, ^" P; l: i# p
) F& J3 F$ E) c, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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