我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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; L- _8 }1 t `( b2 `1 s( W- s公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! o% n7 ?9 I$ g$ t
堅持天天練，身體無疼痛。6 l' g2 f% T5 T$ M0 M& l/ a) _/ V
四肢常活動，全身關節鬆。
& b. D! [7 t/ d* s. e陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb& \8 q6 P* X& u" @2 P; [' J
雙手搓面部，目明兩耳聰。
3 Y, y: Z/ b8 C# ktvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇( t* l0 h7 W8 ^/ F @% T" ^. i% F! H
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。 Q# @* t, ]$ p+ h# N+ {
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: ~' N; C; c% i- r
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb5 L, Q6 R# x6 J# `1 i) F: Y
三焦得調理，全身氣血通。
: J6 N' G7 y% w, {8 R* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。' ^; `. F U5 H* b! _
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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% b3 I0 M9 P1 X0 x/ w5 C) ~tvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 @ |4 U/ i* }* `" c
常做保健操，體壯身靈巧。
8 o: }- D+ E, h5 T: {0 T7 T" F- c( t公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
& A6 U5 o* D$ n) z7 d# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @( ]3 \, Y5 a' l但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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