我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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& G* z* P$ h4 ?6 V5 Jtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& Q0 O$ e* L- n0 s; l
2 z$ S( d1 e7 X! ?生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb% k6 t0 U% |- S7 H/ P/ b4 t) e
堅持天天練，身體無疼痛。
b8 K. |" y: l nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。
8 P }$ e1 P/ {4 E& ]. g陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ T$ g/ P0 d8 ]: p% h$ c0 C
雙手搓面部，目明兩耳聰。" y4 _( y2 ]- Z8 f$ L
肩頸關節動，防治肩頸疼。
/ w' y! ~( K, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 I2 ^. T. ]- F) w* m; n% m% e) i: U2 |
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.776 @$ P3 Q2 }: \4 k+ _
蹲起練腿功，提肛大便通。
; Q) o/ P+ f+ F: K: T y1 r5.39.217.77三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇/ ]; {; U/ Z: f
腹肌多按摩，增強腸蠕動。0 w$ [" _- n& t
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.772 ~/ j% o7 C. z$ x0 o( r
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。. j" v+ @5 h! A/ P$ N
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 \* J, R5 h% J b- E
常做保健操，體壯身靈巧。# N S5 g7 X0 `* s6 }5 s9 W
防疾又治病，延年益壽高。" i, u% v' f+ A
: j9 ~6 i8 a: o) I, u但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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