返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
% z9 g( z* N5 c+ N+ m$ ]公仔箱論壇
: v! d5 y8 d5 J公仔箱論壇深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。公仔箱論壇3 F0 }. ~6 b# h4 J; H- K0 _

- F. y6 g  J  r' T0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
5 _) C$ H6 x# l6 n6 [
9 w, m2 x9 u# t/ [+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。% m, f, @* ^+ W' m6 q0 e) o
tvb now,tvbnow,bttvb; u* A+ q% Y2 D$ r
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
* Q' M7 K) b1 p+ Z4 \7 t公仔箱論壇
' G( U+ l- {' A+ N/ ^" M6 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb4 u" ]8 q. _7 m4 ?

) |' C0 W5 R) B; z公仔箱論壇擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.777 P9 D+ p) _- g; m  {. e( M
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb( m& g" d& p2 M4 f1 X( C
悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb* }; l8 N8 e7 f. K2 V
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^9 G# T! z# K) E- P; r6 e
還可以保健康喔 哈哈
; b* q0 {+ l7 f3 X感謝分享
簡簡單單, 幾好~
/ C- x8 {3 x* t- ?& e2 M公仔箱論壇綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表