我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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! s# l+ T* j( |4 V& Q _ D: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb) a6 W: C/ W( `$ h( w
8 p# s7 n/ |; N2 P- |1 m5 s生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇+ F' L+ T) Q8 t) I% u/ g7 v' j
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇/ O' x: p( w( B2 ? e7 e9 J7 q" K
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 Z0 [1 c% [- E3 t
陰陽得調理，臟腑經絡通。/ s' `- C2 Z, z6 `& @
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 g+ P. R, c, V6 `. Y
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇0 i W0 G( i: _
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
- m q( T. W' }5 X2 V呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.776 }5 j9 I6 d5 W1 r; G' O
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 j; |% Y8 k% P% @( J
三焦得調理，全身氣血通。
1 u' w/ T1 P8 E L0 R5 ]% }5.39.217.77腹肌多按摩，增強腸蠕動。
1 K) @1 D9 ]2 @$ z8 T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
, i; d& W8 v6 q' f" @" ^. ~! {tvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 e* j+ c6 Q h* D. x
行走疾如風，血脈上下通。
) o, H/ T1 U% _1 p( ?常做保健操，體壯身靈巧。
3 ? u; X. f* M3 ?& w公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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+ H3 {0 n% y& X, B _$ [tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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