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) N4 F! [1 `/ G u/ h1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇4 D1 @' ]# u# Q5 w3 O) t+ e
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( l% M$ L1 @; i1 t( b# J/ U2 o5.39.217.772、手指摩頭一分鐘
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* ]' o6 q- ~# z8 Q& F5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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- g5 r1 Y+ R/ U$ F) m6 l4 E' t5 K @3、輕揉耳輪一分鐘7 e5 t1 m4 a- V! @8 Z
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。& t! \: U1 x/ a% ]
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4、轉動眼睛一分鐘8 b7 R; R3 i) r ]$ ]2 _/ c
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
' m3 O B( J* c% Y1 j/ M8 T; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F9 n" y7 c# G- }公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: ^5 C H! ~; {
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: K/ P, J* `) D4 S1 `+ G0 [& m o雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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, Q# _& V9 ~/ O" O0 t0 Z! J7 |7 \6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.771 q2 E+ o+ h/ G& t9 ^ k
- ~# z: p3 n7 K6 v! t用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘5.39.217.77* N: x( d1 Q8 h
8 n: |' M( Y3 d& ?9 @反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( J- D9 j2 Y0 Q# w( {; M$ |7 P( P" d
% g% y# \' U, S3 @0 I! K e公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。4 r5 S1 C! H& z- a
- V, x, f' m1 T0 ]6 {$ htvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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o( C) y8 s6 j* q( x/ [2 M. F公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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