我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb) o2 r4 l" v. R) W4 E1 ?, x
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
* E# ~4 b& F1 i! Q: k: V堅持天天練，身體無疼痛。+ p- N+ o& U+ [# |( a* u% N( f7 B
四肢常活動，全身關節鬆。
2 p R7 b: r. o% N. }; I. I* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。
$ t! U0 A; p9 ?6 J% ?4 `7 B7 W公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
) X4 r$ m) }& o/ F q% x* {0 O( K肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( |) c2 E7 [9 J8 U; ^
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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+ ~* u# o6 \6 [5 J4 S, G公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m. }- z' I3 d5 L5 u, A- |9 l/ l
三焦得調理，全身氣血通。
: Q( g# N, k. t0 j腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.776 u& { r* i+ p* r
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
U$ @" {; f6 X3 z9 t! j4 o0 ?tvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb" d3 w1 w" ], t) e4 C+ V
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.77, Q5 w9 _$ j& \
常做保健操，體壯身靈巧。
+ V& |, m3 }% S. q2 S1 y0 Btvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇8 h4 } `3 Z7 r) j8 n, `: {
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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