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# w- i3 G! D; l# K+ o1、兩手對搓一分鐘9 m" k8 y$ x$ H+ Q* t4 ?
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2、手指摩頭一分鐘
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" z Z+ l9 F) v4 n- qtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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_0 x$ I7 `7 o; u' O# e5.39.217.774、轉動眼睛一分鐘: O, N0 N4 [* j$ B/ V
. t# y* H$ c( @ _3 B5.39.217.77眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。3 U- H# `1 d# [6 w
) `# [* q$ t6 H9 o: e7 B2 ktvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘
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6、叩齒捲舌一分鐘5.39.217.779 {7 ^$ P: c; k
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 8 ?. h5 }. L; h3 a4 x
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7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. F5 c* F0 D' z
M. d; W* O) K3 ~2 E; v公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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& m* n7 P5 _5 Q# O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘5.39.217.771 i) f9 r/ l4 c& P
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇; m: X' e* S1 t3 s9 s( ]* k
" k7 Z; q4 Q4 M! Z9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇: a+ x2 O5 ^% Q4 g8 [; A% Z/ J8 g! e
' ?* v! H" k% y! H7 B) J l! ]公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇/ {; L' R' b. [1 E
0 L# F3 U* j: v9 w: A% G仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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