我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb# e8 u2 w9 A' `7 G9 h) K
' X$ k6 n+ o# z, j8 O強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
4 i4 R. _# D- }公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) h+ b% Z7 t2 J+ ^$ ?2 k
四肢常活動，全身關節鬆。
/ @1 y" `0 M4 ^9 {/ V陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.77) j& s+ B# V+ d& q7 }5 I; s- l$ W
雙手搓面部，目明兩耳聰。
6 h; b8 s1 @5 n/ f8 H" H |( l5.39.217.77肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb; ]' ]9 T' x, {3 d
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 K5 ?9 v7 u8 e6 h- D
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
: V& R/ W) b1 p" ?" ~% D2 `5.39.217.77蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb4 N: G3 a% f. w- }* y4 C$ ]
三焦得調理，全身氣血通。
: C) v& B% L. F2 \) g腹肌多按摩，增強腸蠕動。
2 P- s( f0 f8 z/ S/ z5 N! X公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb# ~, ]% b/ _5 r2 @8 ]) G- ?
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5.39.217.770 `6 ?. r X. z, c5 j% e
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- m' q& M( Z0 u$ h9 ^
常做保健操，體壯身靈巧。
- n6 K# h+ g' t S公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.773 T% ]- Y5 G, h+ d
" `0 F2 i$ X' _公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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