[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。3 {. Y% Z( f4 G  L) n% c! j' E' S
" P7 s; E, }; c7 A8 b) a- Y: Q, w
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。
' ]' \6 h' c$ |; v" Q4 [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# d  ?  `  Q  l% D* d5 i" A/ |5 H7 j( d
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: R8 c  P% ^8 w) j

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！5 d- p6 @1 o# s9 ]7 L
寿瑞祥全松茶公仔箱論壇% h" x# f: @; r$ u
任仲传风痛康膜效果tvb now,tvbnow,bttvb/ f7 V; p3 M: X9 c' X
任传仲风湿康膜怎么样
3 E- d, S. [' z0 Q2 R6 l2 q2 I& i  Ytvb now,tvbnow,bttvb任中传风痛康膜效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 b/ u( m3 n
侑恩瘦身保暖裤好吗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( P; P9 O9 D, d4 c
侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。