健康醫療/記者吳珮均報導公仔箱論壇7 d, v" a) v# c; I& V
% m! e/ N8 A* e$ ~0 ^/ Y+ v
9 p! x) _; K0 t% ]公仔箱論壇肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。tvb now,tvbnow,bttvb M0 H9 a2 o# g. o6 h. z$ e
# i2 A& Q i! l' P! D9 ^公仔箱論壇10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度
1 @8 W/ h6 `" k3 }( J* \1 H3 D' b& _5.39.217.77
: i; Y- u1 t4 s) y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。
G v4 Z3 F1 k9 J& Z$ }tvb now,tvbnow,bttvb' b: e; _* k; J
日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡
5 W4 v4 }& }. _+ s5.39.217.77; v' k6 H+ \7 h& g
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。5.39.217.77! D! _, G& \# W9 C$ z. b
Z9 m0 a/ s! D# y' ?tvb now,tvbnow,bttvb舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。
- S% u# r$ N' W6 c" C; o0 R$ {3 a( {0 t/ b( p6 z/ }( ^
中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛1 \8 y3 P7 z5 C
% H2 \& c2 E# y9 E! ^
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。 |
發表於 2017-11-21 08:21 AM
| 
