我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。# X6 {7 q5 e0 y7 H# e
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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- @) u$ i* h. X* S3 e生命在運動，人人皆可通。5.39.217.77: J8 s9 e% ~2 N' G4 ?
堅持天天練，身體無疼痛。7 B! F) Q! L, e, y1 V* l0 ]
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- c: E |$ }4 Z) v' E+ H# L
陰陽得調理，臟腑經絡通。
- S5 R" Z O* @雙手搓面部，目明兩耳聰。
' `; R$ I2 t* G; s5.39.217.77肩頸關節動，防治肩頸疼。7 J/ x, W# |' l2 n! p1 ~. B* k
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
# A. _- ?7 z4 |: S p0 atvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
/ P" k! D1 H) e, G! I公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( a- [6 ^, t; l6 ~$ H
三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.771 M }1 M. ?) N3 g6 P( R2 N7 t
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
& R1 @; d9 D6 q v5.39.217.77彎腰練胃功，搖晃一身輕。
' d" M% |' n: X' stvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
* p8 e; M) d! d h! J$ ~! N5.39.217.77行走疾如風，血脈上下通。
$ u7 w1 R. E4 i, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。
, J# w7 t: o8 v" `& B6 p! _( j+ Vtvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
( ?. M, k! k, W/ [3 l8 j$ N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 s5 A$ w0 N2 Y% G" @0 M
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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